Кетогенна дієта - один із найбільш часто використовуваних варіантів схуднення за рахунок великого спалювання жиру. Він заснований на харчових джерелах білків і жирів, оскільки гідрати знижуються по максимуму. Тому ми залишаємо 13 сніданок з високим вмістом білка для дієт з кетою і вони зазвичай роблять цей перший прийом їжі протягом дня.
Яєчні або молочні страви на кето-сніданок
За кето-сніданком, яєчні або молочні препарати Вони дуже часті, особливо якщо ми харчуємося всеїдною або вегетаріанською дієтою, оскільки вони дозволяють легко і якісно вирішити прийом їжі.
Дещо легкі пропозиції Зробити пухнастий омлет, омлет з травами з авокадо, запечені яйця на авокадо з козячим сиром, кето хліб або хлібний хліб або кето хліб з великою кількістю клітковини, які ми можемо супроводжувати зеленими листками, авокадо або тапенадою, а також використовувати його для перекусу.
Веганські рецепти кето-сніданку
Якщо ви дотримуєтеся веганської дієти, без їжі тваринного походження, джерелами білка будуть, наприклад, тофу, насіння та горіхи, сушені водорості або сейтан.
Таким чином, для a сніданок Ми можемо скуштувати веганську тушку з тофу, веганський шоколадний пудинг або хрусткі сухарики з насінням, які ми можемо супроводжувати домашнім арахісовим маслом, яке також є чудовим джерелом білка для веганська кето-дієта.
Ось такі 13 рецептів з високим вмістом білка для кето-сніданку щоб допомогти вам схуднути.
- Їжа з високим вмістом клітковини та вітаміну С, але з низьким вмістом вуглеводів для дієти з кето або низьким вмістом вуглеводів
- Їжа з високим вмістом клітковини та вітаміну С, але з низьким вмістом вуглеводів для дієти з кето або низьким вмістом вуглеводів
- 6 продуктів і добавок, багатих білком для білкової дієти - Universo Bienestar -
- 11 продуктів з високим вмістом білка для кетогенної дієти
- 37 рецептів дієтичної кето дієти з великою кількістю якісних білків і жирів для схуднення