8 фунтів мінус за 13 днів! ? Це 13-денна дієта!
13-денна дієта:
- THE 13-денна дієта здатні змінити обмінні процеси, так що після дня 13 ви зможете нормально харчуватися, не набираючи зайвої ваги протягом наступних 2 років. Якщо ви будете дотримуватися його строго, як це передбачено, ви загалом втратите від 7 до 20 кг ваги.
- Оскільки тривалість дієти становить 13 днів, не рекомендується включати жодну “велику подію” (наприклад, запрошення на дієтичну вечерю, день народження) у запланований час.
- 13-денну дієту найкраще починати в неділю, тому лише 1 вихідний дійсно потрапляє в критичний період.
- Втрати ваги на 9 кг можна досягти лише за умови чіткого дотримання дієти. З 14-го дня ви можете знову нормально харчуватися, навіть не гарантуючи збільшення ваги протягом 2 років. Це тому, що дієта змінила ваш метаболізм.
- THE 13-денна дієта Як і будь-яка дієта, слід випивати не менше двох літрів води на день.
- Слід зазначити, що це не традиційна дієта, що знижує калорії, а дієта, яка може змінити вашу метаболічну функцію і, отже, впливає на організм навіть після 13 дня. Якщо ми чітко дотримуємося 13-денної дієти, ми можемо втратити весь надлишок жиру в організмі. Це залежить від індивіда, але приблизно 9 кг - 20 кг може призвести до втрати ваги.
- Дієту слід підтримувати протягом 13 днів, не довше і не коротше.
- Якщо протягом 13 днів ми споживаємо 1 пиво, 1 склянку вина, 1 шматочок жувальної гумки або будь-яку іншу їжу, ми також можемо припинити дієту, її ефект не переможе. Спробувати розпочати цю дієту можна лише через 3 місяці.
- У випадку, якщо ви дотримуєтеся дієти ідеально Протягом 13 днів, його не можна повторювати ні за яких обставин протягом одного року. Повторити дієту рекомендується через 2 роки.
- Це також сприятливо впливає на високий кров'яний тиск, тому у кожного, хто має скарги на цей тип, слід знову перевіряти артеріальний тиск в кінці курсу.
- За необхідності його можна повторювати регулярно кожні 2 роки.
- Важливо, що тільки цілком здоровий дорослий повинен розпочати це кардинальне лікування. Дітям, майбутнім матерям і годуючим матерям ні в якому разі не слід втягувати його. Діабетики та особи з вродженими дефектами теж не застосовують 13-денну дієту.
2-тижнева дієта з дієтою + екстракт зеленої кави гарантія повернення грошей
Думка експерта щодо 13-денної дієти:
Дієтологічні експерти (наприклад, Ліза Бальбах з Кертлендського коледжу громади) зазначили, що хоча 13-денна дієта посилює ваш метаболізм, але фізичні вправи не входять до плану харчування. (Метаболізм - це кількість калорій, які ваше тіло спалює, щоб підтримувати себе.
Метаболізм фактично відноситься до сукупності процесів, за допомогою яких організм переробляє надходить їжу.) Оскільки фізичні вправи суттєво сприяють прискоренню обмінних процесів, правильне поєднання дієти та фізичних вправ є найефективнішим способом схуднення.
THE 13-денна дієта дуже суворо, так важко терпіти. Голод може зіграти свою роль у припиненні цієї дієти раніше, ніж слід. Це також пов’язано з тим, що ми також не можемо застосовувати засоби для зниження апетиту.
Причина 13 днів дієтичні дієти, які не включають усі групи продуктів харчування, такі як фрукти, овочі, нежирний білок, молочні продукти з низьким вмістом жиру, насіння та корисні жири, не корисні для організму через відсутність достатньої кількості поживних речовин. MayoClinic.com.
