Часто ми обіцяємо собі схуднути на зайві кілограми, які нас завжди дратують, але прийняти справжнє рішення та зробити це дуже важке завдання, що тягне за собою кілька жертв.
Але, оскільки немає нічого неможливого, для цього потрібні відданість, велике бажання захотіти це зробити і, перш за все, психічна зміна харчових звичок і хороша рутинна практика.
Так само, як історія цих людей.
Кейт: на 55 кілограмів менше за 9 місяців
Ця дівчина зізнається, що раніше вона не сприймала зайву вагу як серйозну проблему, поки це не почало впливати на її здоров’я, в даний час вона займається 2 години і є вчителем фізкультури.
Їй 57 кілограмів за 12 років
Ця австралійка відмовилася від занять зумбою та уникала споживання цукру.
Віталій: на 71 кілограм менше за 3 роки
Цей хлопець склав власну дієту і займається кардіотренуванням.
Рейчел: на 40 кілограмів менше за 9 місяців
Він каже, що це проста процедура; рахувати калорії здорового харчування та фізичних вправ
Регіна: на 68 кілограмів менше за 3 роки
Вона почала поступово виключати шкідливі продукти та відвідувати заняття з фітнесу за допомогою відео.
Паскуале: на 147 кілограмів менше за 3 роки
Паскуале щодня проходить близько 10 км і не купує оброблену їжу, маючи 90 кілограмів, він записався у спортзал
Джил: на 89 кілограмів менше за 4 роки
Він докорінно змінив свій раціон, і тепер віддає перевагу салати та смажені ноги перед фаст-фудом
Клер: на 15 кілограмів менше за 6 місяців
Британська телеведуча схудла після занять кікбоксингом, силових тренувань, віджимань та присідань, а також півроку бігала.
- 1 з 4 іспанських дітей має надлишкову вагу - Новини суспільства - El Periúdico Extremadura
- Клінічний випадок надмірної ваги 5
- Голодування викликає гастрит, швидку стомлюваність і зайву вагу, стверджують експерти MVS News
- Луїс Суарес знущався над очевидною надмірною вагою, коли повертався до тренувань
- Пошук весільних суконь із надмірною вагою жахів - Весільна мода - Форум