Ця практика допомагає спалити калорії, схуднути та сформувати фігуру.
Єсенія Рінкон.
Йога ідеально підходить для тих, у кого немає нульового досвіду в тренуванні, оскільки завдяки спокійному килимку вона допомагає спалювати калорії, худнути та формувати нашу фігуру.
Це пояснив газеті El País директор Макарена Кутільяс Каліфорнійська гаряча йога, хто додає, що саме з цієї причини можна схуднути та сформувати деякі ділянки тіла за допомогою цієї практики.
"Почергове скорочення і розтягнення м’язів збільшує кровотік і збільшує частоту серцевих скорочень".
Таким чином, існують різні асани цієї давньої дисципліни, які однаково ефективні, наприклад, для вдосконалення тієї частини тіла, яка стає справжнім центром уваги нашого тіла в бікіні: живіт.
"Іншими перевагами йоги є те, що її пози допомагають полегшити біль, відпочити, зменшити стрес і зміцнити імунну систему".
Завдяки настільки задовільним результатам, як результати традиційних спінінг-столів або навіть проведення популярних гіпопресивних засобів, йога також наближає нас до стану внутрішнього спокою.
Повну статтю читайте на
www.nuevamujer.com/moda-belleza/2020/04/05/con-estos-15-minutos-de-yoga-tendras-un-vntación-plano.html