вивчати

"Бразильське джиу-джитсу - це спорт, де ви хочете розвантажити 100-кілограмовий кубик Рубіка, який вас не підведе - буває навіть так, що він вас розвантажує".

Люди старше 40 років зазвичай вибирають види спорту, ризик яких професіонали характеризують як низький. Плавання, біг підтюпцем, їзда на велосипеді або тренування на тренажерах у тренажерному залі. Це не моя робота - висловлюватися проти них, насправді - якщо єдиним варіантом є сісти на диван або продовжити вищезазначені заходи, навіть неважливо, хто переможець. Але якщо ви трохи розбірливіші, ви можете розглянути такий вид спорту, як Бразильське джиу-джитсу (BJJ).

BJJ - це, в основному, бойовий вид спорту наземних боїв, метою якого є змусити супротивника здатися шляхом задушення або напруження. Зараз це не здається складним, але в основному цілі опонента однакові, і з цим зазвичай виникають суперечки. І в цьому суть - BJJ - це дружні дебати, де врешті-решт найкращі аргументи завжди виграють, а програвший усвідомлює, що помилився. Знаєте, як у Facebook. о ні.

Але все-таки, чому я рекомендую саме цей вид спорту?

Чому?

Фізичні можливості “Багато людей вважають, що для того, щоб займатися бразильським джиу-джитсу, потрібно бути нещадно підтягнутим і сильним, але ця перешкода не повинна вас стримувати. Я знаю незліченну кількість хлопців та дівчат, які почали із серйозною надмірною вагою в практиці BJJ, і тепер мають дивовижну форму та чудовий зовнішній вигляд. Як початківець, і так ніхто не очікує, що ти будеш сильним, підтягнутим і непереможним воїном - просто виконувати роботу чесно.

Громада - Команда, членом якої ти будеш. Це неможливо зрозуміти зараз, поки ви не в ньому, ви повинні бути там, ви повинні це робити. Оскільки, оскільки цей вид спорту буде нюхатись, ви більше не будете знати, чи збираєтесь ви там тренуватися через команду, людей або стиль так сильно вас вловив. BJJ - це чесний вид спорту, де вам потрібен партнер, який вас потребує.

Ви вимикаєте це «Ви повинні вміти вирішувати завдання, які здаються настільки складними - наприклад, не засовувати руку в спину, - що великі життєві проблеми раптом здаються маленькими. Але серйозно, практика BJJ цікава, тому що ваші практикуючі повідомляють про так зване відчуття ПОТОКУ. Іншими словами, час закінчується, а тренування здається майже кількома хвилинами!

Розумова практика “Щоб мати змогу це зробити, ти повинен мислити у трьох вимірах, як ти, як суперник. Більше того, вам потрібно бути на багато кроків попереду того, що може зробити ваш партнер і що ви можете зробити. Не випадково багато хто порівнює бразильське джитсу з шахами - і не без підстав.

Комфорт при дискомфорті "Навчитися думати, приймати рішення та не слухати емоцій під тиском - це саме життя, чи не так?" Ви навчитеся переживати ситуації, які раніше не змогли б пережити. В кінці тренування, якщо ви виграєте, якщо програєте, можете гордо озирнутися назад, тому що те, що ви робите, аж ніяк не є середнім.

Звільнення, чіпляння “Як каже мій Учитель, більшість людей наполягають на тому, що слід відпустити, і відпускають те, на чому вони повинні наполягати. BJJ включає сотні таких ситуацій в одне тренування. Аналіз цих ситуацій та витягнення з них уроків також дає величезний досвід на все життя.

Особистість «Багато людей говорять, що BJJ не будує персонажа, він виводить його на поверхню. Дозвольте мені посперечатися з цим. З рук хорошого майстра виходять не тільки хороші гонщики, але в першу чергу хороші люди.

Повага - Майстру, команді, супернику, партнеру, собі. Цей вид спорту не діє неповажно і виганяє тих, хто не може цього зробити.

У кожного був білий пояс "Якщо ви почнете зараз, вам не доведеться турбуватися про те, що хтось заподіє вам біль". Найбільша небезпека для вас - не кольоровий пояс. Але ще один білий пояс, або ви самі. Але повірте, всі намагатимуться вам допомогти, бо всі знають, що ви переживаєте.