Журналістка Ненсі Пазос здивувала стіл Міртхи Легранд своєю новою фігурою та деталями сувора дієта що слідувало і що йому дозволяло скинути 18 кілограмів за два місяці.

кілограмів

За її власними відомостями, після того, як вона покинула «Танці», вона набрала три кілограми, і це спонукало її розпочати план схуднення. Він дотримувався дієти на основі фруктів, яєчних білків або зварених круто яєць, без борошна або будь-якого типу молочних продуктів. Також приймайте пробіотики, такі як добавки та метформін, який є ліками для лікування діабету.

Це те, що у своїх висловлюваннях Пазос виявив, що страждає метаболічний синдром і що він був близький до розвитку діабету 2 типу.

"Я прокидаюся, і до півгодини я повинен щось з'їсти. Мова йде про прискорення метаболізму, яке загалом сповільнюється, - сказав він найвідомішому столику на телебаченні. - Я їжу фрукти, зварені вкрутую яєчні білки, без борошна . Хороша річ полягає в тому, що я вживаю всю їжу протягом тижня. Перші два дні я їжу деякі речі, а не інші, наступні дні дуже обмежувальні, і останні три дні я вже все трохи змішую ", - пояснив він.

"Наявність метаболічного синдрому є вагомою причиною для початку лікування ваги, оскільки синдром обумовлений збільшенням жиру, особливо живота", - вважав він Infobae Дієтолог Моніка Кац (MN 60164).

Метаболічний синдром - це група захворювань, які піддають ризику розвитку серцевих захворювань та діабету типу 2. Деякі з них: високий кров’яний тиск, високий рівень глюкози в крові, високий рівень тригліцеридів у крові, низький рівень ЛПВЩ (хороший рівень холестерину) або надлишок жиру навколо талії.

"Люди, які втрачають 10 кілограмів за місяць, не втрачають жиру, тому що, оскільки швидкість зниження збільшується до більш ніж 1% маси тіла на тиждень, знижується половина жиру і половина м’язів, що не усуває жир, що є причиною метаболічного синдрому ", пояснив директор ожиріння диплом університету Фавалоро, який зазначив це "Дотримання режиму харчування, який є надзвичайно калорійним або" страждає ", не є стійким з часом".

І, переконавшись, що за допомогою обмежувальної дієти "ви можете схуднути, відчуваючи голод, мало задоволення та одноманітність", він проаналізував: "Питання в тому, що відбувається, коли мета досягнута, про що дізналися?".

У зв'язку з цим ступінь фізичної активності Леандро Карбоне, фахівець з фізіології фізичних вправ, зазначив, що "відомо, що перестало їсти, але це не уточнює, що він їсть, коли і як, що є основною проблемою цих дієт . в якому ви стільки худнете ".

"Основна проблема полягає в тому, що рідина втрачається, і другий момент полягає в тому, якщо ви не покрили необхідну кількість білка на день, ви, ймовірно, втратили м’язову масу, що є небажаним ефектом ", - додав директор LIFT.

Навіть незважаючи на це, для Каца "найбільш тривожним є те, що кожен має право робити те, що хоче; проблема полягає в тому, що коли хтось відомий і говорить про ці проблеми, він втручається в управління охороною здоров'я та свою відповідальність за це. те, що вони кажуть, набагато старше ".

На пробіотики, вуглеводи та молочні продукти

Щодо пробіотичних добавок, якими Пазос сказав, що він доповнює свою дієту, Кац сказав прямо: "Вони чудові, але немає наукових доказів того, який пробіотик можна приймати ліофілізовано всередину, що гарантує втрату ваги".

Що стосується виключення вуглеводів з раціону, експерти, з якими проконсультувались, підняли свої відмінності.

Для Карбоне той факт, що цей тип дієти піддається критиці, коли борошно пригнічується за відсутність необхідної кількості клітковини, "є дуже поширеним академічним упередженням". "Більшість робіт свідчать про це певні типи клітковини впливають на зменшення ризику ішемічної хвороби серця, але це не означає, що виведення борошна ефективно призводить до серцево-судинного ризику ", - вважає він.

Зі свого боку, Кац "виключає вуглеводи з борошна, коли Всесвітня організація охорони здоров'я, Аргентинське товариство харчування та Американське серцеве товариство рекомендують вживати вуглеводи, за винятком того, що вони є принаймні наполовину цілими або цілими., не здорове рішення з багатьох причин".

І він зробив висновок: "І, звичайно, приймати молочні продукти у жінки, яка знаходиться недалеко від менопаузи, не дуже розумно, якщо вона правильно не замінить джерело кальцію".