13-денна дієта, втрачайте від 4 до 5 кілограмів на тиждень

ua.howwwblog.info - Кроки, щоб схуднути завтра

4 місяці тому я тиждень виконувала 13-денну дієту і схудла на 4 кілограми
Тобто, якщо я поєднав це з невеликими фізичними вправами, хоча це трохи важко, тому що ви не можете кусати, результати відмінні, на другий день ви бачите, що ваш живіт рівніший, і протягом наступних 4 днів ви спостерігаєте значне зменшення вимірювання (зменшення жиру, зменшення стегон, зайвий жир на сідницях, кажанів тощо) Я хочу почати робити це знову, але цього разу протягом 13 днів, як зазначено, когось заохочують супроводжувати мене.

Ваш браузер не може відобразити це відео

Я вас заохочую
Я розпочав це в понеділок, і правда, у мене все добре, хоча вчора ввечері мені довелося випити склянку молока з медом, бо я застуджений, якого ви не бачите, я не думаю, що це псується це багато для цього, ні. Підемо на ці зайві кілограми.

З чого воно складається?
Я б зробив це з вами, але я не уявляю, що це, поясніть мені це.

Ха-ха-ха!
І я йду, як інші, і вірю в це, правильно?
Ідіть далі і припиніть загострювати речі (увага: жодного разу я не казав, що ви брешете), як за один день ви помітите свій плоский живіт? А через 4 - ЗНАЧНЕ зменшення ваших вимірювань?
Більше не скажу, але дієта 13, яку я дуже добре знаю, - це ще один спосіб самознищення! А що краще і веселіше: ви відновите все, що ви лостіііііііооооооооооооооооооооооо
Подайте себе в руки кваліфікованих ендокринологів, а не те, що говорить Інтернет, зробіть послугу, ідіть.

Y.
4 кілограми за тиждень ви його втратите, але після цього ви сподіваєтесь до 100 грамів на тиждень!
(Це як сиропна дієта, поговоріть про це з дівчиною на цьому форумі, яка її зробила, і вона вам це скаже.)

Допомога
Мені потрібно схуднути Я дуже товстий, я ходжу в магазини і не можу нічого придбати, тому що мені нічого не варто, з чого складається ця дієта і як це зробити, скажіть мені, будь ласка, мені потрібна допомога

Я супроводжую вас
Я супроводжуватиму вас, щоб зробити це добре?
Але коли ми почнемо, це повинен бути понеділок, так? Тому що якщо тринадцять днів так, ми будемо приймати це краще чи добре, коли ви захочете, але дайте мені дієту, якої я не маю.
Мені потрібно схуднути, тому що зараз я важу 61,2, але я ніколи не важив стільки, оскільки мені потрібно залишатися приблизно на 50 або 53 кг.

13-денна дієта
Мене цікавить ця дієта, не могли б ви сказати, з чого вона складається?

Я також приєднуюсь, я вже в розпачі. Y.
Незабаром у мене будуть два весілля, і ти дізнаєшся, що мене ніщо не влаштовує. Ви б поділилися зі мною дієтою?, Я передаю вам свою електронну адресу [email protected], ДЯКУЮ.

Здравствуйте
Я підбадьорююся з вами, мені потрібно схуднути на 10 кілограмів, але я не хочу скидати їх занадто швидко, тому що я був би дуже млявим.

Поцілунок і заохочення

Для людей, які не поділяють ідею дотримання 13-денної дієти, я їх розумію, ніхто не каже, що жодна дієта не є чудодійною, після схуднення доводиться доглядати за собою і їсти трохи контрольовано, особливо з низьким вмістом жиру та вуглеводів. Якби так легко було досконале тіло, не було б такої кількості дієт, тепер для таких людей, як я та інших, яким потрібно швидко бачити результати, а ми постійні, ми робимо вправи, щоб ми могли заохотити себе робити це, я роблю цю дієту, і хоча вона досить сувора, ви повинні мати силу волі, ви зменшуєте багато жиру і не піднімаєтесь так швидко, як тут коментують інші, дієта на сиропі із соком - це інший тип дієти, очистити організм і, безсумнівно, допоможе деяким людям схуднути, але іншим не, оскільки більше рідини втрачається, ніж вода.

