можете

Що їсти, коли в радіусі 10 миль немає нічого, крім Макдональдса? Або ви не можете відмовитись від «захоплюючої» атмосфери фаст-фуду.

21 квітня 2016 р.

Гаразд, справді бувають випадки, коли ти не можеш не потрапити в одну з популярних франшиз на раунд. Сумно, що в кінці стомлюючого дня легше отримати нездорові страви, ніж хороший салат. Ми маємо на увазі, що насправді добре, і вони не хочуть помічати нам очі трьома засохлими салатами та помідором черрі. Але нам не потрібно детально описувати цю проблему для тих, хто їсть дієту - і тоді ми навіть не говорили про ціни! Тож ось кілька порад щодо того, що замовити в ресторані швидкого харчування!

Макдональдс

1. Йогурт з фруктами та мюслі: 348 калорій, 9,7 грама білка, 15 грамів жиру, 40 грамів вуглеводів (з них 15 грамів цукру), 4,7 грама клітковини

2. Яйце Макмаффін: 387 калорій, 15 грамів білка, 24 грами жиру, 28 грамів вуглеводів (включаючи 3,2 грама цукру), 1,6 грама клітковини і 1,1 грама солі

Що ти сумуєш? Бекон і подвійний сир.

3. Салат "Цезар": 219 калорій, 26 грамів білка, 8,5 грамів жиру, 8,6 грамів вуглеводів (з них 0,8 грама цукру), 2,2 грама клітковини і 0,6 грама солі

Що ти сумуєш? Дрессінг.

4. Квіти моркви: 36 калорій, 1 грам білка, 7 грамів вуглеводів (з них 3 грами цукру), 2 грами клітковини

5. Безглютеновий шоколадний малиновий шоколадний торт: 430 калорій, 8,3 грама білка, 33 грами жиру, 16 грамів вуглеводів (у тому числі 7,9 грама цукру), 3,8 грама клітковини і 0,8 грама солі

Метро

6. Подвійний курячий салат: 220 калорій, 36 грамів білка, 4,5 грама жиру, 0,5 грама солі, 4 грами клітковини

Що ви сумуєте? Сир, майонез, а оскільки ви можете замовити будь-який бутерброд у вигляді салату, теж не пробуйте цільнозерновий хліб.

Бургер-Кінг

7. Торт Фієста: 430 калорій, 24 грами білка, 38 грамів вуглеводів (включаючи 5 грамів цукру), 18 грамів жиру

8. Салат з курячої грудки на грилі: 274 калорії, 36 грамів білка, 8 грамів вуглеводів (включаючи 1,6 грама цукру), 9 грамів жиру

Що ти сумуєш? Курячий гурман має 517 калорій.

Starbucks

9. Вишнево-персиковий фруктовий йогурт: 250 калорій, 13 грамів білка, 5 грамів жиру, 38 грамів вуглеводів (з них 26 грамів цукру)

10. Довга кава лише з рисом або соєвим молоком

Що ви сумуєте? Про фрапучіно та інші делікатеси не може бути й мови.

11. Салат Піканті: 318 калорій, 25 грамів білка, 19 грамів жиру, 13 грамів вуглеводів (включаючи 4 грами цукру), 2,4 грама клітковини і 0,5 грама солі

12. Гриль iTwist: 241 калорія, 12 грамів білка, 9 грамів жиру, 28 грамів вуглеводів (включаючи 2,2 грама цукру), 1,8 грама клітковини та 1,6 грама солі

Що ти сумуєш? Просто нічого не стискає, крила та салат з капусти.