міфів

Ви також були розчаровані, виявивши, що морква не покращить ваш зір, і ви не навчитеся свистіти? Настав час розвіяти міфи та дезінформацію про здоров'я, щоб уникнути цього розчарування для майбутніх поколінь. Наступні факти - це найпоширеніші помилки, в які люди вірять.

Молоко корисно для нашого організму

Це один із найпоширеніших фактів. Багато людей сприймають молоко як диво і вважають, що для того, щоб отримувати достатню кількість кальцію та вітаміну D, нам потрібно випивати три склянки на день. Однак дослідження не показали жодного значного зв'язку між вживанням молока та міцнішими кістками. Деякі дослідження навіть припускають, що молоко може спричинити більшу смертність, але це явище ще не підтверджено.

pixabay.com

Органічна їжа є більш поживною і повністю не містить пестицидів

Органічна їжа не містить пестицидів і може бути для вас не більш корисною, ніж будь-яка інша. Фермерам, які вирощують органічну їжу, дозволено використовувати природні пестициди. А в деяких випадках вони мають навіть гірший вплив на природу, ніж синтетичні. Незалежно від того, є пестицид синтетичним чи ні, він настільки малий в їжі, що не загрожує нашому здоров’ю. Крім того, вживання виключно органічної їжі, згідно з дослідженнями, не приносить ніякої користі для нашого здоров’я, як і неорганічної їжі.

Якщо їжа падає на землю, і ви піднімаєте її протягом п’яти секунд, їсти її все одно безпечно

Чи знаєте ви відчуття, коли ви справді з нетерпінням чекаєте їжі, і вона падає на землю? Але якщо ви заберете його за п’ять секунд, з ним нічого не станеться ... Це неправда. Бактерії можуть забруднити їжу протягом мілісекунд. Соковита їжа приваблює бактерії швидше, ніж суха їжа, але ніщо не є абсолютно безпечним. Це залежить від того, наскільки чистою є поверхня, на яку впала їжа. Вживати ви їжу, яка впала чи ні, залежить лише від вас. Однак якщо він впав на тротуар, по якому ходять усі жителі Кошице та Братислави, ми однозначно не рекомендуємо його.

Хімічний триптофан у м’ясі морської свинки викликає сонливість

Після ситного обіду всі люблять відпочити. А м’ясо індички насправді містить триптофан, амінокислоту, яка міститься в мозку і допомагає нам розслабитися. Однак триптофан містить багато продуктів. Наприклад, сир чеддер. Вчені вважають, що алкоголь та багато їжі сприяють сонливості, а не лише триптофану в м’ясі індички.

Вживання шоколаду викликає прищі

Це також не відповідає дійсності. На щастя. Дослідники провели дослідження, в рамках якого годували учасників шоколадними батончиками, які містять у десять разів більше шоколаду, ніж ті, які ми зазвичай купуємо. Через місяць різниці в кількості висипань не було. Шоколад не впливає на прищі.

Одне яблуко на день збереже здоров’я

Яблука багаті вітаміном С і клітковиною, і обидва ці інгредієнти необхідні для довгострокового здоров’я, але лише цих недостатньо. І якщо вірус або бактерія потрапляють у ваш організм, яблуко вам не допоможе. Хоча їсти яблука здорово, потрібні й інші заходи, наприклад, щеплення від грипу.

Натуральний цукор, такий як мед, для нас кращий за цукор-рафінад

Зерновий батончик, підсолоджений медом замість фруктозного сиропу, не корисніший. Цукор у натуральних продуктах, у фруктах та цукерках однаковий. Багато людей віддають перевагу меду, оскільки вважають, що він здоровіший, але правда в тому, що він має ті самі ефекти, що і фруктозний сироп. Різниця полягає в тому, що цукор містить більшу дозу цукру на дозу, отже, більше калорій.