Ефективні таблетки для схуднення, спалювачі жиру >>
Зразок дієтичної дієти на 13 днів
2-тижнева дієта
Одного дня
- Дієтичний сніданок: 1 чашка чорної кави, 1 кубик цукру
- Дієтичний обід: 2 яйця, зварені круто
- Дієтична вечеря: 1 великий шматочок яловичини (250 грам), ароматизований олією (наприклад, оливковою олією або іншими оліями холодного віджиму) та лимоном
13-денна дієта 2 день
- Дієтичний сніданок: 1 чашка чорної кави, 1 кубик цукру
- Дієтичний обід: 1 великий шматочок пісної шинки (8-10 попередньо нарізаних скибочок), 1 кухоль натурального йогурту
- Дієтична вечеря: 1 великий шматочок яловичини (250 грам), заправлений олією та лимоном
13-денна дієта 3 день
- Дієтичний сніданок: 1 чашка чорної кави, 1 кубик цукру
- Дієтичний обід: 2 яйця, зварені круто, 1 великий шматочок пісної шинки (8-10 попередньо нарізаних скибочок), салат (салат змішаний може бути, але його потрібно готувати в натуральній формі)
- Дієтична вечеря: вареного селери, 1 помідор, 1 плід
13-денна дієта 4 день
- Дієтичний сніданок: 1 чашка чорної кави, 1 кубик цукру, 1 тонкий шматочок грінки (порожній)
- Дієтичний обід: 1 літр соку (можна змішувати, наприклад, ананас є відмінним спалювачем жиру), 1 кухоль натурального йогурту
- Дієтична вечеря: 1 зварене круто яйце, 1 тертий буряк, 1 невелика порція сиру
13-денна дієта 5 день
- Дієтичний сніданок: 1 великий буряк, натертий на тертці, приправлений лимоном
- Дієтичний обід: 1 велика скибочка вареного тунця, приправленого лимоном, і чайна ложка нежирного масла
- Дієтична вечеря: 1 великий шматочок яловичини (250 грам), заправлений олією та лимоном
13-денна дієта 6 день
- Дієтичний сніданок: 1 чашка чорної кави, 1 кубик цукру, 1 тонкий шматочок грінки (порожній)
- Дієтичний обід: 2 яйця, зварені круто, 1 терта морква
- Дієтична вечеря: курка на грилі (без шкірки), ароматизована олією та лимоном (курку на грилі також можна придбати у готовому вигляді, якщо ви здираєте шкіру і їсте стільки, скільки можете).
2-тижнева дієта з дієтою + екстракт зеленої кави гарантія повернення грошей
7 днів
- Дієтичний сніданок: 1 склянка порожнього чаю
- Дієтичний обід: нічого! Пийте воду, це допомагає!
- Дієтична вечеря: скибочки баранини на грилі (250 грам, якщо баранини немає, ми можемо замінити її яловичиною), свіжий фруктовий салат з кількох фруктів
13-денна дієта День 8
- Дієтичний сніданок: 1 чашка чорної кави, 1 кубик цукру, 1 тонкий шматочок грінки (порожній)
- Дієтичний обід: 2 яйця, зварені круто, 1 великий шматочок пісної шинки (8-10 скибочок), салат (натуральний)
- Дієтична вечеря: вареного селери, 1 помідор, 1 плід
13-денна дієта День 9
- Дієтичний сніданок: 1 чашка чорної кави, 1 кубик цукру
- Дієтичний обід: 1 великий шматочок пісної шинки (8-10 попередньо нарізаних скибочок), 1 кухоль натурального йогурту
- Дієтична вечеря: 1 великий шматочок яловичини (250 грам), ароматизований олією і лимоном; 1 плід
10 днів
- Дієтичний сніданок: 1 чашка чорної кави, 1 кубик цукру, 1 тонкий шматочок грінки (порожній)
- Дієтичний обід: 2 яйця, зварені круто, 1 великий шматочок пісної шинки (8-10 скибочок), салат (натуральний)
- Дієтична вечеря: вареного селери, 1 помідор, 1 плід
13-денна дієта 11 день
- Дієтичний сніданок: 1 чашка чорної кави, 1 кубик цукру, 1 тонкий шматочок грінки (порожній)
- Дієтичний обід: 1 літр соку, 1 кухоль натурального йогурту
- Дієтична вечеря: 1 зварене круто яйце, 1 тертий буряк, 1 невелика порція сиру
13-денна дієта 12 день
- Дієтичний сніданок: 1 великий буряк, натертий на тертці, приправлений лимоном
- Дієтичний обід: 1 велика скибочка вареного тунця зі смаком лимона та чайна ложка нежирного масла
- Дієтична вечеря: 1 великий шматочок яловичини (250 грам), салат (натуральний), варений селера
День 13
- Дієтичний сніданок: 1 чашка чорної кави, 1 кубик цукру, 1 тонкий шматочок грінки (порожній)
- Дієтичний обід: 2 твердих яйця, 1 терта морква
- Дієтична вечеря: курка на грилі (без шкірки), ароматизована олією та лимоном
Ефективні таблетки для схуднення, спалювачі жиру >>
Поради щодо приготування їжі на 13-денну дієту
Приготування яловичини:
М’ясо злегка посоліть, змастіть олією, потім викладіть на решітку, а іноді збризніть лимоном і водою. Будьте обережні, щоб не переваритися, але мають трохи кольору і все одно залишаються м’якими.
