Людський організм - це надзвичайно складний механізм, органи якого залежать один від одного для належного функціонування кожного з них та для збереження здоров’я. Але організм не досягає цього сам по собі, щоб забезпечити нормальне функціонування нашого організму, те, як ми живемо, втручається і багато!
З тих пір нирки є одним з найважливіших органів нашого організму завдяки їм токсини, які виділяються в наш кровотік після процесу засвоєння поживних речовин, не можуть бути евакуйовані через сечу. Однак шкідливі звички, які ми маємо, можуть пошкодити їх таким чином, що ви навіть можете померти.
У зв'язку з цим нижче ви знайдете список звички, які ви повинні змінити, уникати або виключати зі свого повсякденного життя, якщо хочете мати хороше здоров’я нирок і тому відмінна якість життя.
1. Затримка зі збиранням помочитися
Немає причин стримувати бажання сходити у ванну, щоб помочитися. Важливо, щоб ви знали, що це такий шлях при якому ви найбільше шкодите ниркам, Що ж, згідно з дуже легкою сторінкою про здоров’я, трапляється саме так бактеріям дозволяється дуже швидко розмножуватися збільшення ризику серйозних інфекцій сечовидільної системи.
Кенгуру більше не зможуть відвідувати свій улюблений бар в Австралії
2. Пийте мало води
Вода, яку ви п’єте, «промиває» ваші нирки, позбавляючи їх від токсинів. Коли ви п'єте недостатньо води, трапляється так, що ваша кров стає дуже концентрованою і густою, спричиняючи недостатній приплив крові до нирок, утворюючи так звану ниркову недостатність, а разом із нею затримується рідина.
3. Їжте багато солі
За матеріалами сторінки „Здоров’я та природа”, 95% споживаної в їжі солі переробляється в нирках, тому велике споживання цього призводить до перевантаження нирок і їх функція мінімальна. Як ніби вищезазначеного було недостатньо, це призведе до затримки рідини, збільшуючи ризик захворювань нирок та високого кров'яного тиску.
4. Регулярне використання знеболюючих засобів
Дослідження виявили, що прийом знеболюючих засобів для зменшення температури, болю або запалення вони можуть зменшити приплив крові до нирок і в довгостроковій перспективі нирка може вплинути на її функціонування.
5. Високобілкова дієта
Вживання продуктів, багатих білками, змушує нирки перевтома, оскільки це збільшує клубочковий тиск і гіперфільтрацію; на додаток до цього, це збільшує ваш метаболізм і збільшується ризик захворювань нирок.
6. Вживайте алкоголь у надлишку
Що відбувається з надлишком алкоголю в організмі? сечова кислота накопичується в канальцях нирок, викликаючи канальцеву непрохідність, тим самим збільшуючи шанси отримати ниркову недостатність.
7. Куріння
Американська асоціація ниркових хворих заявила, що "Куріння є основною причиною термінальної стадії захворювання нирок (ESRD)". На додаток до цього, куріння призводить до збільшення частоти серцевих скорочень разом із артеріальним тиском, що призводить до зменшення кількості крові, яка надходить до нирок.
8. Вживайте кофеїн в надлишку
Вживання напоїв, багатих кофеїном, підвищує кров'яний тиск а також перевантажувати нирки, викликаючи важкі захворювання нирок; це згідно з дослідженням, проведеним у 2002 році, де було виявлено, що "споживання кофеїну пов’язане з камінням у нирках, а кава також може підвищити концентрацію кальцію в сечі".
9. Не звертаючи уваги на поширені інфекції
Ігноруйте незначні хвороби, як кашель, грип, тонзиліт або фарингіт можуть навантажити нирки бактеріями і, таким чином, їх пошкодження спричиняють пошкодження нирок, якщо вони не лікуються належним чином антибіотиками, призначеними лікарем.