• Лікування для схуднення здоровим способом

Скільки разів ви отримували поради щодо

впливає

Ожиріння. Які порушення це спричиняє для фізичного та психічного здоров’я?

Ми розповідаємо вам, які проблеми виникають в результаті

16 грудня 2020 р

Що робити, щоб у Різдво не товстіти?

Ми розповідаємо вам, як уникнути жиру на Різдво c

1 грудня 2020 р

Як їжа, що викликає залежність, впливає на ожиріння?

Існує велика різноманітність продуктів, які коли

18 листопада 2020 р

Ожиріння та його небезпека для наймолодших в епоху Covid-19

Ожиріння сьогодні стало

10 листопада 2020 р

Як їсти після зменшення шлунка?

Використання здорової тарілки - відмінне

28 жовтня 2020 р

Все, що потрібно знати про шлунковий балон

Лікування балону шлунка - метод

13 жовтня 2020 р

Як я можу отримувати більше клітковини у своєму раціоні?

Клітковина є важливим компонентом для бу

17 вересня 2020 р

Небезпека періодичного голодування

Схуднення - мета багатьох людей.

14 вересня 2020 р

Чи можуть диво-дієти бути ефективними? Можливо, у вас цього не вистачає

Ми розповідаємо вам все, про що вам потрібно знати

Втрата ваги в Альбасете: ефективний спосіб почуватися краще та здоровіше

Втрата ваги в Альбасете - це те, що багато хто пе

Шлунковий балон, ти справді худнеш?

Сьогодні ми можемо побачити, що існує велика кількість

Для кого призначений Elipse Ball?

Від клініки IMOS ми хочемо представити вам номер

Ризики ожиріння влітку

Ожиріння може посилити або спричинити нові с

Існує найрізноманітніша їжа, яка при вживанні викликає у нашому мозку ефект, подібний до звикання, спричиненого наркотиками.

Численні дослідження показали, що, вживаючи певну їжу, особливо їжу, яка сподобається їжі, ми не можемо припинити її споживання, частково завдяки їх чудовому смаку, і це може спричинити ожиріння.

Більшість із цих продуктів позначаються як «ультра-оброблені» продукти. Це ті продукти, які вважаються «порожніми» через їх низьку харчову якість.

Сьогодні сектор харчової промисловості набув зростаючого впливу, оскільки наш раціон змістився у бік споживання продуктів з високим рівнем виробництва, тобто промислових продуктів харчування.

Харчові продукти, що переробляються надлишком, - це продукти, практично промислові, виготовлені з рафінованих інгредієнтів, таких як цукор, шкідливі рослинні олії, крохмалі, «транс» жири та численні добавки, що покращують смак цього виду їжі.

Крім того, вони зазвичай упаковуються в привабливий спосіб, щоб стимулювати споживання, незалежно від ризиків, які вони представляють для здоров'я споживачів.

Загалом, харчові продукти, які вважаються надмірно обробленими, зазвичай є продуктами з високим вмістом насичених жирів та цукру. Крім того, вони складаються з понад 4 інгредієнтів у їх складі.

Останнє покращує харчову техніку, щоб відрізнити надмірно оброблену їжу від здорової.

Згідно з харчовими дослідженнями, здоровий харчовий продукт складається з максимум 3 натуральних інгредієнтів. З іншого боку, ультра-оброблений продукт складається з понад 4 інгредієнтів.

Шкідливі інгредієнти цього виду їжі негайно доставляють нам відчуття задоволення, створюючи порочний цикл і, отже, залежність, яка поступово збільшується і може спричинити такі захворювання, як ожиріння.

Споживання промислової їжі пов'язане з усіма типами споживачів, але найбільш вразливими до цього виду харчових продуктів є діти. За статистикою, Іспанія - друга європейська країна з ожирінням серед дітей.

Що таке ультра-оброблена їжа?

Серед найбільш оброблених продуктів, які найбільше споживаються, можна відзначити:

  • Цукерки: по суті складаються з цукру.
  • Крупи: Вони є зірковим продуктом у наших сніданках, але більшість із них піддаються ультра-обробці, утворюються, особливо, з цукрів, штучних добавок та ароматизаторів.
  • Промислові хлібобулочні: Це широко вживаний продукт завдяки високому вмісту цукру, жирів та штучних ароматизаторів, які покращують його смакові якості.
  • М'ясні нарізки та ковбаси: Вони застигають із високим вмістом солі та жиру, і залежно від того чи іншого виду ковбаси деякі мають рафіновану борошно у своєму складі. Вони є дуже легкою їжею завдяки їх великій доступності та чудовому смаку.
  • Піца: вони є продуктом, який часто споживають у вихідні дні в оточенні друзів та сім'ї.

Як я можу уникнути споживання цих продуктів?

Ми сподіваємось, що це нелегко через їх велику рекламу та маркетинг, які вони несуть за собою.

Однак ми залишаємо вам кілька дуже корисних порад, яким ви можете слідувати, щоб не потрапити в пастку їх придбання.

Харчові продукти з надмірною обробкою - це продукти з високою калорійністю, тому відсутність фізичної активності викликає збільшення надмірної ваги, а разом з цим і ожиріння.

У клініці ІМОС ми спеціалісти, які займаються вашим здоров’ям та лікують пацієнтів, які страждають ожирінням та супутніми захворюваннями, а також його наслідками на психологічному та соціальному рівні.

Тому, якщо у вас надмірна вага або ожиріння, зв’яжіться з нами. Здоров’ям не грають.