експерименту
Експеримент закінчено. У суботу я досяг 20-го. Кінець третього етапу 6-денного тестування. Останній крок експеримент 20 дні посту.

Я пишу цю публікацію/звіт для того, щоб обговорити відкриття, знання, ускладнення, спостереження, висновки та обмеження. Не тільки останніх та решти 6 днів, але й усього експерименту.

Відкриття 20 днів посту

Відкриття, а в деяких випадках і його більш наукове поєднання цієї останньої частини 20 днів посту:

Навчання

Це те, що я дізнався за останній етап 20 днів посту:

  • Я знаю, що можу чудово жити лише за один прийом їжі на день, у мене може бути така сама енергія, як у людини, яка їсть шість прийомів на день. Це потужне.
  • Я можу пробути від 24 до 48 годин, не будучи голодним.
  • Як тільки моя шлунок порожній, Я можу сконцентруватися більше і краще.
  • Піст допомагає мені жити сьогоденням. Це потужно і красиво. Я також помічаю стан "потоку", більш постійний, ніж зазвичай.
  • Ми їмо більше, ніж мали б. Тіло може харчуватися дуже розумно та розумно.
  • Тренування, які я робив під час посту, допомогли мені досягти більш ефективної анаеробної витривалості.

Ускладнення

Недоліки та непередбачені події 20-денного посту:

  • Після посту я терплю нуль пшениці. Мій шлунок скаржиться відразу.
  • Все, що є хімічним і неприродним, мені зовсім не підходить.
  • У мене ледь апетит. Мені не хочеться багато їсти.
  • Мені важко вибрати, що їсти, коли я не буду вдома. Навіть вдома мені важко їсти і не ходити з соками, кремами чи супами.

Перевага

Переваги 20 днів голодування:

Прогрес та результати тривають 6 днів

Ось він знову той панель управління, цього разу повністю з усією інформацією про 20 днів голодування в експерименті.

  • Я втратив загалом 8% жиру в організмі від усього свого тіла.
  • Обхват стегон зменшено на 5%.
  • швидкість метаболізму зросла на 8%, а це означає, що процес спалювання жиру прискорюється.
  • Вага коливався від 63,5 до 64,8 кілограмів.
  • Я мав змогу займатися більшою кількістю видів спорту, ніж навіть друга фаза експерименту.
  • Нульові колапаси або компрометовані моменти.

Спостереження 20 днів посту

Я відчуваю, ніби у мене розвинувся запах, слух і навіть зір. Це нокаут, який я відчуваю з плином днів.

Мої навички слухання чіткіші, я слухаю краще, і я можу зупинитися на кожному слові, сказаному кимось іншим.

Моє мислення більш усвідомлене, що допомагає мені реагувати точніше і швидше. Це ніби у мене є додаткові дві секунди для дії.

Час минає повільніше, я ціную це ще більше.

Звуки більш помітні.

Все здається більш вдосконаленим. Кольори, які я бачу, звуки, які я чую, думки в моїй свідомості. Зв’язок із моїм тілом та з навколишнім середовищем.

Це як наркотик, але у своєму найбільш природному, здоровому та стійкому варіанті.

Завершення

Я відчуваю, що цей експеримент вивів новий рівень у моєму житті.

Тут я додаю кілька висновків через кілька місяців, це відео, яке розповідає про те, що я дізнався і що сталося майже за два роки періодичного посту.

Обмеження 20 днів голодування

Метою цього експерименту є можливість проілюструвати, що відбувається, коли ви проводите 20 днів, не вживаючи нічого твердого і вживаючи лужну воду, суперпродукти, настої чи чаї. Включаючи натуральні соки, а в деяких випадках і натуральний білок. Перевірте, як реагують ваш розум і тіло. Стан ваших емоцій та інтелекту. Що відбувається у вашому духовному вимірі. Це тест на підвищення обізнаності, кращого розуміння речей, які ви, можливо, не розглядали. Шлях до вдосконалення способу життя, який надвисока продуктивність досягає. Один із способів досягти більшого висока ефективність.

Ні в якому разі я не рекомендую, не закликаю і не раджу когось провести такий тип експерименту без попередньої роботи. Без великого догляду, моніторингу та подальшого спостереження. Коли ви знаєте своє тіло і свій розум, ви можете досягти великих речей. Коли ти знаєш, що можеш піти далі, і ти знаєш (більш-менш), як іти, ти мусиш піти. Якщо навпаки, ви ще не там, спочатку працюйте над собою, всередині себе, щоб виділитися зсередини. Для цього існують інші типи експериментів.

Повний експеримент

Тут ви можете переглянути все, що відбувалося поетапно в експерименті 20 днів абсолютного голодування, більш екстремальний варіант періодичного голодування: