Голодування - це перерва у (твердій) їжі. З цим відпочинком ми даємо вільний шлях до наших органів для процесу виведення токсинів і хімічне регулювання. Тіло омолоджується, і як тільки токсини відкидаються, воно відновлює ідеальний баланс.

протягом

Піст простий і нешкідливий

Краса посту полягає в його простоті: він полягає в утриманні. Пост - це нешкідлива практика, яку може виконувати практично кожен (повнолітний вік). Якщо у вас немає досвіду посту, радимо зв’язатися з професіоналом або досвідченим другом, який може порадити вам, як це робити. Ви також можете підготуватися, читаючи книги на цю тему.

Ідеальний час для посту восени або навесні, Я маю на увазі зараз!

Питання та відповіді про піст

Причини посту?
Існує кілька причин для посту, крім детоксикації та очищення організму, наприклад: схуднення, особисті та духовні цілі, порушення харчової залежності, політичні чи соціальні дії.

Переваги посту для вашого здоров’я?
Виведіть токсини зі свого тіла, збільште життєву енергію, шкіра сяє, гладка і не містить домішок, краще спите, худніть, підвищуйте природний захист організму, покращуйте розумову спритність.

Які типи посту існують?
Виберіть тип голодування, який вас найбільше приваблює: просто вода (для "твердих"), монодієта, піст з соків і рідин, піст на основі кленового сиропу та лимону - чотири найпопулярніші варіанти.

Тривалість голодування?
Тривалість голодування залежить від вашого фізичного стану, досвіду голодування, попередньої дієти, психічного ставлення, віку, навколишнього середовища та клімату. Загалом для того, щоб очистити своє тіло, достатньо голодувати від 5 до 10 днів.

Перші 2 або 3 дні - це ті, що коштують найбільше
Перші 2 або 3 дні голодування, як правило, найскладніші. Це коли ваше тіло (і розум!) Звикає не перетравлювати тверду їжу. Токсини починають виділятися, і ви можете отримати головний біль або запаморочення. У ці дні для вас нормально ставати поганий настрій. В ідеалі багато відпочивайте, поки на третій-четвертий день вам не стане легше.

Чи будеш ти голодувати?
Якщо ви дійсно хочете їсти або зголодніли після перших днів посту, це свідчить про те, що вам потрібно зупинити піст. Окрім перших кількох днів посту, зазвичай не виникає відчуття голоду під час посту. Більше того, багато людей вважають їжу огидною під час посту.

Чого я повинен уникати?
Під час посту ми повинні уникати сильних фізичних вправ та факторів, які породжують великий стрес, оскільки це споживає багато енергії та завдає шкоди процесу чищення. Бажано уникати вживання алкоголю, тютюну, кави та інших стимуляторів під час посту.

Що якщо я зможу це зробити?
Слід пити більше рідини. Рекомендуються м’які фізичні вправи під час посту (прогулянки на природі, йоги тощо) та загального відпочинку (не плануйте піст у напружені дні). Під час посту надайте пріоритет особистої гігієни. Ароматичні ванни або сольові ванни, масажі, сауна або парна є прекрасними союзниками посту.

Ваш язик як індикатор!
Колір мови зазвичай вказує, на якій стадії знаходиться процес очищення. Якщо вона брудна (жовта або біла), ви знаходитесь в середині процесу очищення. Якщо він повернеться до природного кольору (рожевого), ви закінчили процес очищення, і ви зможете закінчити пост.

Як вийти зі швидкого?
Найскладнішою частиною посту (особливо якщо він триває більше 2 або 3 днів) є порушення посту. Вам потрібно повернутися до вживання твердої їжі потроху (два-три дні адаптації), щоб звикнути свої органи. Потрібні контроль і терпіння.