Надягнувши або активізуючи брекети, нам потрібно внести деякі зміни в свої харчові звички, оскільки скутість, спричинена брекетами, і подразнення слизових може порушити наш нормальний ритм харчування. Давайте подивимося, які продукти є найбільш ідеальними для ортодонта!

брекетами

ЯКІ БЛЮДИ МОЖЕМ ЇСТИ ЗУБОМ?

1. Вершкові сири

М’які сирні креми з низьким вмістом жування ідеально підходять навіть з брекетами, оскільки вони легко розчиняються в нашій ротовій порожнині, не мають грудочок і майже не вимагають жування.

2. Йогурт

Ми можемо споживати натуральний йогурт, фруктовий йогурт, кефір, сметану, вершковий сир з нашими брекетами, оскільки їх можна легко їсти ложкою, вони не вимагають жування, тому ми не чинимо додаткового тиску на наші чутливі зуби.

3. Супи

Ви можете вибрати з бульйону бульйон, супи з локшиною, овочеві супи, супи-рагу, але переконайтеся, що овочі та м’ясо в супі готуються м’яко. По можливості уникайте фруктових соків, що містять дрібне насіння, і перед приготуванням очистіть більш крупні плоди. Наші чутливі зуби можуть сильно боліти, якщо ми випадково прокусимо тверду серцевину.

4. М'ясо

Віддавайте перевагу м’якому м’ясному або м’ясному фаршу, поки ми не відчуємо болю через брекети. Будьте обережні з м’ясом, що смажується у твердому або пережованому вигляді, оскільки нам доводиться чинити велику силу на наші жувальні м’язи та зуби, щоб їх споживати, що може напружити нашу чутливу порожнину рота.

5. Макарони

Макарони можна вживати з брекетами, це ідеальний вибір для гарнірів та одноразових страв, оскільки він м’який, не дратує нашу слизову і нам не доводиться сильно жувати. Імператорські крихти, ньоккі, локшина, вареники також легко їсти. Ми уникаємо пасти з волоських горіхів та маку, оскільки зерна маку можуть потрапити під брекети або зуби можуть боліти, кусаючи тверді очі.

6. Рис, пшоно

Хоча продукти, що містять невеликі шматочки рису та пшона, можуть легко потрапити під ортодонтію, під час ортодонтії також можуть знадобитися поживні та здорові продукти, приготовані м’яко. Засвоївши щоденні рекомендації щодо догляду за порожниною рота для ортодонтів (нижче), ми можемо ефективно підтримувати наших ортодонтів у чистоті навіть під час споживання дрібних гранульованих продуктів.

7. Яйця

Варені, м’які або зварені вкрутую яйця, яєчня та яєчня також можна легко споживати з ортодонтією. Його можна вживати окремо, на сніданок, обід або вечерю, як поживну різноманітну страву зі спеціями. Що стосується омлету з беконом та ковбасою, будьте обережні, щоб не запекти бекон чи ковбасу занадто сильно, тому що жувати їх набагато важче.

8. Овочі

Вживайте овочі більше вареними протягом деякого часу, оскільки вживання найбільш твердих сирих овочів може бути болючим у наступні дні після брекетів. Дрібно зварена картопля, буряк, квасоля, горох - це здоровий вибір, якщо ви можете приготувати їх розсипчасто м’якими, вам навіть не потрібно їх пюрировать.

9. Хлібобулочні вироби

Якщо ми навіть кілька днів не можемо відмовитись від круасанів чи хліба, давайте звернемо увагу на те, як ми їх споживаємо. Круасан, оскільки він, як правило, жувальний і легко прилипає до зубів, аж ніяк не корисний, якщо ми клюємо його порваним, а нарізаючи на крихітні обручі. Що стосується хліба, уникайте насіннєвих сортів і, якщо це можливо, обрізайте скоринку хліба і їжте лише м’яку всередині.!

10. Млинці

Млинці улюблені багатьма, і не випадково. Його можна приготувати у солодкому чи солоному ароматах, тому його також можна споживати як основну страву або десерт. Якщо ви хочете з’їсти коржик, приготуйте його вдома, оскільки магазинні коржі можуть бути досить сухими, що ускладнює клювання та жування.

11. Фрукти

На додаток до брекетів, уникайте вживання хрустких, твердих фруктів, таких як яблука або груші. Натомість їжте м’які та соковиті банани або персики. Не кусайте фрукти, а скоріше наріжте їх невеликими кубиками і їжте виделкою, тому ми точно не будемо занадто сильно тиснути на наші напружені зуби.