Ті, кого заохочують, починають знову в понеділок 05/18, дайте мені знати, і ми зможемо підтримати один одного та побачити наш прогрес разом.

Поясніть мені, як це зробити?
ke ay k acer pa, щоб залишити цю вагу. Що ти маєш їсти щодня?.

Відчайдушні
Гей, правда в тому, що мені 12 років, і менш ніж за місяць я набрав 5 кілограмів, і це робить мене відчайдушним, тому що я завжди був дуже
planita, а також той, про кого я запитую, говорить, що я в повному розвитку, але
Я все ще хочу мати менше рулетів, пожалуйста, якщо ви можете надіслати мені цей рецепт, я був би дуже вдячний.

Urgenteeeeeeeee!
Привіт. Ви знаєте, я не дуже добре розумію цю сторінку. але мені потрібно, щоб ти мені допоміг. Якщо ви можете пояснити мені, як це до дієти d elos 13 днів . або як побачити де написано . через те, що я бачив на форумі це не.
Я був би вдячний за мільйон . Мені потрібно терміново схуднути. Через два місяці я маю університетську практику, і так само, як я перебуваю в цих умовах, я не думаю, що буду мати будь-який позов

13-денна дієта

Тут я ставлю 13-денну дієту всім зацікавленим, якщо вони роблять це буквально і залежно від організму та ходьби принаймні півгодини вони бачать результати швидше, удачі.

13-денна дієта

Сніданок: вся чорна кава, яку ви хочете випити без цукру
Обід: 2 варених яйця з відвареним шпинатом з невеликою кількістю солі (шпинату можна з’їсти скільки завгодно)
Вечеря: 1 великий стейк із салатом із салату, мангольду або селери (салату можна з’їсти скільки завгодно)

Сніданок: чорна кава без цукру та тости
Обід: 1 великий стейк із салатом та фруктовим салатом (скільки хочеш з’їсти)
Вечеря: шинка та зелений салат (все, що ви хочете з'їсти)

Сніданок: чорна кава без цукру та тости
Обід: 2 варені яйця з салатом з квасолі та помідорів (скільки хочеш з’їсти)
Вечеря: шинка та зелений салат (все, що ви хочете з'їсти)

ЧЕТВЕР
Сніданок: чорна кава без цукру та тости
Обід: 1 варене яйце з морквою та сиром Грюйер (все, що ви хочете з’їсти)
Вечеря: Фруктовий салат та дієтичний йогурт

Сніданок: Смугаста морква з лимоном і чорна кава без цукру
Обід: смажена біла риба та сирий помідор (все, що ви хочете з’їсти)
Вечеря: 1 стейк і зелений салат (скільки завгодно)

Сніданок: чорна кава без цукру та тости
Обід: Курка на грилі (все, що ти хочеш їсти)
Вечеря: 2 варені яйця та морква

НЕДІЛЯ
Сніданок: Чай з лимоном (гарячий або холодний)
Обід: 1 стейк на грилі та всі необхідні фрукти
Вечеря: Що ви хочете їсти

З сьомого дня дієту починають знову, поки не закінчиться тринадцять днів.

Ви можете пити каву та чай, якщо хочете все це протягом дня .

Підбадьорили мене
ПОКОРЕ З НЯКОЛЬКИМИ ДНЯМИ ЗАПОЗНАННЯ, Я ЗАКОРБЛЮЮ СЕБЕЛЬ ДИТИСЯ
ВАШЕ ЯК ВИ НОСИТЕ, РОЗКАЖІТЬ МЕНЕ ЩОСЬ ДЛЯ FI

13 д дієта.

Цього тижня я робив це до середини тижня, тому що у мене почалися менструації, і насправді в ці дні я не втрачаю вагу, тіло набрякає і затримує рідину.
18.05. Він розпочав знову, якщо дотримуватися її строго, ви можете багато втратити, спочатку втрачаєте рідину, а потім, коли ви вживаєте переважно білки, це допомагає вашому тілу швидше спалювати жир. Минулого тижня я втратив багато кілограми, звичайно, я допомагав собі, бо займався спортом, але бачу результати.

Подарункове відео

Привіт дівчата, я даю вам усім відео, щоб мотивувати себе і не падати духом, бо це підвищує вашу самооцінку, і ми пішли відродженими. Зовнішня допомога дійсна, особливо тому, що іноді ми отримуємо кілька мінімумів, про які ми не говоримо. Звичайно, це безкоштовно.