Кава гальмує ріст

Більшість досліджень не виявили зв'язку між споживанням кофеїну та ростом кісток у дітей. Що стосується дорослих, було встановлено, що надмірне споживання може вплинути на засвоєння кальцію, але вплив настільки незначний, що всю шкоду, завдану чашкою кави, можна відновити за допомогою однієї чайної ложки молока.

pixabay.com

Вживання морозива погіршить застуду

Якщо ви лежите вдома з застудою в ліжку, ви можете легко насолодитися морозивом. Багато людей вважають, що молочні продукти збільшують вироблення слизу, що не відповідає дійсності. Навпаки. Заморожений молочний продукт може полегшити біль у горлі та забезпечити необхідне споживання калорій, якщо вам не хочеться їсти щось інше.

Цукор викликає таку ж залежність, як і героїн

Доктор. У своїй книзі 2009 року Роберт Лустіг стверджує, що цукор стимулює центр винагороди в мозку так само, як тютюн, алкоголь, кокаїн або героїн, і тому повинен викликати таку ж залежність, як ці речовини. Проблема полягає в тому, що вчені не бачать, як виглядає залежність у мозку, тому неможливо визначити, чи засвітиться певна ділянка мозку, якщо ви споживаєте цукор. Тому все ще безглуздо боятися, що якщо ми з’їмо цукор, то в кінцевому підсумку станемо наркоманами героїну.

Цукор та шоколад є афродизіаками

У XIX столітті, до розповсюдження цукру, що викликало діабет та гіперактивність, вважалося, що цукор викликає статевий потяг у жінок, дітей та бідних. Однак нічого подібного науково не доведено. Ні шоколад, ні цукор не викликають статевого потягу.

pixabay.com

Цукор викликає гіперактивність у дітей

Багато досліджень намагалися знайти зв'язок між цукром та гіперактивністю, але не вдалося. Міф почав поширюватися, ймовірно, у 1974 році, коли доктор Вільям Крук написав лист до Американської академії педіатрії, яка його опублікувала. Саме в цьому листі він заявив, що помітив зв’язок між цукром та гіперактивністю протягом останніх трьох років. Однак цей лист не підтримується жодними науковими дослідженнями.

Кров стає синьою, якщо їй не вистачає кисню

Наша кров ніколи не буває блакитною. Якщо в ньому немає кисню, він стає темно-червоним. Він виглядає синім, оскільки ми бачимо його через кілька шарів тканини, які виконують роль кольорового фільтра.

Люди мають лише п’ять почуттів

Зір, смак, запах, слух і дотик - це лише початок. Запам’ятайте орган після балансу, відчуття температури, часу та пропріоцепції, що допомагає нам не врізатися у все, що нас оточує під час прогулянки, і ноцицепцію, тобто сприйняття болю.

Дівоча пліва - це шар тканини, який перекриває вхід у піхву

Помилка. Дівоча пліва - це тонка оболонка, яка лише частково перекриває вхід. Якщо жінка взагалі народилася з нею, бо не виняток - народитися без неї. І якщо до цього часу ви думали, що лише статевий акт може її порушити, це теж неправда. Це може статися, наприклад, під час занять спортом.

Вживання великої кількості моркви гарантує чудове нічне бачення

Морква містить багато корисного для наших очей вітаміну А. Однак вживання в їжу кілограма цього овоча не гарантує вам ніякого нагляду. Цей міф почав поширюватися завдяки пропаганді під час Другої світової війни. Уряд хотів приховати існування радарів, які дозволяли пілотам бомбити міста протягом ночі.

pixabay.com

Вагітність викликає дурість

На жаль, навіть такому міфу люди вірять. Однак це лише спотворення результатів досліджень, оскільки деякі демонструють незначне зменшення ємності пам'яті, але інші не демонструють жодного зв’язку. Є навіть докази того, що вагітні жінки більш організовані та мудріші.

