Як це сталося минулого року, телевізійна станція Кармен Ломана знову допустила помилки, і цього року повторилася, що вона не буде святкувати День робочих жінок, поки не буде Дня чоловіків, коли це 19 листопада. Однак те, про що аристократка знає багато, - це піклуватися про себе та утримуватись у віці 70 років. І він поділився кількома порадами щодо краси.

соку

Ви повинні брати до уваги їх соціальне становище та купівельну спроможність, але те, що враховується у шостому розділі його книги Питання про ставлення, що нещодавно випущений, є більш-менш доступним для будь-кого ви хочете побачити результати, подібні до тих, що отримані в світська людина за весь цей час.

І впевнений, що лейтмотив Ми випадково чули про його приклад від наших мам, бабусь, бабусь і дідусів тощо. "Ми те, що їмо". І з цією універсальною правдою (яка також захищає, наприклад, доктора Нігму Таліб, у якого є такі відомі пацієнти, як Пенелопа Крус, Сієнна Міллер, Гвінет Пелтроу, Роузі Хантінгтон-Уайтлі або Кейт Босворт), Ломана має ідилію і день у день що слід за спартанською дисципліною.

За її словами, вдома повсякденно вони ніколи не їдять "ні жиру, ні солодощів", ​​хоча вона виявляє трохи примхи, як маленька унція шоколаду після обіду чи перекусу, щоб не прибути занадто голодний за обідом - і впливає на це "звичайно" радикально виключити "алкоголь" дієти, яку вони їдять і дотримуються.

Крім того, в один момент книги вона стверджує, що інший з необхідних настанов, щоб бути схожими на неї, є правильним мірилом речей. "Я все життя добре їв, але завжди невеликі суми ", тримає телевізор, який піднімається з-за столу трохи голодним.

Сама Ломана знає свої обмеження і не має наміру також стати професором, оскільки вона не дієтолог, а, навпаки, ділиться тим, що їй працювало протягом її багаторічного досвіду, як практикуючи це, так і слухаючи тих, хто знає, так що вона не чужий до надзвичайного значення сніданку в дієті.

Ось чому він завжди супроводжується соком (який можна приготувати з селери, імбиру, огірка, апельсина або ананаса) та шматочком кавуна - через воду та клітковину, яка в ній міститься.- його цільнозерновий тост "з дієтичним варенням і яєчнею", які забезпечують білок та гідрати, хоча він визнає, що перед жовтками стає зрозуміліше, що вони мають менше жиру.

Він стверджує, що не їсть ссавців, від чого йому стає погано, і, до речі, допомагає йому врятуватися "від жиру, який і робить нас товстими". І в цьому сенсі, звичайно, він абсолютно відмовляється їсти щось подібне до смаженої їжі. "Я намагаюся не приймати цей тип жиру. Я намагаюся все запарити », речення, як продемонстровано між плитами Майстер-кухар знаменитості.

Нарешті, говорячи про вечерю, вона виступає між сьомою та восьмою вдень за дуже європейським графіком, Ломана не має проблем із засвоєнням того, що вони не дуже рясні, але фруктів багато, а якщо згодом зголодніє, молока з печивом. Зазвичай це трапляється тому, що вона ходить на заходи, на які її запрошують, враховуючи її щільний графік.

Відповідно до критеріїв Більше інформації