продуктів

Окрім того, що ми вчимося готувати і складати дедалі здоровіші рецепти, дуже важливо знати, які продукти допомагають очистити наш організм і вивести токсини. Зрозуміло, що їжа безпосередньо впливає на наше здоров’я, тому важливо знати властивості та переваги їжі, яку ми їмо.

Нижче я зібрав 14 продуктів, які завдяки своїм властивостям та складу допомагають нам виводити токсини з нашого організму, крім того, що є дуже корисними завдяки своїм вітамінам та мінералам:

1. Помідори

Помідори сповнені вітаміном С, який стимулює імунну систему, та лікопіном, одним з найпотужніших фітохімікатів проти раку, особливо передміхурової залози, легенів та шлунка. Помідор захищає шкіру від пошкодження сонцем, а також є низькокалорійним, тому він дуже підходить для дієт для схуднення.

2. Виноград

Виноград допомагає вивести токсини з нашого організму, очистити кров і кишечник. Вони зміцнюють серце, зменшуючи шкідливий холестерин, це сечогінний і проносне засіб. Виноград також містить антиоксиданти, які борються з раком і стимулюють серцево-судинну функцію, такі як ресвератрол, що міститься в червоному винограді.

Виноград зменшує ризик утворення тромбів, корисний для печінки та джерела калію та клітковини.

3. Селера

Селера чудово виводить шкідливі відходи з нашого організму. Покращує кровообіг і сприяє кишковому транзиту, оскільки містить багато клітковини.

Три стебла селери дорівнюють одній із п’яти рекомендованих порцій фруктів та овочів щодня.

Крім того, він є хорошим джерелом вітаміну С, тому, зміцнюючи клітинні стінки, допомагає відновитись після спортивних травм.

4. Спаржа

Спаржа зміцнює функції мозку та нервової системи. Вони є чудовим джерелом клітковини, калію та фолієвої кислоти. Вони також містять бета-каротин і вітамін С, антиоксидантні поживні речовини, які допомагають запобігати та боротися з раком, серцевими захворюваннями та розладами очей.

Будучи сечогінним засобом, спаржа сприяє виведенню токсинів через сечу. Містить мало калорій, що добре працює в режимах схуднення.

5. Лимон

Лимон має неймовірні очищаючі та антиоксидантні властивості для очищення нашого організму. Він має багато вітаміну С та потужну антиоксидантну дію, які зміцнюють клітини організму, тим самим сприяючи детоксикації. Лимон стимулює роботу жовчного міхура, який співпрацює з функціями печінки та травлення.

6. Яблуко

Яблуко - найкращий фрукт для виведення токсинів та очищення організму. Він містить розчинні клітковини, звані пектином, які знижують високий рівень шкідливого холестерину та регулюють роботу травної системи. Захищає мозок від уражень, які викликають такі розлади, як хвороба Альцгеймера та Паркінсона.

Яблуко творить чудеса як очищувач та засіб для травлення завдяки поєднанню клітковини та пектину.

Вживання яблука допомагає очищенню, оскільки воно допомагає відчувати ситість раніше і довше. Крім того, це може допомогти полегшити хронічний запор. Запор запобігає позбавленню організму від токсинів і може призвести до геморою і навіть раку товстої кишки. Також знімає біль у шлунку.

7. Гранат

Цілющі властивості граната роблять його першокласною їжею. Хороший сечогінний засіб, мало цукру, багато клітковини, вітаміну С та антиоксидантів. Гранати мають антиоксиданти, які запобігають різним типам раку, оскільки захищають наш організм від вільних радикалів.

За даними деяких досліджень, склянка гранатового соку містить приблизно втричі більше антиоксидантів, ніж така ж кількість червоного вина, зеленого чаю або апельсинового соку.

8. Крупи

Зернові культури є природними постачальниками енергії. Вони необхідні для підтримання чистоти кишечника завдяки їх здатності засвоювати токсини. Крім того, вони допомагають запобігти запорам.

9. Крес-салат

Крес-салат містить більше 15 вітамінів і мінералів. Це м’який сечогінний засіб, який запобігає затримці рідини, допомагаючи ниркам. Як миючий засіб він сприяє роботі печінки та очищає кров, тим самим покращуючи здоров’я шкіри. Крес-салат містить деякі найпотужніші протипухлинні поживні речовини, що містяться в овочах.

