Нам потрібен дотик. Новонароджений може навіть померти через відсутність дотику, ми просто будемо нервувати. Чи замислювались ви коли-небудь про те, як добре було б полегшити біль у шлунку пещенням, змусити втомлені очі блищати або усунути целюліт?

Нам потрібен дотик. Новонароджений може навіть померти через відсутність дотику, ми просто будемо нервувати, розчаровуватися всілякими фізичними та психічними бідами. Чи замислювались ви коли-небудь про те, як добре було б усунути біль у животі простим погладжуванням, змусити блищати втомлені очі або просто усунути целюліт?

чого
Коли нам досить
Іноді ми відчуваємо, що нічого не вийде. Нам вистачило всього і кожного - ми просто на підлозі. Рішення є! Покладіть кінчики пальців обох рук на верхівку голови і обережно барабаніть до самого вуха, а потім назад. Потім збийте шкіру голови зверху до потилиці, звідти до спини до чола. (Давайте капнемо дві краплі олії розмарину на кінчики пальців, щоб лікування було ще більш ефективним.)

Жорсткість
Найчастіше наші шиї скуті, особливо ті, хто виконує сидячу роботу, відчувають відчуття. Зігніть голову вперед аж до гомілки. Складіть руки разом на потилиці і вільними пальцями п’ять разів натискайте м’язи протягом півхвилини.

Зняття стресу
У нашому бурхливому житті організм переживає стрес. На жаль, ми не можемо повісити на шию табличку "Не турбуйся!" з написом, але ми точно можемо спробувати невелику хитрість: помасажуйте кілька крапель лавандового масла в нижній частині грудей за годинниковою стрілкою. Тим часом зробіть глибокий вдих двадцять разів через ніс і двадцять разів через рот.

Любов-печаль
Якщо під рукою немає подруги, мами чи перукаря, не гіркуй. Швидше, давайте стиснемо кулаки і, на шляху Тарзана, обережно постукаємо область над грудьми: це зміцнює душу і тіло. Наш настрій покращується, і ми вже бачимо краще майбутнє. У цьому випадку ароматерапія також може допомогти, апельсини та базилік - чудові доглядачі. Дихни глибше.

Нудота
Страх літати, погана їжа та нервозність також можуть спричинити нездужання. Витягніть ліву руку, повернувши долоню вгору. Є поглиблення трохи нижче ліктя, покладіть на нього вказівний і середній палець і енергійно масажуйте вже згадану точку протягом хвилини, а потім поміняйте руки.

апельсинова шкірка
Десять хвилин на день масажу та олії для схуднення - найефективніший спосіб лікування целюліту. Змішайте три краплі олії розмарину, ялівцю та лимонної трави з трьома столовими ложками мигдальної олії. Покладіть його в обидві руки, а потім покладіть долоні на зовнішню сторону стегон - близько до колін. Два великі пальці утворюють v-подібну форму. Потім тягніть руки до кінця і знову до стегон.

Біль у животі
Немає нічого незручнішого, ніж коли животи набрякають, і ми даремно форсуємо вузькі штани - безнадійно. Ми можемо зробити проти нього масаж: покладіть руку на черевну стінку і обведіть за годинниковою стрілкою навколо пупка. Тим часом покладіть другу руку під пупок і відсуньте черевну стінку. Ви побачите кілька хвилин погладжування і вже відчуєте ефект.

Концентрація
Іноді ми не можемо чітко мислити. У цьому випадку добре потріть долоні між собою і закрийте ними очі. Якщо тим часом ви покладете лікті на стіл, це ще більше вражає. Через дві хвилини відкрийте очі, але не беріть долоню раптово, а витягуйте її повільно. Дихни глибше.

Голод
Під час дієт ми могли вбити трохи шоколаду та чіпсів. Або ми протистоїмо спокусі, і наша слина продовжує стікати, або ми вчиняємо злочини і знаходимо свій останній насі. Ми рекомендуємо третє рішення: якщо ми п’ять разів просовуємо яму між ротом і носом протягом десяти хвилин, ми обманюємо наш центр голоду і навіть не пам’ятаємо, що таке шоколад.

Червоні очі
Приємно працювати, наполегливо працюючи. Однак це менш ефектно, коли наші очі червоніють від монітора. Відкладіть твір трохи в сторону і зверніть увагу! Закрийте очі, покладіть два великі пальці на підборіддя, вказівні пальці на скроню, на кінець брів. Акуратно натискайте скроню протягом десяти секунд, а потім поступово знімайте силу. Повторіть три рази.