Нігті і волосся ростуть навіть після смерті

Як тільки хтось помирає, їх волосся і нігті не можуть більше рости. Поява того, що волосся і нігті виросли, призводить до висихання та зменшення шкіри.

Ми не можемо виростити нові клітини мозку

Ми не народжені з кінцевою кількістю клітин мозку. Показано, що мозок виробляє нові клітини принаймні в деяких областях, навіть у дорослому віці, в процесі, який називається нейрогенезом.

Якщо ви проковтнете жувальну гумку, потрібно сім років

Хоча жувальна гумка, як правило, не засвоюється, вона не залишатиметься у вашому тілі. Як і все інше неїстівне, те, що ви ковтаєте, проходить через травний тракт і виходить іншим шляхом. Жувальна гумка може спричинити проблеми при ковтанні з іншими неперетравлюваними речами. Є випадок, коли дівчина страждала від труднощів при ковтанні жувальної гумки, оскільки в ній було чотири монети.

pixabay.com

Мікрохвильова піч може спричинити рак та пошкодити кардіостимулятор

Випромінювання в мікрохвильовці не викликає рак. Це просто нагріває їжу. Лише кілька видів радіації викликають рак, але цей - ні. Наприклад, сонячне світло може спричинити рак, але якщо ви не перестараєтесь, воно забезпечить вас вітаміном D. Мікрохвильова піч також не може пошкодити кардіостимулятор. Однак, наприклад, металошукач, сильний магніт або навіть мобільний телефон можуть пошкодити його.

Наркотики «пробивають» вам мозок

Наркотики явно не корисні. Багато з них можуть змінити структуру мозку і пошкодити його, але жоден з них не зробить ваш мозок дірявим швейцарським сиром.

Після їжі потрібно почекати принаймні годину, перш ніж плавати, інакше у вас з’являться судоми і потонуть

Багато людей думають, що якщо ви перетравлюєте їжу, кров з м’язів надходить у шлунок і м’язи схильні до спазмів. Однак жодне дослідження не підтримує цю теорію. Немає навіть зафіксованого випадку, щоб хтось тонув через судоми від повного шлунка. Судоми під час плавання можуть виникати, але не пов’язані з їжею.

Якщо приймати вітаміни, ви будете здорові

Чудово звучить, якщо приймати по одній таблетці на день, щоб дати своєму організму все необхідне. Шкода, що так не працює. Десятиліття досліджень вітамінів не показали користі від прийому таблеток. У деяких випадках навіть підозрюють, що прийом вітамінних таблеток може спричинити рак.

Ми всі повинні випивати вісім склянок води на день

Питний режим важливий, але ідея рівно восьми чашок дивна. У здорових людей не було зв'язку між споживанням рідини та захворюваннями нирок, серця або шкіри. Хорошим правилом є пити воду, коли ви спраглі. Не потрібно вважати чашки.

Газована вода гідратує менше, ніж нерухома

Те, що у воді є бульбашки і вона освіжає, не означає, що це шкідливо. В одному дослідженні велосипедисти їздили на велосипеді, поки не потіли чотири відсотки ваги тіла. Потім дали їм пити. Одного разу вони отримували газовану, потім негазовану воду, потім підсолоджували неігристе і, нарешті, підсолоджували ігристе. Результат? Ігристе не має нічого спільного з зволоженням.

pixabay.com

Йогурт вирішить ваші проблеми з травленням

Завдяки вмісту пробіотиків йогурти часто рекламують як травні препарати та засоби для схуднення. Зв'язок видається логічним. Однак поки не відомо, як мільйони бактерій працюють в нашому організмі, не після вживання йогурту. Ми не стверджуємо, що йогурт не є здоровим, але його наслідки перебільшені.

Ми втрачаємо 90 відсотків тепла свого тіла над головою

Тепло відходить через будь-яку частину тіла, що піддається, і зазвичай голову. Коли ми виходимо взимку, ми зазвичай добре одягнені. Якщо у вас немає шапки, тепло над головою втрачається, але якщо ви вийшли в шортах, воно втратиться над ногами.

