Як швидко схуднути? Коли ви хочете скинути кілька зайвих кілограмів, часто дотримуються дієти для схуднення та регулярно займаються фізичними навантаженнями. Але щоб покласти всі шанси на свій бік, є поради від бабусі. Але що бабусин рецепт схуднення це ідеально?
У цій статті знайдіть 20 прості поради запозичені у наших бабусь, і це дозволить вам швидко худнути !
Як ви побачите в цій статті, усі поради, які ми даємо вам, є на 100% природними, саме до цього ми схильні найбільше. Для найбільш ефективних рослин для схуднення рекомендуємо звернутися до таких суперпродуктів, як Гарцинія Камбоджа чи Коньяк, наприклад. Ви також повинні знати, що існує безліч дуже недорогих харчових добавок, які дозволяють швидко і ефективно вилікувати ці рослини.
Бабусин рецепт схуднення: наші 20 порад
1- Не забувайте пити гарячу воду
Ось наш перший рецепт бабусі для схуднення: пити теплу або гарячу воду. Також є проста, недорога та високоефективна гаряча вода відсутність негативних наслідків для здоров’я. Хоча лише гаряча вода не допоможе вам схуднути, вживання 1,5-2 літрів води на день під час дієти допоможе вам схуднути. збільшити втрату ваги.
Звичайно, важливо пити просту, негазовану воду. Випийте свою першу склянку вранці натщесерце перед сніданком. Це допоможе організму вивести всі шкідливі токсини. Потім пийте протягом дня.
2- пити лимонну воду
лимонна вода Це також дуже ефективно, коли ви хочете схуднути. Багатий вітаміном С та залізом, лимон відомий багатьма Користь для здоров'я і для свого пригнічувач апетиту Y спалювач жиру.
Щоб приготувати напій, потрібно вичавити половину лимона і додати його в літр води. За день можна випивати до 2 літрів цього детоксикаційного напою.
3- подумайте про зелений чай
Зелений чай - це напій, що дозволяє навіть втратити 80 калорій на день якщо ми будемо пити його щодня. Він також допомагає травленню, зціджує печінку Y перетворити жир містяться в організмі в енергетиці. Але користь зеленого чаю на цьому не закінчується. Цей інгредієнт також має пригнічувач апетиту і дозволяє вамгідрат.
Щоб приготувати свій зелений чай, закип’ятіть воду, додайте столову ложку сухого листя і настоюйте протягом 3 хвилин. Пийте свій напій 3 рази на день.
4- Їжте вівсянку
Ось ще один рецепт бабусі для схуднення: їжте вівсянка. Багатий клітковиною овес також відомий своїми ситна сила, але не тільки. Справжній союзник для схуднення, цей інгредієнт може бути включений в раціон і в декілька страв (салати, сири, сирі овочі тощо).
З іншого боку, не перевищуйте три столові ложки вівсяних пластівців на день, щоб уникнути деяких проблем з кишечником. Також важливо регулярно пити.
5- Пийте яблучний оцет
яблучний оцет це їжа безліч переваг: сприяє самопочуттю, усуває розлади кишечника, спалює жир та сприяє схудненню. Інші переваги яблучного оцту: він має ситний ефект і стимулює обмін речовин.
Щоб насолодитися перевагами цього напою, ось кілька порад:
- Перед кожним прийомом їжі випивайте по чайній ложці яблучного оцту.
- Пийте по дві чайні ложки цього інгредієнта 2-3 рази на день.
6- пити чай з корицею
Чесноти кориця щодо здоров'я їх більше не збираються демонструвати, і наші бабусі це добре розуміли. Ця їжа є спалювач жиру Y пригнічувач апетиту дуже цікаво, особливо коли у вас ласуни. Крім того, заміна кориці цукром - це бабусин рецепт схуднення. Окрім того, що не впливає на любовні ручки, кориця також має силу посилити обмін речовин, явище, яке сприяє виведенню жирів.
Для приготування трав’яного чаю потрібно настоювати ложку палички кориці в окропі протягом 10 хвилин. Цей напій слід вживати після пробудження та між їжею.
7- Не викидайте воду з артишоку
Це рецепт, про який ми не обов’язково думаємо, і все ж!вода для приготування артишоку є одним з найкращих напої для схуднення. Тому, коли ви готуєте овочі, не скидайте воду, просто пийте її. Це дозволитьвивести всі шкідливі токсини присутній у вашому тілі, але не поодинці. Ви також можете насолоджуватися своїм сечогінний ефект Y схуднути !
Хитрість, якою десятки років користувались наші бабусі.
8- Додайте до своїх страв петрушку
петрушка Це популярна їжа, але її не обов’язково включати в гарячі або холодні страви. Якщо раніше його багато застосовували, мало хто знав про його ефект схуднення. Однак петрушка - це їжа з багато переваг: діуретичний ефект, обмежує затримку води та допомагає регулювати рівень цукру в крові. Ця їжа теж має цікавий ефект схуднення. Тож не соромтесь додавати до своїх страв петрушку!
9- Перець, перець і перець!
