Негативні калорії. Це буває? Так, це існує в теорії. Є деякі продукти, які в принципі потребують більше енергії для перетравлення, ніж містять. Але це не означає, що ми будемо худнути, якщо будемо так харчуватися. Натомість негативні калорійні продукти чудово замінюють нездорові закуски. Яблука, кабачки, брокколі та десятки інших овочів та фруктів можна пережовувати практично будь-коли та в будь-якій кількості, ми не наберемо від них ваги.
Ось список:
- селера
- помаранчевий
- полуниця
- Мандарин
- грейпфрут
- морква
- абрикос
- салат
- помідор
- огірок
- кавун
- цвітна капуста
- Яблуко
- Гострий перець
- кабачки
Важливо не засновувати свій раціон на цьому, оскільки якщо ви їсте лише негативно калорійні продукти, ваш раціон буде нескінченно одностороннім, і ви будете практично голодувати ним тіло (в результаті, як тільки ви отримаєте поживну їжу, він починає зберігати негайно, тому набирайте вагу. Отже, чим корисна їжа з негативними калоріями? Наприклад, якщо ми зголодніли між двома прийомами їжі, не отримуйте «трохи» шоколаду, чіпсів чи інших закусок, а швидше перекушуйте ними, скільки б не було. Подивіться, скільки їжі ви можете з’їсти, якщо хочете з’їсти лише 200 калорій: ось вражаюча фотогалерея.
- 10 страв, з яких ви можете з’їсти стільки, скільки Golden Future Infratrainer Fitness
- 13 в’єтнамських страв, які потрібно знати! Диван
- 10 страв, яких не можна пропустити, відпочиваючи в Іспанії - Диван
- 7 продуктів, яких слід уникати у разі рефлюксу - ось як це допомагає вашому шлунку
- 7 продуктів, які спричинять поганий смак у грудному молоці, варто уникати їх - Kid Femina