Після п'яної ночі вилікуйте мавпу іншим напоєм

Кажуть, що "клин скидається клином". Але навіть це міф. Більше алкоголь не поставить вас на ноги. Це просто розширює мавпу. Те саме стосується кави. Як і алкоголь, кава є сечогінним засобом, зневоднюючи організм і продовжуючи страждання.

Вживання алкоголю вбиває клітини мозку

Надмірне вживання алкоголю може зруйнувати зв’язок між клітинами мозку, але не може зруйнувати нейрони. Однак правда полягає в тому, що діти з фетальним алкогольним синдромом мають менше клітин мозку з народження.

pixabay.com

Якщо ви їсте перед вечіркою, ви не напиєтесь

Їжа вбирає алкоголь, але це не заважає йому потрапляти в кров. Однак після рясної їжі цей процес відбувається повільніше, що може допомогти уникнути неприємного удару. Якщо ви їсте після випитого, це не сильно допоможе.

Коричневий цукор корисніший за білий

Коричневий колір цукру, викликаний патокою, не гарантує того, що він здоровіший. Хоча коричневий цукор містить вітаміни калій і магній, недостатньо, щоб його вважали здоровішою дієтою. Вони обидва мають однаковий вплив на наш організм.

Перегляд телевізора зблизька псує очі

Правда полягає в тому, що при перегляді телевізора очі, як правило, втомлюються, що викликає головний біль, але не шкодить очам.

Вакцинація викликає аутизм

Міф був поширений в 1998 році вченим, який вивчав 12 дітей і опублікував статтю в The Lancet. Він виявився брехливим. З тих пір було проведено ряд досліджень з мільйонами дітей, і не було продемонстровано зв'язку між вакцинацією та аутизмом. Однак багато людей повірили чуткам і тенденція не робити щеплення дітям поширюється. Однак батьки, здається, не думають, що такі хвороби, як кір, повертаються таким чином.

Цукор викликає діабет

Вживання цукру не призведе до діабету. Цукровий діабет є складною хворобою, і визначити цукор як причину не представляється можливим. Тим не менше, солодкі напої та ожиріння можуть збільшити ризик.

Розтріскування суглобів викликає артрит

На щастя, це також не відповідає дійсності. Хоча звук може зробити життя незручним для вашого оточення, навіть при тривалих "попперах" немає доведеного підвищеного ризику артриту.

Сік допоможе знешкодити організм після переїдання

Наш організм природним чином позбавляється шкідливих речовин через печінку, нирки та травний тракт, а сік не прискорює цей процес. Багато соків з високим вмістом цукру можуть навіть завдати більшої шкоди. І хоча деякі соки корисні, вони не дадуть вам нічого, чого не можна дотримуватися на міцній дієті.

pixabay.com

Всі люди з синдромом Туретта кричать проклинаючи

Лише незначний відсоток людей із цією хворобою вигукує вульгаризми. Захворювання включає рух і звукові тики.

Якщо вам буде холодно, ви застудитесь

Немає доказів того, що якщо ви вийдете з мокрим волоссям, то захворієте. Тільки те, що ви викликаєте переохолодження. Однак є пояснення, чому ми частіше хворіємо взимку. Як повідомляється, це тому, що ми проводимо більше часу замкнені і, швидше за все, заражаємось від когось.

Пікошка в кінці:

Багато людей вважають, що ВІЛ виник у когось, хто займався сексом з мавпою. Однак ВІЛ не передається статевим актом від мавпи до людини. Більш вірогідна версія полягає в тому, що люди заразилися під час полювання та нарізки мавп через м’ясо, де вони контактували з кров’ю.

pixabay.com

Потрібно визнати, що, оскільки ми живемо в сучасний час, люди все ще вірять у часто химерні речі.