Крес-салат містить більше кальцію, ніж молоко, більше заліза, ніж шпинат, і стільки ж вітаміну С, як апельсин. Це робить його чудовою їжею для кісток, крові та імунної системи.

Як би цього було недостатньо, це допомагає стримувати розвиток раку і вбиває ракові клітини.

10. Цибуля

Антибактеріальна дія цибулі бореться з усіма видами інфекційних захворювань - від закладеності носа до астми, захищає травну систему, зменшуючи ризик розвитку кишкових пухлин. Цибуля також сприяє кровообігу.

11. Йогурт

Дія йогуртів на бактерії врівноважує флору кишечника та стимулює ріст корисних бактерій у кишечнику. Питний йогурт може боротися з бактеріями, які викликають виразку шлунка.

Йогурт терпимий для людей, які не можуть переносити молоко, оскільки він виробляє власну лактазу.

12. Артишок

Артишок усуває затримку рідини і детоксикує печінку. Клітковина, яку вони містять, допомагає травленню, тому полегшує симптоми розладу травлення, подразненого кишечника, болю в животі, метеоризму, нудоти, запору та діареї.

Він також стимулює потік жовчі, речовини, яка сприяє травленню та сприяє спорожненню кишечника, це запобігає накопиченню токсинів у печінці та зменшує ризик жовчнокам’яної хвороби. Артишок низькокалорійний.

13. Петрушка

Петрушка багата антиоксидантами, такими як вітамін С та флавоноїдний лютеїн. Полегшує артритні та ревматичні стани, збільшує присутність калію та стимулює виведення натрію та води. Тому це природний сечогінний засіб, який допомагає контролювати високий кров’яний тиск.

14. Ягоди годжі

Вони є однією з найпотужніших антивікових продуктів. Захищає організм від очних захворювань, запобігає лейкемії та містить антиоксиданти, що стимулюють імунітет.

Схожі повідомлення

Властивості та склад вишні

Кориця, її властивості та користь

Чорниця, їх властивості та користь для здоров’я

Властивості та переваги мангольда

Властивості та переваги папайї

23 коментарі до "14 продуктів, які допомагають нам очистити організм та вивести токсини"

Дякуємо, що направили нас і показали, які продукти допомагають нам залишатися здоровими.

Бог благословить вас.

Дякую! Я вже шанувальник вашого сайту, я просто поки що не можу знайти такого, який би підказував, як їх приймати ... тобто ... якщо я хочу загальну детоксикацію або чищення ПЕНКРЕЮ, ПЕЧЕНЬ, НИРКИ, ШКІРА І ТД ...,
Вони лише вказують на сильні сторони кожної речі, не кажучи вам, як це приймати!

дякую і чекаю ваших вказівок.

Для Габріели: Не існує конкретного способу їх прийому, хоча краще брати їх сирими, (наприклад, такими, які можуть бути) в салатах, наприклад, або якщо це фрукти, їжте їх безпосередньо.
І якщо ви хочете більше впливати на орган, наприклад на печінку, тоді беріть більше артишоків, які допомагають його детоксикувати.
Дякуємо за відвідування та прихильність мого веб-сайту.

14 природних рослин, які допомагають нам очищати токсини від нашого тіла, - це диво, якого Бог не дав.

Ця інформація дуже корисна для збереження та підтримки нашого життя, вивільнення токсинів та здорового життя.

ти дізнаєшся багато речей, про які люди не звертають уваги на такі здорові фрукти чи овочі, для нашого життя.,

Привіт! ух ... пс я шукав сторінку. Де вони будуть вести про їжу та еврику, я її знайшов! Дякую

Дуже цінна інформація, яка тут ділиться. Відсутність культури харчування та відсутність цього типу інформації у людей неймовірні, я думаю, що переважно більшість страждань хронічними дегенеративними захворюваннями пов’язані з поганими харчовими звичками, які ми маємо, і повним незнанням способів боротьби з ними та протидії цим шкідливі звички та дієта з низьким вмістом поживних речовин, на яку нас штовхає нинішня галузь.