13-денна дієта

З сьомого дня дієту починають знову, поки не закінчиться тринадцять днів.

Ви можете пити каву та чай, якщо хочете все це протягом дня .

Я в тому ж
Я бачив дієту буквально сьогодні, хотів би знати, як у вас справи. Мені 1,60 і я важу 76 кл. Я у відчаї, у мене троє дітей, і ви можете собі уявити, як я веду боротьбу з їжею, оскільки я не можу припинити готувати, але я маю силу волі лише в тому, що довгострокові результати не мої. Ось чому я хотів би, щоб ти відповів мені, як ти збираєшся розпочати дієту якомога швидше. Siiiiiiiiiiiiii дякую привітання

Дієта
13-денна дієта

З сьомого дня дієту починають знову, поки не закінчиться тринадцять днів.

Ви можете пити каву та чай, якщо хочете все це протягом дня .

ЦЕ ДІЄТА, Я РОБУЮ НАД НАМИ Я ПОЯСНЮВ, ЩО НЕ СЛЕДУЮ ЗА НИМИ ЛІТЕРИ, ЯКУ Я ЗНАХОДЮ ЗА СНІДАРКОМ, ОТКІЛЬКИ МАЯ КОЛЕКТОМ ОРАНЖЕВОГО СОКУ, ДОБРОЇ МІСКИ НАПІВСЛІДОГО МОЛОКА З ДВУМИ ЦІЛИМИ ТОСТАМИ, ЦЕ ЦІЛІ ДНІ. Для інших я роблю дієту так, як ви бачите, я зменшив 2700 за 7 днів, я думаю, що це дуже добре, це слід робити лише протягом 13 днів, після того, як їсти все, так що, контролюючи вуглецеві гідрати, солодощі та ТУРИ, БЕРІТЬ ІХ МОДЕРАЦІЙНО, ТАКИ, ЩО ТІЛО НЕ ЗБЕРІГАТЬ ЇХ ЗНОВУ, АЛЕ ТАК, НАДАЙТЕ ЙОГО ЕНЕРГІЮ, ТОМУ ЩО ЦЕ ОСНОВНА ФУНКЦІЯ ГІДРАТІВ, ТАКИЙ ПРИЧИНОЮ В РАЦІОНІ МИ ПРОСТО ПРИЙМАЄМО ГІДРАТИ, ЩОБ АКТИВУВАТИ ОРГАНІЗМ 13 ДНІВ, ВИ ПОВИННІ ЇСТИ ВСЕ, АЛЕ БЕЗ ПЕРЕВИЩЕНЬ, Добре? ПОЦІЛЮЄ ТА Вдачу

Здравствуйте!
Привіт дівчата! Кажу вам, що ця дієта дуже стара! Мама давала мені його з молодості і робила це. Мої результати такі: за 13 днів я схудла на 6 кілограмів і не робила фізичних вправ (звичайно, кожен організм різний), і я дотримувалася цього як є. хоча це щось отримує. З тих пір, як я це зробив, я не відновив ці 6 кілограмів, коли набираю вагу, щонайбільше набираю 4 кілограми, але звідти більше не збільшуюсь ... буде, що ця дієта змінила мій метаболізм, я не знаю . Якраз сьогодні я вирішив зробити це знову через два роки, що зробив це вперше, і почну в понеділок. Я думаю, це дуже добре, тому що після цього людина звикає не їсти надмірно і знати, як контролювати тягу до більшого. Крім того, це дозволяє вам одного дня (у неділю, подивіться) зняти тривогу з приводу якоїсь їжі, яка нас викликає, тому ми заохочуємо це, це працює!

Я починаю в понеділок 1 червня
Привіт усім! Я підписуюсь на цю дієту!
Мій зріст 1,62, і зараз я важу 57,7 кілограма, більше, ніж будь-коли в житті! Я приміряв свій літній одяг і відчайдушний!
Я хотів би залишитися на рівні 51-52 кіло.
У понеділок я зважуся в першу чергу вранці на голодний шлунок і без одягу, бо у вихідні я точно піднімусь ще трохи. і я маю намір неухильно слідувати за нею!
Деяким рекомендується починати зі мене?

Популярні

Зараз читають