Ви втрачаєте хороший аспект живота? Ну, не хвилюйтеся: давайте переглянемо, що ви їсте, щоб отримати плоский живіт і зменшити сантиметри від талії.

продуктів

Якщо, незважаючи на покарання у тренажерному залі, ви виявите, що живіт не зникає, щось не так із планом живота. Якщо ви неправильно харчуєтеся, важко отримати гладкий шлунок.

Не впадайте у відчай і не захоплюйтеся темною стороною, яка спонукає вас перезимувати в холодні місяці. Отримати плоский живіт для багатьох є складною метою, але я збираюся розповісти вам, які продукти допомагають вам усунути живіт, щоб отримати шлунок без жиру і з абс, про який ви мрієте.

Досягнення плоского живота не є неможливою місією, поєднання спеціального тренування для спалювання зайвого жиру та опрацювання області живота та правильної дієти є ключовим фактором для зменшення талії та допомоги у визначенні м’язів живота.

Щоб втратити живіт, потрібно добре тренуватися, не голодуючи; Якщо у вас немає енергії, ви не зможете спалювати жир і визначати м’язи за допомогою вправ. Бажано харчуватися дрібно, щоб не наповнити шлунок, слід їсти кожні три години, додаючи до кожного прийому їжі різні страви, що забезпечують білками та ситою клітковиною, які допомагають спалювати жир, а не перекушувати між прийомами їжі. Поєднуйте тренування з 5-7 прийомами їжі на день, які включають принаймні один або кілька продуктів, які я вказую нижче:

Якщо ви хочете плоский живіт, забудьте про:

  • Газовані напої.
  • Жувальна гумка та цукерки.
  • Рафіновані вуглеводи.
  • Гідрогенізовані або трансжирні кислоти.
  • Рафіноване борошно.
  • Цукор-рафінад.
  • Надлишок солі.

Автор: Марі Кармен Рамірес | Дієтолог | www.marketdietas.com

Інформація, що міститься на цьому веб-сайті, є інформативною, інформативною та/або комерційною. Завжди консультуйтеся зі своїм фахівцем. Важливо дотримуватися різноманітного харчування та здорового способу життя.