7-денна дієта
Якщо ви трохи більше занурилися в систему принципів LifeT! LT, ви, мабуть, тепер усвідомлюєте, що дієти нижче рівня метаболізму категорично заборонені. І ми усвідомлюємо, що 80% жінок, які хочуть схуднути, роблять це постійно, переслідуючи таким чином себе в бездонні трусики ефекту йо-йо.
УВАГА! Ця електронна книга - не кулінарна книга, а ДІЄТИЧНА ДІЄТА. Ваша мета - схуднути за допомогою нього, якщо і коли ви точно його дотримуєтесь. Його цільовою аудиторією є пересічна людина, яка не має ні часу, ні настрою, ні сил поспішати 3 години на день на кухні. Для того, щоб можна було готувати дієтичні страви протягом декількох днів під час одного варіння, в деяких випадках їх можна повторити (наприклад, сніданок, обід). Для спеціальних дієт шукайте Реку Богнар (див. "Команда")!
УВАГА! Купуючи документи, що завантажуються, завжди вибирайте банківський переказ або спосіб оплати карткою!
Наші зразки дієт різноманітні, легкі для дотримання, точно структуровані до останньої літери та містять найцінніші поживні речовини, макро- та мікроелементи в кількості та якості, які вимагає людський організм. Кількість кожного улову також точно визначається в грамах та шматочках - тим самим забезпечуючи орієнтир як для професіоналів, так і для початківців. Будьте готові, що це буде відрізнятися від усього, що ви пробували до цього часу. Текст про те, що дієта не страждає, має для нас справжнє значення.
Дієту склав: Река Богнар, консультант зі спортивного харчування, LifeT! LT
Інформація про Продукт
Для кого рекомендована зразкова дієта LifeT! LT на 1800 ккал?
Якщо це буде ваше свято чи весілля через 4 тижні, ви, на жаль, трохи запізнилися зрозуміти. Добре знати, що ви не виняток із законів біології: після голодування піде відгодівля. Я сказав: якщо ви не хочете серйозно вдарити себе, цього разу продовжуйте і дайте собі достатньо часу!
Замість хибних уявлень та судом, спробуйте дієту LifeT! LT 1800 ккал і зробіть справді ефективний крок до якісного, фізично та психічно здорового тонізуючого!
Якщо ви вважаєте, що 1800 ккал занадто багато, тому що ви хочете швидших результатів, рухайтесь далі! Спорт є важливою частиною тонізування - він дасть вам сирі та щільні лінії, швидкий темп метаболізму і, нарешті, фізично та психічно здорове, повне перетворення. Не соромтеся, якщо ви сидите вдома з маленькою дитиною або ви раді повернутися додому ввечері - ми довели свій успіх багатьма матерями із зайвою вагою та кар’єрними дамами, які мають багато планів домашніх тренувань .
Метаболізм - це священний і непорушний мінімальний прийом ккал, необхідний вашим органам за будь-яких обставин для виконання своїх нормальних функцій. Якщо ви їсте менше цього, ваш метаболізм сповільниться і зашкодить вашому здоров’ю. Я усвідомлюю, що, на жаль, навіть сьогодні незрозумілість у гоночному харчуванні панує, але повірте, 1000-1300 ккал - це найбільша власна мета, яку ви можете собі забити. Немає значення, який відомий гуру хоче вас постити - це не спрацює п’ятдесят разів.
Для нарощування м’язів (формування):
Якби ви були чоловіками, я, звичайно, запропонував би набагато різкішу “вагу”, ніж це, але це також означало б значне збільшення ваги. Давайте розглянемо факти: ми - жінки. Якщо ми починаємо грубо жирнути, ми негайно починаємо панічно схожу дієту, тоді ми будемо там, де пляж ламається.
Слово на кшталт сотні: з мого досвіду, хороший спосіб для вас - дати собі тривалий час (можливо, навіть роки) для нарощування якісних м’язів і харчуватися на рівні, що підтримує вагу, виготовленому з якісних поживних речовин, у правильному розподілі макроелементів . Що стосується останнього, особливо важливо переконатися, що після силових тренувань слідує білковий коктейль, а потім протягом 60 хвилин складна їжа, що містить вуглеводи.
Увага!
Ця дієта була складена Рекою Богнаром, консультантом зі спортивного харчування, з метою сприяння зниженню ваги. Усі дієти, що не містять калорій (тобто споживають їжу), є напругою для людського організму, тому використання цього плану прийому їжі відбувається з вашої власної волі і несе виключно вашу відповідальність. Фактичний вміст лактози та клейковини у приготованих стравах залежить від використовуваної сировини, тому автор не гарантує безлактозну та глютенову природу кожної страви. Містить безлактозні молочні продукти, оброблені ферментом лактазою!
Перед початком дієти рекомендується звернутися до фахівця щодо того, чи протипоказаний будь-який елемент дієти. На успіх схуднення можуть впливати численні фактори, тому LifeT! LT Food Kft. Не може цього гарантувати.