Оцініть цей вміст!

Середнє 3/5. Голосів: 734

баклажанів містить

Готовий спробувати баклажани? Ми розповідаємо вам все, що ця їжа пропонує вашому здоров’ю.

Кожен із існуючих фруктів та овочів має чудові властивості, які суттєво корисні нашому тілу та здоров’ю, але дуже мало хто з нас знає все, що вони здатні зробити.

Одним з овочів, що не так споживаються, і який вносить великий внесок у організм та здоров’я, є баклажани.

Серед переваг баклажанів ми виявляємо, що він є детоксикаційною їжею: він сприяє виведенню небажаних речовин з організму, допомагає контролювати артеріальний тиск і сприяє процесам травлення.

Переваги баклажанів

Тут ми ділимось усіма його перевагами і насолоджуємось ними:

  • Містить вітамін А, В1, В2, С, фолієву кислоту, яка сприяє зміцненню імунної системи та покращенню стійкості до хвороб.
  • Він багатий такими мінералами, як калій, кальцій, магній, залізо та фосфор, які допомагають запобігти артриту, остеопорозу та серцевим захворюванням.
  • Він низькокалорійний, знежирений і містить велику кількість води; чашка баклажанів містить лише 38 калорій, що робить її ідеальною їжею для тих, хто пильно дбає про своє здоров’я і хоче схуднути.
  • Шкірка баклажанів містить насунін - антиоксидант, який є лише у цього овоча, який відповідає за затримку старіння.
  • Його рекомендують застосовувати при анемії або остеопорозі, оскільки він має високий вміст кальцію, фосфору та заліза.
  • У ньому є хлорогенова кислота, яка допомагає зменшити рівень шкідливого холестерину та боротися з вільними радикалами.
  • Він багатий флавоноїдами, пігментами, добре відомими тим, що допомагають поліпшити певні якості їжі та забезпечують захист клітин від різних шкідливих агентів.