Смажена баранина:
Злегка посоліть і обсмажте на грилі, збризкуючи водою. Випікання приблизно 15 хвилин буде смачно, якщо зовні він буде коричневим, а всередині рожевим.
Приготування курки на грилі: Очищену, промиту курку злегка солять всередині, упаковують у випікач і кладуть на деко в розігріту духовку. Поставте поруч миску з 1-2 дл води, а потім обсмажте її червоною на середній температурі. Для підготовки бл. Це займає 40-50 хвилин.
Тунець:
Посолити, змастити вершковим маслом, обсмажити на грилі, посипати лимоном. Це займає близько 15 хвилин. Під час 13-денної дієти їжте цільнозерновий хліб з лише крихітним маргарином! Перед початком дієти проконсультуйтеся з дієтологом або лікарем загальної практики! дієтична дієта, 13-денна дієта, 13-денна дієта, 13-денна, 13-денна дієта, 13-денна дієта
Дієтичні рецепти
Найкращі таблетки для схуднення, спалювачі жиру >>
GREEN COFFEE Plus - це революційна формула, яка просто з’їдає кілограми. Він був винайдений і створений для тих, хто хоче схуднути - простий у використанні, швидкий та ефективний.
Через 13 днів дієти - результат не втрачений
Наша сторінка у Facebook
Якщо вам сподобався пост від комарів чи подібні теми, приєднуйтесь до нас у Facebook!
60 дописів
Привіт, мені 13 років і я не найкраща модель, і тоді у моєму віці все ще важливо виглядати добре, тому тиск товариства, і я б вирішив це, у мене не буде проблем?
Будь ласка, допоможіть!
1 лимон/1 л води… . так що я можу пити лимонну воду замість гладкої води?
У мене вже нудота від великої кількості води.
Я ніколи не пив кави. Я навіть не хочу! (Мені 20 років)
Ви все ще можете дотримуватися дієти?
Я п'ю лимонну воду замість цілого ранку цитрусових літрів, щоб додати лимон.
Чому такі дієти повинні зіпсувати ваш шлунок і все тіло? Для мене це страшно ! Якщо у вас був ефективний продукт, який допоможе дієті і навіть не зіпсує ваше тіло, чому б не спробувати. Бо є. Повір мені.
Привіт, і я починаю свою дієту завтра, але я не можу з'їсти яйце, оскільки його можна замінити ? Заздалегідь дякую за відповідь!
Для мене Гарцинія викликала у мене почуття голоду! Я їв менше, але все ж був повний енергії. Не хочу нікого переконувати, просто пишу із задоволенням, бо вже встигла скинути 10 кг.
Купуйте лише на офіційному веб-сайті! http://bit.ly/2fvhqVs
Мій чоловік робив це двічі протягом усього, спочатку 9 разів по 7 кг за 13 днів. Найголовніше - це точно дотримуватися дієти. Це непросто, але справді працює. Однак якщо після цього ви не повернетеся до своїх попередніх харчових звичок, фунти також скоро повернуться.
Привіт, я теж приєднуюсь, вони дуже люблять худнути. Я отримав багато наркотиків через наркотики, хвороби хребта. Я дуже сподіваюся, що буду сильним, і сьогодні я розпочав тренажерний зал хребтом. Я 162см, а моя вага зараз: 74кг ?
Моє запитання полягало б у тому, яку порцію вареної селери споживати? Чи є вона величезною на ринку, але, очевидно, я зробив лише половину її у вигляді крему із селери, але також лише половина сповзла?
