Нам подобається знати, що ми їмо, і робити це здоровим чином, тому ми виявляємо в Instagram деякі рекомендації щодо харчування, які надають безпечну інформацію та консультують про продукти, на етикетках яких видно, що вони не зовсім здорові.

instagram

Хуліо Басульто (@juliobasulto_dn)

Хуліо Басульто - дієтолог-дієтолог та викладач різних закладів. Експерт з питань харчування представляє найцінніші здорові харчові звички всій спільноті, яку він створив у соціальних мережах, де має понад 128 000 послідовників. Крім того, він є співавтором книг "Більше не дієта", "Секрети здорових людей", "Їжа та біг", "Більше овочів, менше тварин" та "Дієта та рак", а також автор "Це робить мені м'яч "і" Мама їсть здорово ".

Хуан Ллорка (@juanllorca)

Шеф-кухар, маючи понад 24 роки досвіду, видав дві книги: "Без зубів" та "Бокадо і бока де тодос", а також керівник Валенсійської школи Монтессорі. «11 років тому я вирішив докорінно змінити своє життя. Я зацікавився харчуванням, зціленням свого тіла та свого здоров'я за допомогою їжі, бачачи, чого я можу досягти, і якщо це принесе результати. Я змінив спосіб приготування їжі та розуміння кулінарії та відкрив власний ресторан ", - пояснює експерт.

Карлос Ріос (@carlosriosq)

Дієтолог - це явище соціальних мереж завдяки його філософії "Realfooding", руху, який народився для того, щоб залишатися та розвиватися. Окрім запуску власного мобільного додатку для легкої ідентифікації продуктів, які піддаються ультра-обробці, Карлос Ріос, який з’являється в образі з Девідом Гібертом (разом із яким він щойно видав книгу «Справжнє приготування їжі»), демонструє міфи у своїх соціальних мережах., порівнює калорії різних продуктів і, не вимовляючи слів, вказує на марки, які ведуть вас до поганих практик у харчовій промисловості.

Алекс Яньєс (@alex_yanez_delacal)

Дієтолог Алекс Яньєс також є випускником програми CAFYD, тож його акаунт в Instagram, де вже існує більше 100 000 підписників, наповнений зображеннями з порадами щодо продуктів, які ми знаходимо в супермаркетах. Якщо ви підете за ним, ви навчитеся їсти краще і не класти в кошик покупок якісь продукти, які, мабуть, є здоровими, а насправді - ні.

Беатріз Роблес (@beatrizcalidad)

Дієтолог-дієтолог та фахівець з питань безпечності харчових продуктів Беатріз Роблес щойно опублікувала "Їжте безпечно, з’їдаючи все", керівництво щодо безпечного харчування та уникнення помилок у супермаркеті та на кухні. Спеціаліст з питань харчування активно працює в соціальних мережах, де навчає, як харчуватися краще та здоровіше.

Еліза Ескоріуела (@elisaescorihuela)

Засновник Nutt Valencia, Еліза Ескоріуела - дієтолог і фармацевт, а її Instagram наповнився зеленими та помаранчевими кольорами, щоб нагадати нам їсти більше овочів щодня. Окрім ведення блогу на ABC Bienestar, фахівець написав кілька книг про гаспачо і легкі вечері, серед яких обидва повні абсолютно здорових рецептів, які не тільки допоможуть вам зберегти свою "лінію", але і краще харчуються. Але не хвилюйтеся, тут також є місце для тих смачних «закусок», де головним героєм є шоколад.

Айтор Санчес (@midietacojea)

Важко розмістити обличчя у своїх соціальних мережах, оскільки вони наповнені образами про харчові поради та поради. Дієтолог також має власний веб-сайт із трьома назвами на ринку: "Моя дієта кульгає", "Моя дієта більше не кульгає" і "Чим я його годую?" Якщо ви вирішите піти за ним, через кілька днів Айтор Санчес переконає вас змінити деякі звички у харчуванні чи способі життя.

Фатіма, Японія (@fatimajapon_nutricion)

Фатіма Японія є експертом зі спортивного харчування, і роками вона присвячувала більшість своїх соціальних мереж розповсюдженню порад щодо здорового харчування. Дієтолог-дієтолог ділиться, особливо в Instagram, різними і смачними рецептами, і вчить поняттям їжі, щоб ми знали, що їмо, і знали, як читати етикетки продуктів, які купуємо в супермаркеті.

Беатріс Сердан (@lavidacomonutricionista)

"Фахівці з питань харчування прагнуть до навчання, а не до досконалості в дієті, тому я думаю, що кожному важливо знайти власну гнучкість і не вимагати від себе стільки", - не раз стверджує дієтолог-дієтолог Беатріс Сердан. Ось чому в своїх соціальних мережах вона повільними, але стабільними темпами привертає увагу нових послідовників, які шукають справжності, і цей фахівець з питань харчування, окрім поширення корисних підказок, ділиться, якщо одного разу вона потурає дивним харчовим примхам.

Лора Ізабель Арранц (@lauragananutricion)

Лаура Ізабель Арранц - лікар з питань харчування та харчування, доцент кафедри харчування, харчових наук та гастрономії в Університеті Барселони. Окрім того, що вона є консультантом з питань харчування та охорони здоров’я, експерт присвячує великі години у своїх соціальних мережах, щоб донести основні поняття до суспільства, щоб досягти набагато більш стійкого та здорового харчування.

Джудіт Сото (@dracookinghealthy)

Джудіт Сото має ступінь медицини та хірургії в UAB, але вона також є "душею" за "Doctora Cooking", обліковий запис в Instagram з понад 52 000 підписників, де вона поділилася понад 500 рецептами, які, крім того, що вони здорові, їдять своїми очима ».

Ана Аменгуаль (@biografiadeunplato)

Дієтолог-дієтолог Ана Аменгуаль - випускниця Барселонського університету імені Бланкерни. Працюючи в Центрі Хуліа Фарре, працюючи тренером з їжі в академії Operación Triunfo, вона прагне довести до відома, як правильно харчуватися та як їх виконувати.

Мігель Лопес (@nutreconciencia)

Мігель Лопес - дієтолог-дієтолог і докторант з харчових наук, і у своєму акаунті в Instagram, де він збирає більше 10 000 послідовників, він відповідає за пояснення, з яких продуктів зроблені і які з них краще включати в раціон.

Габріела Уріарте (@gu_nutricion)

Дієтолог-дієтолог Габріела Уріарте має понад 200 000 підписників в своєму акаунті в Instagram, які майже щодня дотримуються її порад щодо здорового харчування та рецептів. "Моя мета - запропонувати найкращий із можливих підходів, щоб люди, які довіряють моїй команді, жили здоровими у всіх відношеннях", - говорить він на власному веб-сайті з питань харчування.

Бланка Гарсія-Орея (@blancanutri)

Дієтолог-дієтолог Бланка Гарсія-Ореа, також експерт з мікробіоти людини, є одним з найулюбленіших профілів в Instagram, де вона збирає понад 230 000 послідовників. Ось тут ви знайдете деякі аспекти свого життя та смачні здорові рецепти. Крім того, вона є автором "Скажи мені, що ти їси, і я скажу тобі, які бактерії у тебе є".