яких

Підпишіться на Vitónica

М’яка дієта зазвичай призначається, якщо у вас часті дискомфорти в травленні, якщо ви переживаєте гострий гастроентерит або якщо ви страждаєте синдромом негерметичної кишки. Для всіх цих випадків ми показуємо 19 швидких, простих та м’яких дієт застосувати на практиці.

Страви з нежирним м’ясом та рибою для отримання якісних білків

В рамках м’якої дієти бажано їсти м’ясо з низьким вмістом жиру та низьким вмістом пуринів. Таким чином, рекомендується індича чи куряча грудка, риба загалом, особливо білі, які мають менше жиру, а тому легко засвоюються, і врешті-решт ми можемо вибрати трохи червоного м’яса дуже готова і пісна.

Таким чином, ми можемо скуштувати такі страви, як кругла індичка та яблуко в скороварці, домашній нежирний курячий бульйон, який вимагає часу на приготування, але дуже простий у приготуванні, або суп з курки та овочів з рисовою локшиною.

На основі риба ми можемо приготувати тріску з паровою картоплею в мікрохвильовці, відвареною рибою, яка є нічим іншим, як лікарняна їжа, бульйон або рибний бульйон, в якому ми можемо варити локшину або рис, щоб створити суп чи хек на папілоті.

Рафіновані препарати на основі злаків

Найкращі, вибрані для отримання вуглеводів при м’якій дієті, - це рафіновані каші, такі як рис, макарони або подібні.

За допомогою цих інгредієнтів ми можемо зробити препарати дуже простий і швидкий, такий як білий рис у мікрохвильовій печі, курячий рис (без вина у рецепті), макарони з шафрану, рибний рис каррі, суп з локшиною та овочами або овочевий суп рис.

Рецепти з вареними фруктами та овочами

Для сприяння травленню та зменшення дискомфорту в животі рекомендується варені фрукти та овочі в рамках м’якої дієти.

Ось такі 19 простих і швидких м'яких дієт, ідеально підходить для догляду за травною системою.

Поділіться 19 швидкими, простими та м’якими дієтичними рецептами