позбавлення

Основні фактори формування «пивного живота» зрозумілі - накопичений жир від надлишку енергії, отриманої від неправильно складених продуктів, напоїв та стрес, шановні панове. Якщо ви їсте більше часу, ніж потрібно вашому тілу протягом більш тривалого періоду часу (вуглеводів і жирів), ви поступово потрапляєте в надлишок енергії, і організм позбавляється від нього, відповідаючи поточному запасу глікогену в м’язах і печінці, частково прискорюючи обмін, виробляючи додаткове тепло (термогенез), і якщо є щось інше, то воно вирушає "в гірші часи до складу" - до жирової тканини. І оскільки внутрішній черевний (вісцеральний) жир є більш метаболічно активним, він спочатку просить його «порції надлишку».

Але чому хтось накопичує цей жир у зоні живота, а хтось ні? На першій скрипці грає генетика, а потім вже згаданий склад дієти (особливо форма і кількість вуглеводів - прості цукри, у поєднанні з жирами) і стрес (ви «викидаєте» занадто багато гормону кортизолу в організм вашого тіла).

Але досить було бути мудрим. Ось 14 основних принципів, відповідно. практичні поради, за допомогою яких можна позбутися свого "Мілашека".

Я стискаю пальці за плоский живіт і щасливе життя .