Рецепти та хитрощі для дієти дукана.
Четвер, 24 березня 2011 р
РОСІЙСЬКИЙ САЛАТ ДУКАН (PV)
Я ЗАЛИШАЮ ВАМ ДУЖЕ ДОБРИЙ РОСІЙСЬКИЙ РЕЦЕПТ САЛАТУ. ТРЕНУЄ БАГАТО ПРОТЕІНІВ, АЛЕ ТАКОЖ, Я РАДЮ ВАМ ПРИЙМАТИ ЦЕ БУДЬ-КОМПЛЕМЕНТ ФІЛЕТИТОМ МЯСА ТА РИБИ.
ІНГРЕДІЄНТИ (ЯК ПОЧАТКОВИЙ ДЖЕРЕЛО, ЯК ТАКЕ НА ФОТО)
-ПЛЯШИНА ЗЕЛЕНОЇ КВАСЛИНИ (МОЯ ТАКОЖ МІСТАЛА МОРКВИЛЬНІ ШТАБИ)
- ДОБРИЙ РУЧНИЙ АБО ДВОЙ ГОТОВИЙ КОЛІФОЛ (Я КУПУЮ БАНКУ З КРУКУТОМ, ЯКИЙ ПРОДАЄТЬСЯ В МЕРКАДОНІ І ВЖЕ ОДЯГАНИЙ, І ДОБРО СУШИЛИ)
-ГОТОВІ АРТИКУЛИ
-2 ВАРЕНІ ЯЙЦЯ
- ЗБІРКИ
-ТРИ БАНКИ ПРИРОДНОЇ ТУНИ
-НЯКОЛЬКО ЛИСТОВОГО ЛИСТУ, ВІДРЕБЛЕНОГО І СУШЕНОГО (НЕОБОВ’ЯЗКОВО)
- ПІКІЛЛО ПЕРЦІ В СТРІПКАХ (Я ПОСТАВ ОДИН, ЩО ПРОДАЄТЬСЯ, СЕЗОНОВАНИЙ В МЕРКАДОНІ)
ДЛЯ МАГОНЕЗА:
- ЯЙЦЯ
- 1 ТАРИН БРУГОСЬКИЙ СИРНИЙ 0%
- 1СМ СИРНОГО НАРОДУ САН МІЛЛАН 0%
- 1 КС СИРУ СТРИСАЛО 0%
- ПАРАФІНОВА МАСЛА
- СІЛЬ І ЛИМОН.
ДЛЯ ПІДГОТОВКИ МАЙОНЕЗУ, ПЕРШИЙ МИ ПОЛАДИМО ЯЙЦО В МІСКУ, ТИСНЕМ ЖОВТОК І ВСТАВЛЕМ В МІКРО НА 1 ХВИЛИНУ, ЩОБ МОНЕТИ ТА НЕ ВИКОНАЛИ НАС.
У СКЛАД БЛЕНДЕРУ МИ ПОЛУЧИМО 0% СИРІВ, ТЕ ЯЙЦЕ, ЯКЕ МИ ЗДОБИЛО В МІКРО, ПАРАФІНОВУ МАСЛО, СОЛЬ І ДОБРИЙ ЛИСОК ЛИМОНУ.
МИ Б'ємо ВСЕ.
ЯКЩО МИ ЗАДОБУТЬ РІДКІ, МИ МОЖЕМ ДОДАТИ БІЛЬШЕ ТОРТУ БУРГОСЬКОГО СИРУ.
У МІСКУ МИ ПОСТАВЛЯЄМО ВСІ ІНГРЕДІЄНТИ: КОЛІФЛО, ОВОЧІ, ДРІБНІ ЯЙЦЯ, ДРІБЛЕНА АРМАНА, КРАШКИ В КАШЕТАХ, ЧЕРВОНИЙ ПЕРЦІЙНИЙ СТРИП, МАРАТ.
МИ ДОДАЄМО МАГОНЕСУ І ВСЕ ДОБРО ЗМІШАЄМО.
ЯКЩО МИ ХОЧЕМО, МИ ПРИКОРИСТУЄМО ГРУПАМИ І ГЕРКІНІВАМИ.