Сьогодні стільки пестицидів, добрив, консервантів, штучної їжі та сміття, що ми споживаємо щодня, виснажує корисні функції нашого організму. Я запрошую вас вдосконалити ці харчові звички, доповнивши свій раціон високоякісними, науково підтвердженими добавками. Особисто вони дуже допомогли мені поліпшити своє здоров'я та самопочуття, а також здоров'я своєї сім'ї. Дякуємо, що поділилися такою цінною інформацією з усіма. З повагою….

Щоб ви могли заповнити всю інформацію, я рекомендую веб-сайт http: // www. Breakfast.es. Ви знайдете багато цінної інформації. Луїс.

Це дуже добре, але я хотів би знати, якщо їх готувати чи їсти в сирому вигляді, тому що я приймаю багато ліків, які мені не подобаються - це біологічні

Привіт, як справи? Я шукаю інформацію про хімічні властивості їжі та те, як вони допомагають нам, коли ми їх їмо. Ось так я натрапив на цю статтю, яку я дуже ціную.

Мотивація полягає в тому, що я купив кухонний комбайн (нутрібулет) і виявив, що є деякі насіння, які є токсичними при їх розбитті, наприклад, яблука, вишні або персики. Я також виявив, що тривалий прийом фруктових та овочевих екстрактів замість допомоги може спричинити ускладнення, оскільки клітковина, якою утилізують екстрактори, необхідна.

Правда в тому, що за два тижні, коли я цим користуюся, я почувався дуже добре. Чи користь реальна, чи покращення відбулося просто завдяки збільшеному споживанню фруктів та овочів? Що є найбільш рекомендованим?

Доброго вечора
Будь ласка, які волокна я можу проковтнути, щоб протидіяти легкому апендициту? У мене є певний дискомфорт нижче пупка, тож чи можете ви порадити, яку дієту дотримуватись
Дякую

Гарний пост. Допоміг у виконанні домашнього завдання.

ПРИВИТАЙТЕ, будь ласка, допоможіть мені поліпшити жирність печінки? Моє тіло перетворюється на жир і утворює плями на шкірі.

Мені подобається різноманітність корисних рецептів у вашому блозі.

Дякую, що повідомили мені про здорове життя. Зараз я почну вчитися харчуватися здорово. Тож я можу допомогти своєму синові, який трохи кремезний.

Я хотів би, щоб ви могли організувати календар того, що їсти на день, щоб зробити хороший детокс. У будь-якому разі, дякую, і я буду стежити за вами тут.

Я люблю дізнаватися про те, як я повинен їсти, щоб виводити токсини та покращувати свій спосіб життя. Я був би вдячний за розміщення щоденного раціону на тиждень та ведення здорового життя. Щиро дякую і Бог благословить вас.

Інформація мені дуже допомогла, сподіваємось, вони покладуть на інші продукти, які ми споживаємо. Дякую

Дякуємо за допомогу, яку ви нам надаєте. Вдячний.

Сторінка дуже гарна, і принаймні я знаю, що їсти стільки граната для мене корисно.

Все це дуже цікаво. Я вас вітаю.

Я кохав. Мені це дуже допомогло. Дуже дякую.

Вітаю вас, чудово. Я хочу знати, якою ще назвою відомий плід годжі. Я не знаю цього фрукта. Надайте більше інформації та рецепти приготування з 14 фруктами, щоб поширити вашу інформацію. Дякую

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Про нас

Cocinasalud.com - це веб-сайт, виготовлений на Майорці (Іспанія), присвячений з березня 2006 року захоплюючому світові рецептів кулінарії та здоров'я.

Метою цього веб-сайту є розповсюдження прийомів, рецептів, порад та ідей, зібраних та досвідчених протягом більше 30 років, дізнавшись, як отримати максимум користі від кухні в кожній страві, збереження здоров'я за допомогою дієти, а отже, запобігання захворювань.

Нещодавні логіни

Електронна книга: Очищаюча кухня: 28 рецептів здорового та різноманітного щотижневого меню

Отримайте нашу електронну книгу про здорові рецепти + 2 безкоштовних PDF-файли: "3 рецепти з льоном" та "Таблиця глікемічного індексу":