Якщо у вас є побачення або ви хочете розпалити вогонь у свого партнера, це ті продукти, які підвищують сексуальну активність, які ви повинні включити у свій розпорядок дня.

продуктів

Ця їжа містить амінокислоти L-аргінін, які розширюють судини і можуть покращити еректильну дисфункцію.

Ці горіхи містять цинк. Цинк збільшує приплив крові до статевих органів і покращує функцію смаку і запаху.

Крім того, волоські горіхи покращують якість і смак сперми, чи знали ви?

З насінням гарбуза та соняшнику відбувається те саме. Ви можете їсти їх як закуски, додавати в йогурт з крупами або салатами.

Молюски та морські гребінці підвищують рівень тестостерону та естрогену. Це, як правило, призводить до посилення сексуального бажання. Вони також є джерелом цинку, тому вживання устриць допоможе досягти та підтримати ерекцію.

Мигдаль також містить амінокислоти L-аргінін, що покращує кровообіг.

Яловичина ідеально підходить для збільшення статевого потягу чоловіків і жінок, оскільки вона забезпечує цинк, вітамін В, залізо та білок.

Ця риба забезпечує омега-3, який запобігає накопиченню бляшок в артеріях. Поліпшуючи кровотік, це корисно для ерекції. Увага: надмірне споживання жирної риби може збільшити ризик зараження раком простати.

Цей фрукт містить вітамін С, який підвищує фертильність у чоловіків. Позитивно впливає на кількість та якість сперми.

Незважаючи на неприємний запах, який він залишає, часник є природним антикоагулянтом, тому сприяє кровотоку та ерекції.

Цей настій стимулює як мозок, так і ваше сексуальне бажання.

Властивостей шафрану багато. Окрім того, що він смачний та ідеально поєднується з рисом, він є природним афродизіаком, оскільки збільшує витривалість та енергію.

12. Полуниця та малина

Чи знали ви, що дрібне насіння цих плодів має цинк? Пам’ятайте, що цинк контролює рівень тестостерону у чоловіків.

13. Авокадо

Ця їжа багата фолієвою кислотою та вітаміном В6, який стабілізує гормони.

Кавун ідеально підходить для підтримки ерекції, оскільки покращує розширення судин.

15. Буряк

Те саме відбувається з буряком, що містить нітрати. Вони перетворюються в оксид азоту, який збільшує кровотік, запобігаючи тим самим еректильну дисфункцію.

Цей фрукт містить антиоксидант, який називається кверцетин. Це контролює симптоми запалення передміхурової залози та інтерстиціального циститу, такі як біль при еякуляції, болючий сечовий міхур, біль у статевих органах, еректильна дисфункція, хворобливий статевий акт або слабке бажання.

У темних ягодах, вишнях, цибулі та винограді також є кверцетин. Ось чому.

17. Червоне вино

Вина не могло не бути, поєднання решти продуктів. Увага жінкам: доведено, що одна або дві склянки червоного вина на день збільшують сексуальний потяг і жіночу змазку.