Майже всі ми усвідомлюємо корисну дію лимона, оскільки вітамін С, що в ньому містяться, вітаміни групи В - це першоджерела вітамінів, особливо під час епідемій. Однак лимон завдяки цьому є не тільки здоровим, оскільки спричиняє позитивні зміни в організмі в багатьох інших областях.

пити

1. Корисно для психічного здоров'я: лимонна вода може змінити наш настрій і допоможе уникнути тривоги, депресії. Знижує рівень холестерину, регулює артеріальний тиск, знижує рівень цукру в крові і допомагає кровотоку.

2. Зміцнює імунну систему: лимон насичений вітаміном С, рівень якого починає падати під стресом. Фахівці рекомендують вживати якомога більше лимонів у дні іспитів та у стресових життєвих ситуаціях, що зміцнює імунітет. Він також містить калій, який корисний для здоров’я серця та допомагає роботі мозку та нервів. Лимонний сік допомагає організму засвоювати залізо, але в той же час він може утримувати грип через його антимікробну дію.

3. Запобігає утворенню каменів у нирках: цитрат присутній у більшості цитрусових. Свіжовичавлений лимон з питною водою може бути дуже ефективним ліками від каменів у нирках. Цитрат дуже ефективний у поєднанні з кальцієм і магнієм, наприклад, свіжовичавленим лимоном. Цікаво, що ця кисла комбінація робить сечу менш кислою, що допомагає зменшити ймовірність утворення каменів у нирках.

4. Дає негайну енергію: лимонна кислота електрично активна, а чиста вода допомагає забезпечити електроліт клітинами. Ось чому це корисний напій для тих, хто хоче зменшити споживання кави, але туристи також люблять його вживати, оскільки він, крім енергії, підвищує концентрацію уваги та чудово втамовує спрагу.

5. Він молодий: лимон нейтралізує вільні радикали, які відповідають за старіння шкіри та пошкодження шкіри. Лимонна вода не містить калорій і містить антиоксиданти, що робить її чудовим детоксикантом.

6. Знижує артеріальний тиск: регулює артеріальний тиск, зменшує нудоту та запаморочення завдяки високому вмісту калію.

7. Впорається з інфекціями: тепла лимонна вода зменшує розвиток вірусних інфекцій, запобігає болю в горлі. Чудово підходить для лікування проблем дихання.

8. Допомагає схуднути: лимон містить пектинові волокна, що зменшує почуття голоду.

9. Проблеми з диханням: лимон допомагає печінці зберігати кисень і кальцій, регулює рівень вуглеводів у крові, що впливає на рівень кисню в крові. Лимонна вода зменшує утворення виділень, допомагає диханню, тому обов’язковим є вживання людям, хворим на астму.

10. Очищає шкіру обличчя: антиоксиданти в лимонному соку зменшують ймовірність появи прищів і зморшок. Його можна використовувати для профілактики рубців і пігментних плям. Завдяки своєму детоксикаційному ефекту, він підтримує красу та шовковисте відчуття шкіри.

11. Виганяє неприємне дихання: лимон має надзвичайно хороший освіжаючий ефект, тому варто використовувати його, щоб освіжити наше дихання. Лимонна кислота має надзвичайно ефективну дезінфікуючу дію, але якщо ви не можете їсти лимонний сік самостійно, ви можете розбавити його навіть невеликою кількістю води.

12. Регулює рівень рН організму: лимон - кислий плід, але коли він потрапляє в шлунок і розщеплюється в організмі, він має чудовий підщелачуючий ефект. Важливо їсти тільки сирі, справжні лимони. Особливо рекомендується вживати лимонну воду перед сном, але за півгодини до їжі або приблизно. Не вживати протягом 10 хвилин. Вживання великої кількості лимонів може зіпсувати зубну емаль, оскільки вона має сильну корозійну дію, але ми можемо захистити від неї, випиваючи лимонний сік із соломкою. Важливо не класти цукор у лимонну воду!

13. Проти головного болю: лимон ефективно лікує головний біль, змішуючи з теплою водою, значно зменшує інтенсивність болю.

14. Допомагає травленню: Окрім сприяння здоровому травленню, лимон також відіграє помітну роль у виведенні токсичних речовин, але також добре лікує печію, здуття живота та розлад шлунку.