Вас чекає відносно найкрасивіший період. Ви повинні почуватись добре. Ваше тіло звикло до "іншого стану", нудота вщухла, і ви сповнені енергії. Розслабтеся і насолоджуйтеся цим відчуттям.
Це 14 тиждень після останньої менструації та 12 тиждень після зачаття.
Розвиток плода
Плід довжиною близько 10-12 см і вагою близько 40г.
У стручка вже розвинені легені, але не дихає ними. Хоча рухи легенів можна зафіксувати, це не справжнє дихання, оскільки легені наповнені навколоплідними водами. Він отримує всі поживні речовини та кисень через судини з плаценти.
Плід має розвинений дотик, фіксує ваші рухи і може відвернутися при натисканні на живіт. Жінка ще не відчуває цих рухів.
Друге чуття починає працювати - слух. Ваша дитина починає чути. Його обличчя намальоване, він починає хмуритися, волосся, вії, брови починають рости. Тіло вкрите дрібними волосками, званими лануго, і видно при народженні у недоношених дітей. Лануго відступає лише після 26 тижня вагітності.
Плід ковтає навколоплідні води та сечу в навколоплідну рідину. З проковтнутої навколоплідних вод та клітин утворюється стілець - смола, яка залишається в кишечнику, а кишечник в нормі спорожняється лише після народження.
Подальший розвиток статевих органів триває.
У дівчаток яєчники опускаються з живота в малий таз, у хлопчиків може спостерігатися розвиток простати - передміхурової залози. Він також починає дозрівати і бути функціональною щитовидною залозою, починають формуватися гормони щитовидної залози.
Фізичні зміни у жінки
Крім зростання живота, потемніння сосків і великих грудей, інших фізичних змін немає.
При гарному способі життя запас жиру не збільшується. Внизу живота, від пупка вниз, можна побачити початок темнішої пігментної борозни. Він вщухне після пологів. У разі швидшого набору ваги стрії можуть почати утворюватися навіть у цей період. Тому бажано стежити за вагою та обробляти зони ризику - живіт і стегна спеціальним кремом проти розтяжок.
Жіночий спосіб життя
Інших обмежень, крім згаданих у попередні тижні вагітності, немає.
Секс у цей період безпечний, обмеження не потрібні. Однак необхідно враховувати положення, щоб не було тиску на живіт і рух плода не було обмежено.
Що з мамою
Ваша матка постійно збільшується, ви також можете помітити зміни на грудях. Можливо, у вас темніші соски та ареоли. Підвищений рівень естрогену може навіть спричинити тимчасове потемніння шкіри. Лінія чорний, вертикальна лінія, що веде від грудей до пупка, темніє в міру прогресування вагітності.
Ви можете помітити поліпшення стану шкіри та волосся. Однак у деяких випадках це прямо навпаки. Багато мам страждають висипаннями або темними плямами. Продовжуйте частувати себе якісним меню. Їжте багато свіжого овочі a фрукти. Забезпечте регулярний питний режим. Ви також можете почати займатися. Ідеальним для вагітних жінок є плавання або, наприклад, гравід йога.
Плавання під час вагітності
Як росте дитина
Цього тижня ваша дитина важить приблизно стільки ж, скільки аркуш паперу. Протягом наступного місяця він потроїть свою довжину і помножить свою вагу вдесятеро!
Він також виконує більш складні рухи: відкриває рот, закочує губи, ковтає навколоплідну рідину і дихає нерегулярно. Він витирається, обертається, б’є ногами, смокче великий палець. Більшість внутрішніх органів вже функціонують, і ризик пошкодження плоду наркотиками чи інфекціями значно нижчий.
Нігті починають формуватися. Цього тижня у вашого маленького хлопчика чи дівчинки повністю розвинені статеві органи, хоча їх все ще важко виявити за допомогою УЗД. У хлопчиків розвивається простата, у дівчаток яєчники опускаються з черевної порожнини в малий таз. Зараз усі важливі органи та системи на місці. Вони навіть починають рости цього тижня волосся та інше волосся.
Все його тіло вкрите тонким волоссям, що називається лануго. Ці волоски виконують захисну функцію і починають випадати після народження дитини. Також дозріває важливий орган - щитовидна залоза і починає виробляти гормони. У дитини вже сформувалися смакові рецептори. Фахівці з пренатального розвитку виявили, що якщо підсолодити навколоплідні води, дитина проковтне набагато більше!
Наберіть MAMA і я
Проблема, яка турбує багатьох майбутніх мам, - це поява варикозна вена. В основному це пов’язано з різким збільшенням ваги або гормональними змінами. Якщо ви хочете цього запобігти, при кожній можливій можливості покладіть ноги якомога вище. Ви можете підтримувати їх подушками навіть під час сну. Уникайте занять, під час яких вам доведеться довго стояти на одному місці. Переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість фізичних вправ, якщо не хоча б регулярними прогулянками. У цьому випадку важливу роль відіграє також достатня кількість отриманої рідини та зручний одяг.