2. Це може прискорити втрату ваги - кілька досліджень показали, що люди, які з'їли половину грейпфрута перед кожним прийомом їжі, швидше втрачали вагу. Це допомагає людині швидше сіяти, тоді як містить мало калорій.

повинні знати

3. Він містить багато антиоксидантів - білий, який знаходиться під шкірою, і ми любимо його викидати, м’якоть дуже багата антиоксидантами та розчинною клітковиною. Хоча це не найсмачніша частина фруктів, вона корисна для здоров’я.

7. Це знижує артеріальний тиск - завдяки високому вмісту калію він зменшує вплив натрію і тим самим сприяє зниженню артеріального тиску.

10. Він міг перевірити рівень цукру в крові - Грейпфрут має низький глікемічний індекс, а це означає, що він не підвищує рівень цукру в крові, оскільки він харчується з вищим глікемічним індексом. Дослідження 2006 року показало, що якщо його їсти перед їжею, через дві години у вас буде менше цукру в крові, ніж у людей, які не їдять його перед їжею.

11. Свіже краще, ніж дощ - Грейпфрутовий сік також має свої переваги, але свіжіший - краще, оскільки ви їсте, втрачаючи поживні речовини, особливо клітковину.

12. Це може прискорити загоєння ран - Середній грейпфрут містить близько 72 мг вітаміну С, що становить близько 120% від рекомендованої добової дози. А вітамін С загоює шрами та рани.

14. Найкраще при кімнатній температурі - Триває три тижні в холодильнику, але найкращий смак при зберіганні при кімнатній температурі. Якщо ви плануєте споживати його протягом тижня, не кладіть його в холодильник без потреби.

15. Небезпечно приймати препарати від еректильної дисфункції - грейпфрут підвищує токсичність всіх препаратів еректильної дисфункції. Шанс на те, що вам доведеться звернутися до травмпункту, збільшується.

16. Збільшує енергію - аромат грейпфрута надає енергії та життєвих сил людині. Він може буквально розбудити вас. Це також стимулює та освіжає шкіру.

18. Посилює біль - якщо у вас є поранення пір’я, герпес або афи в ротовій порожнині, або ви проходили процедуру у стоматолога, остерігайтеся болю, який грейпфрут посилюється при контакті з ураженою ділянкою. Це проявляється горінням.

19. У вас більше вітаміну А, ніж у апельсинах - половина грейпфрута містить близько 28% рекомендованої добової дози вітаміну А, що набагато більше, ніж апельсинів.