Медова дієта зазвичай рекомендується тим, хто не може прожити день без солодощів. Зверніть увагу, що це повинно бути протягом двох тижнів, але втрата ваги і при цьому суттєва - близько 5-6 кілограмів.

меду

Мед містить ряд корисних речовин, які покращують серцево-судинну та нервову систему, зміцнюють серце. За відсутності алергії, незалежно від того, чи вибрав людина медову дієту чи ні, лікарі радять приймати мед для профілактичного зміцнення по 2-3 чайні ложки на день. А мед особливо корисний після фізичних та психічних навантажень.

Для незначного зменшення маси тіла за допомогою меду дієтологи радять двічі на день вживати натщесерце медовий напій (200 мл) - дві години вранці перед сніданком і ввечері за дві години до сну спати пізніше, принаймні через дві години після обіду. Протягом дня важливо вживати не більше 1200 калорій - за рахунок білка, такого як нежирне м’ясо, риба, птиця, овочі та фрукти.

Якщо ви хочете медовуху, додайте склянку теплої води столову ложку меду і кілька крапель лимонного соку.