Настає літо, і ви відпочиваєте з цими хорошими звичками. Ми їмо більше, більше п'ємо і менше спимо, давай, ми порушуємо три ключі до здорових звичок. Ось чому ми повинні почати думати про дієту, за допомогою якої ми будемо намагатися одужати. Деякі знаменитості в якийсь момент свого життя обрали макробіотичну дієту.

los40

Звичайно, це більше, ніж дієта, це спосіб життя, який базується на балансі між Ін та Яном. Він вірить у передумову "ми є тим, що ми їмо", і з цієї причини він приділяє особливе значення їжі. І тим, хто вважає, що це сучасний винахід, забудьте про це. Все почалося в 19 столітті, коли японський армійський лікар вилікував себе від хвороб нирок, спостерігаючи за тим, що він їв. Це називалося Саген Ісідзука і заснував першу макробіотичну організацію.

Джордж Ошава представив ці ідеї Європі в 1930-х роках, хоча він був жителем Північної Америки, Мічіо Кусі, той, хто розробив стандартну дієту, придатну для сучасного життя. Дієта на основі цільнозернових злаків та овочів щодня. Він радить приймати насіння, бобові, горіхи, сезонні фрукти, рибу та настої помірно. І, лише епізодично, м’ясо, яйця, молочні продукти, цукор, тропічні овочі чи фрукти, кава або чорний чай та рафіновані продукти, яких, якщо це можливо, найкраще уникати.

Ця дієта має багато недоброзичливців, але також має багато прихильників, включаючи знаменитостей. Гвінет Пелтроу або Мадонна вони були двома її великими захисниками. І хоча ми чули більше жіночих імен, правда полягає в тому, що є також чоловіки, які виявили переваги цих харчових звичок, таких як Алехандро Санц.