Кофеїн стимулює обмін речовин, що допомагає схуднути. Але в той же час частота серцевих скорочень прискорюється. Тому зловживати кавою дуже ризиковано, сказала Sputnik дієтолог і професор Федерального біомедичного агентства Росії Маргарита Корольова.

спалювання

Кава в помірних кількостях допоможе спалити жир, вважає дієтолог. Але зловживати цим напоєм не слід.

А для людей з гіпертонією або порушеннями серцевого ритму кава не є варіантом, зазначила Корольова.

Тим часом, якщо ви хочете схуднути і випити кави, ви повинні відмовитися від всіляких добавок калорій, включаючи молоко.

"Кава не буде калорійним напоєм, якщо ми не збагачуємо її вершками або молоком. Насправді, я не рекомендую ці продукти дорослим загалом. Краще використовувати мигдальне або кокосове молоко як добавку до кави, але калорійність напою трохи збільшується ", - сказала Маргарита.

І звичайно, тим, хто хоче схуднути, не слід додавати до кави сиропи або цукор.

"Будь-який сироп є вуглеводним компонентом. Він збільшує енергетичну цінність продуктів. Крім того, сиропи можуть підвищувати рівень цукру в крові, забезпечуючи тим самим додаткову дозу інсуліну", - додала дієтолог.