Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.

вмістом

"Час та склад їжі впливають на рівень греліну, показники апетиту та підтримку втрати ваги у дорослих із надмірною вагою та ожирінням"

Дві гіпокалорійні дієти (1500 ккал) з низьким вмістом вуглеводів (11% та 21%). Група HCb (та, яка споживає найбільше вуглеводів з двох) споживає 80 г/день вуглеводів, але споживає майже всі (60 г) на сніданок.

Учасники групи HCb програють 20 кг за 8 місяців, не припиняючи втрати ваги в той час. Це це не звично в експериментах зі зниженням ваги.

З іншого боку, незвична еволюція маси тіла в групі LCb говорить про те, що причиною раптового відновлення втраченої ваги є те, що сталося на 16 тижні, а не фізіологічна адаптація. Зміна тенденції відбулася саме тоді, коли початковий етап експерименту закінчився, і відповідальність за контроль за їх харчуванням лягла на учасників. Як ми бачимо на графіку під цими рядками, у групі LCb (чорні смужки) частота, з якою учасники пропускали дієту, різко зросла з 16 тижня. Я зазначив тенденцію червоним кольором.

Чи дотримання дієти є ключем до втрати зайвої ваги? Чи має значення дієта і чи достатньо її дотримуватися з вірою? Це не те, що показує цей експеримент: ми говоримо про дві дієти з дуже низькою кількістю вуглеводів. В цьому контексті, ми спостерігаємо, що група з найвищим дотриманням дієти досягла незвичного результату. Не можна гарантувати, що прихильність є причиною різного результату між групами, оскільки це дані спостережень, але розумно розглянути цю гіпотезу. І також не можна звести результат до "дотримання є ключовим", оскільки результат, який ми бачимо, був отриманий за допомогою конкретна дієта.

З іншого боку, зазначимо, що в цьому експерименті в одній групі 97 учасників стартували, а 70 закінчили, а в іншій - 96 і закінчили 74. Це означає, що фактичні результати гірші за те, що ми бачили. Насправді, стаття розповідає нам, що учасники, які кинули шкоду, втратили в середньому лише 2 кг через 16 тижнів, тоді як ті, хто закінчив експеримент, втратили 14 кг за той же період. Загалом, ті, хто залишає експерименти, мають гірші результати, ніж ті, хто продовжує їх (див.).

ПРИМІТКА: в цьому експерименті вони використовували ІТТ (намір лікувати). Тому частково результати, які ми бачили, не є реальними, а вигадані авторами експерименту.