Моє життя між дієтами та здоровим харчуванням
- Отримати посилання
- Електронна пошта
- Інші програми
12 день ДУКАНСЬКИЙ КРУИЗ - ПП
- Отримати посилання
- Електронна пошта
- Інші програми
Коментарі
Привіт Елі,
Ви знаєте, я також набрав кілька грамів в останній день нападу, і це те, що я переглядаю вуглеводи, я прочитав дуже цікавий запис у блозі Марії Мартінес про те, скільки вуглеводів слід приймати, я залишаю вам лігу на випадок вас цікавить: http://recetasdukanmariamartinez.com/2013/09/15/fase-crucero-dieta-dukan-dudas/
Що стосується запорів, мені вдалося з’їсти млинчик з вівсяних висівок та пшеничних висівок (я змінюю смаки: кориця, кардамон, ваніль тощо), вранці приймаю половину, а другу половину вночі, також піти гуляти і пити воду, коли я встану.
Суп виглядає дуже смачно, мені це подобається;)
Сміливість Елі, ти побачиш, як низько.
Привітання!
Я щойно відкрив ваш щоденник, трохи тому назад зробив дукан і схуд на десять кіло. зараз я застійний і більше не спускаюся, всі кажуть мені, що я в порядку, але я хотів би зняти ще сім. але лише через лінощі починати все спочатку. Не знаю, заохочувати це чи ні. На даний момент я їжу менше вуглеводів і роблю вісім км у спортзалі тричі на тиждень (більше тренажерів), але я потроху спускаюся. Я не знаю, що робити! яка дилема. ainsss
У будь-якому випадку, якщо врешті-решт я підбадьорюся, ти будеш тут мене дивитись на тебе, здається, він краще ладнає, якщо ти знаєш, що більше людей старається хе-хе.
З іншого боку, кілька місяців тому я відкрив щоденник про естетику (я косметолог), але я новачок у цьому світі. Якщо ви хочете поглянути, я приймаю будь-яку критику. хаха поцілунок