Igrn це гарне запитання! Кількість споживаного селери та салату не вказується.
Привіт ! У мене запитання завтра буде моїм 5-м днем. А внизу написаний хліб з непросіяного борошна з крихітним маргарином в одному. Але де написано, коли ми можемо їсти хліб. Або що.
Привіт, я розпочав дієту сьогодні. Це було б моє запитання h я п’ю по 3 4 КАВИ на день. Він вміщує 3 кави на день?
Привіт, Рені, споживання кави впливає на роботу нашої травної системи. Звичайно, все залежить від виду та якості кави. Але окрім позитивного впливу кави, ми все більше і більше чуємо і про негативи. Кофеїн виганяє воду з організму, тому зверніть увагу на правильне споживання води! Під час 13-денної дієти рекомендується вживати встановлену кількість кави.
Хто був той сволоч, який склав цю дієту? Я пропоную h, якщо він зробить це до кінця, ми побачимо, скільки він із цим закінчиться. Обід нічого пити воду не допоможе! Він дурний ідіот, і є інші, хто в це вірить. Сніданок - це найважливіша їжа, яку ви можете з’їсти, просто неважливо, h що думати про те, що хтось готує чашку чорної кави, крім цукру, який заборонено під час дієти. Інший полягає в тому, що він складається з не 3, а 5 прийомів їжі на день. За 13 днів 8 фунтів в казці це не так, чому дурити людей навіть не розуміють. За допомогою цієї дієти ви можете набрати максимальну вагу, тому, хто хоче схуднути, не повинен дотримуватися цієї дієти, фігня і підробляти все це.
Привіт Тунде, я насправді не розумію зарозумілого стилю Вашого допису чи значення Ваших запитань. Я чув цю дієту кілька років тому від свого колеги, який раптово схуд на 10 кг. Я зробив це до кінця, і моя дочка зробила це, 10 кг для мене і 9 кг для мене за 13 днів. Я використовую цю дієту з тих пір, як інколи мова про рівновагу зі мною втікає. На даний момент він випускає 5-6 кг. Звичайно, важливим є те, що кілограми, природно, повернуться, якщо після цього людина знову почне їсти нездорово. Однак я думаю, що ця дієта є ідеальним початком нового способу життя, оскільки вона дає швидкі результати та звужує шлунок до успіху, який часто важливо для людини, щоб наполегливо. Той, хто має зайву вагу, явно до цього часу зробив щось неправильно, і тому йому потрібно змінитися. Я не думаю, що існує якась гравірована порада. Є ті, хто заходить, є інші, хто має інші методи. Справа в тому, що кожен може знайти те, що найшвидше призводить до його образу в мрії. Цукор пишеться поруч із кавою, і його не слід класти в каву. Причина в тому, що завдяки солодкому смаку у нас починається вироблення гормону інсуліну, що призводить до посиленого метаболізму. Проста біологія!
Це фігня! Вибачте, якщо образливо. Я згоден з Тюнде по максимуму.
Звичайно, це божевільна дієта: від неї ви схуднете, м’язи, а не жир! І на 14 день починається ефект йо-йо. Будь-який дієтолог скаже вам, що це неправильна дієта. (Нічого на обід! Випийте води, це допомагає! Випивши склянку чаю на сніданок! Тоді хтось піде займатися фізичною роботою… .7-денна підказка) Симпатична людина не їсть так. В одній частині вони писали хліб з непросіяного борошна з маргарином. смерть мозку обходить!
Я схудла разом з ним! Я цього точно дотримувався. Сволоч - це той, хто просто розмовляє, але не має такої завзятості. Я не знаю, хто це зрозумів, але наскільки це ефективно. І свідчити можу не лише я.
Я хотів би знати, чи чорна смородина - це звичайна натуральна лита кава чи молочна печера і чи можна селеру замінити цією масою?
Дякую за відповідь.
Рекомендується дуже проста, натуральна, заварена кава. Я не можу рекомендувати нічого, крім селери. Успішного ефекту від цієї дієти можна досягти, якщо чітко дотримуватися встановленого меню.
Привіт. Я хотів би попросити, щоб замість простої води ви могли пити цю ароматизовану необроблену воду?