12. Пудинг

Ми можемо їсти пудинги з брекетами, ми можемо зачерпнути м’який десерт, нам не потрібно жувати. Можливі також молочні зерна та молочний рис, в останньому випадку зверніть увагу на те, що рис готується дуже м’яко.

13. Соуси

Фруктові соуси можна вживати самостійно або як доповнення до їжі. Оскільки вони в основному виготовляються з варених фруктів без кісточок, нам не доведеться турбуватися про пошкодження брекетів чи напругу зубів.

14. Смузі, морозиво, шейк

Холодні смузі, крижані делікатеси можуть полегшити чутливість наших тканин, але подбайте, щоб кубики льоду жодним чином не входили до складу освіжаючих напоїв. Не кладіть насіння в смузі, а вибирайте ложечковий вид морозива.

15. Смажена локшина

Мафіни, пироги, пироги також можна їсти в пікантних і солодких варіантах. Якщо ми використовуємо овочі та фрукти для їх приготування, ми їх готуємо на пару перед випічкою, тому вони точно будуть досить м’якими, і нам не доведеться докладати багато зусиль для їх споживання.

Яких страв ми уникаємо зубами?

Загалом, крім брекетів, не варто вживати тверду, хрустку їжу, але слід також уникати липкої, липкої їжі, яка легко прилипає до брекетів.

Через можливе подразнення слизових оболонок на внутрішній стороні обличчя не рекомендується їсти гостру, томатну, сильно гостру їжу, яка може дратувати виразку та рану.

Продукти, яких слід уникати за допомогою брекет-систем:

- горіхи, горіхи,
- крупи,
- поп-кукурудза,
- лід,
- твердий хрусткий хліб, випічка,
- Піца,
- чіпси,
Сирі, хрусткі овочі, фрукти (наприклад, буряк, яблука, груші тощо)
- Солодка кукурудза
- жуйка,
- іриска,
- карамель,
- шоколад,
- липкі, липкі або тверді сири.

ЯК ЇЖИТИ ЗУБОМ?

Оскільки наші зуби зараз оточені брекетами та дротами, варто трохи змінити наші харчові звички, щоб уникнути не тільки травм, але й залишків їжі, що прилипають до брекетів.

1. Наріжте їжу шматочками!

Краще на деякий час переключіться з величезних закусок на обережні закуски. Наріжте їжу на дрібні шматочки та з’їжте, щоб ваші передні зуби не мали надмірних розривних сил, а залишки їжі не прилипали до видимих ​​частин брекет-систем.

2. Швидше жуйте на спині!

Як і при прикусі, так і жуванню, тому варто звільнити наші передні зуби від роботи. Завдяки своїй конструкції наші задні шліфувальні зуби більше підходять для жування та подрібнення їжі, і якщо у нас також є брекети на зубах, ще більше рекомендується переносити більшу частину жування на ці зуби.

3. Виділіть час на їжу!

У будь-якому випадку варто добре пережовувати їжу і їсти в спокійних умовах, особливо це стосується тих, хто має брекети. Ви можете безпечно пити воду під час їжі, що полегшує видалення залишків їжі з частин дроту брекетів.

Щоденні практики для стоматології

Полегшення болю

Якщо ви відчуваєте напружений біль після накладення або активації брекетів, вам слід знати, що це цілком нормальний процес, тому наші тканини реагують на тиск, який чинять брекети.

Біль зазвичай не триває довше кількох днів, але тим часом ми можемо розглядати скарги без рецепта з знеболюючим засобом одержимість промиванням солоною водою. Для останнього розчиніть 1 ч. Л. солі в 2,5 дл теплої води і промийте нею, а потім виплюньте солону воду. Будьте обережні, щоб не проковтнути його!

Якщо ортодонт дратує м’які тканини на внутрішній стороні обличчя і розвиває невеликі пошкодження епітелію, використовувати віск, за допомогою якого ми можемо зробити тверді дротові деталі наших брекетів відчутними м’якістю. Якщо у вас вже є травми, скористайтеся ними ополіскувач або гель, що містить гіалуронову кислоту, що полегшує наші скарги та лікує регенерацію тканин.

Догляд за ротовою порожниною

На додаток до брекет-систем, нам потрібно вдосконалювати свої щоденні звички догляду за порожниною рота, оскільки карієс або гінгівіт можуть легко розвинутися під занедбаними брекетами.