Перець його багато використовують, щоб оживити рецепт і надати йому того додаткового смаку. Але перець - це теж правда союзник для схуднення ! Насправді це так полегшує травлення Що дозволяє Спалюйте калорії швидше і тому Втратити вагу. Тож не забувайте робити так, як наші бабусі, і добре приправляйте свої страви, звичайно, не перебільшуючи!
10 - вкусити яблуко
ситний ефект з Яблуко Це вже не для перевірки, і наші бабусі це добре знали. Цей фрукт, багатий пектином і клітковиною, має силу обмежувати почуття голоду. Ковтання яблука перед їжею дозволить вам їжте менше під час цього. У разі тяги протягом дня, сміливо їжте яблуко!
11- Пити настій чебрецю
Ось ще один рецепт бабусі для схуднення: пийте a чай з чебрецю. Окрім полегшення травлення, чебрець також може вам допомогти зменшити апетит і краще засвоювати їжу під час їжі.
Для приготування трав’яного чаю потрібно настоювати дві чайні ложки чебрецю в окропі протягом 5 хвилин. Якщо хочете, можете додати лимонний сік, щоб зменшити гіркий смак настою. Бажано пити 4 настої чебрецю щодня максимум.
12 - Чистити зуби після кожного прийому їжі
Це рецепт бабусі для схуднення: Чистіть зуби після кожного прийому їжі. Чому? Просто тому, що, пропускаючи чищення зубів, смак їжі затримується у роті, що може хочуть прасувати за столом і до піддатися спокусі вкусити протягом дня. Тож пам’ятайте чистити зуби після їжі, це може лише допомогти вам у втраті ваги!
13- Виберіть каву
Сьогодні існує безліч різновидів кава, але їх усіх об’єднує одне: зменшити почуття голоду. Згідно з дослідженнями, вживання чашки кави вранці та за 30 хвилин до їжі може зменшити апетит на 35%. Але кава має і інші переваги: сприяє травленню Y допомагає регулювати рівень цукру в крові в крові.
Як ви можете собі уявити, надмірне споживання кави може призвести до несприятливих наслідків для здоров’я. Тому бажано не перевищувати три чашки кави на день.
14 - Спробуйте папайю
папайя це ідеальний плід для Втратити вагу. Ця сила схуднення зумовлена папаїном, який він містить, і цим сприяє травленню.
Шкірка папайї також має деякі переваги. Це зокрема дренуючі властивості що робить його кращим союзником у програмі схуднення.
Можна їсти папайю вранці та як перекус. Це також економить насіння плодів, щоб настоювати їх. Вони ідеально підходять для стимуляції роботи печінки!
15- Не їжте після 7 вечора.
Не їжте після 19:00. Це старий рецепт бабусі, щоб схуднути. Не харчуючись протягом 12 годин, ваше тіло буде потрібно їхати використовувати наявні резерви у вашому тілі, щоб знайти енергію, навіть якщо ви не активні вночі. Цікавий момент втратити трохи калорій!
16 - Я віддаю перевагу холодній картоплі
На відміну від того, що можна думати, холодна картопля вони не мають тих самих переваг, як гарячі. Насправді розвивається холодна картоплястійкий крохмаль що має перевагу в наситити не переходячи на жир.
Тож не соромтесь зробити собі картопляний салат. Останнє ніяк не вплине на вашу втрату ваги, навпаки!
17 - Їжте повільно та у визначений час
Це просте бабусине засіб, але дуже ефективне. Спочатку, Їжте повільно не тільки дозволяє насолоджуватися тим, що ви їсте, але також для посилення почуття ситості. Харчуючись повільно, ви їсте менше, дозволяючи вам худнути легше.
Добре відомо: організм не оцінює змін. Тому важливо їсти в певний час, щоб полегшити засвоєння їжі Y обмежте закуски між прийомами їжі.
18- Пийте чай з кмину
Головна перевага кминний чай це вона полегшує травлення. Тож якщо у вас набряк живіт, він може знову стати плоским!
Для цього рецепта потрібно замочити ложку кмину в окропі на 10 хвилин.
Випивайте чашку цього трав'яного чаю після кожного прийому їжі.
19 - їсти насіння льону
Ще один рецепт бабусі для схуднення - додати насіння льону на своїх тарілках. Багаті клітковиною, ці насіння дуже ситий. Вони також допомагають травленню і діють як спалювач жиру завдяки високому вмісту жирних кислот Омега-3.
Тож ви можете з’їдати дві ложки насіння льону на день або посипати страви цим інгредієнтом.
20- Як і наші бабусі, готуйте самі
Правда, готові страви дуже практичні, коли немає часу готувати. Але останні багаті на консерванти і часто дуже жирні. Готуйте свої страви самостійно Не тільки ти проводити під час варіння, але також і контролюйте, що ви їсте. Подумай над цим!
Тепер ви знаєте наші 20 найкращих порад бабусі, щоб ефективно схуднути. Все, що вам потрібно зробити, це налаштувати їх! Якщо ви хочете піти далі і відкрити 100% природний метод, який дає чудові результати, я запрошую вас переглянути цю сторінку.