Зморшки на шиї
Прекрасні маленькі ласки щодня на шиї - кошмар зморшок. Ця частина нашого тіла не тільки чутлива, але вона також висихає і складається завдяки УФ-променям і зимовим зиманкам. Потріть руки разом і розгладьте аж від шиї з обох боків аж до підборіддя. Повторіть вправу десять разів.

Зарядка
У вас більше ні на що сил немає? Займіться йогою. Сядьте, схрестивши ноги на підлозі, руки вгору на колінах, долоні спрямовані вгору. Акуратно стисніть великий, вказівний та середній пальці. Залишайтеся так протягом десяти хвилин, розслабтеся, а потім починайте спочатку. Повторіть вправу п’ять разів.

Головний біль
Навіть невеликого фронту цілком достатньо, щоб мучний головний біль зробив наше життя пеклом. Наведіть на пальці пару м’яти перцевої олії і втирайте його в лоб, скроню, шию. Потім він м’яко натискає скронею двома пальцями.

Виснаження
Масажуйте шкіру голови усіма десятьма пальцями приблизно півхвилини. Візьміться за кінчики волосся і витягніть пасма на кілька секунд. Кровообіг буде відроджено, і ви знову будете у формі.

Заткнуті очі
Під очима величезні валізи, хоча він спав більше восьми годин. Соромно, але є рішення: остудіть дві чайні ложки і помістіть їх під внутрішній куточок ока. Потягніть ложки до скроні, а потім потримайте їх там кілька хвилин, тричі притискаючи до шкіри. Повторіть вправу тричі.

Очні зморшки
Він дуже тонкий навколо очей, але в той же час піддається значному стресу. Недарма зморшки в цій області з’являються передчасно. Дев'ять разів м'яко притисніть шкіру пальцями з зовнішньої сторони нижніх вій. Ця практика повторюється щодня. Обов’язково вдихайте під тиском і випускайте повітря, звільняючи шкіру.

Хтивий
Вам не обов’язково торкатися ерогенної зони, щоб трохи відчути хропіння. Нанесіть на руки трохи масажної олії і починайте круговими рухами розтирати великою пальцем центр підошви. Звідси рухайтесь у напрямку великого пальця ноги. Переконайтеся, що тиск не є неприємним.

Поспіх
Перш ніж все зламає вам шию, зупиніться на хвилину! Зжавши кулак, тричі постукайте ногами та руками зверху вниз, потім назад. Потім з’являються стегна, сідниці та поперек, але хребет пропускаємо! Розумієте, він заряджається енергією, і стрес згасає так, ніби його ніколи не було.

Аромати «Я почуваюся добре»

М’ята перцева
Підбадьорливий, охолоджуючий та знеболюючий засіб
Лаванда
Це заспокоює та допомагає тим, хто бореться з порушеннями сну.
Розмарин
Це освіжає і очищає голову - найкраще рекомендується вранці.
Мускатний шавлія
Йому не вистачає поганого настрою. Але будьте обережні, давайте розберемося з цим!
Іланг-іланг
Це підвищує апетит і змушує вас почувати себе добре, але це також знімає стрес.
Помаранчевий
Детоксифікує і підбадьорює.
Ялівець
Він не дає вам спати та зневоднюється - чудово проти целюліту.

Порада: якщо ви хочете змішати масажне масло для себе, вам неодмінно знадобиться основна підготовка. Це може бути мигдальне масло (живить і швидко всмоктується) або масло жожоба (оазис для сухої шкіри). Сюди ми додаємо олію, після ефекту якої ми хитаємось. Енергетична масажна олія - ​​інгредієнти: 50 мл базової олії, 10 крапель м’яти перцевої, 5 крапель розмарину

Якщо вас також цікавить тема:

Більше статей

Ми справді впливаємо один на одного своїми думками та емоціями? Чи може думки з інтенсивним емоційним зарядом насправді досягати і впливати на тих, до кого вони спрямовані? Людство завжди було заклопотане цими питаннями, і насправді ми всі хочемо знати, чи справді любовні думки, щира вдячність, спільна молитва чи медитація мають таку ж силу, як духовні та церковні вчення.

Нір Еял Зачепив c. презентація його книги

На жаль, я не знав автора як телевізійника, не дивився на «Щоденник», але принаймні я міг неупереджено прочитати його книгу.