Легкі сигарети менш шкідливі.

Дурість! Люди, які палять легкі сигарети, частіше курять і сильніше вдихають - отрута може проникати глибше в легені. Навіть легкі сигарети містять суміш понад сімдесят отрут.

Доказів немає

Засмагати в солярії здоровіше.

Дурість! Штучне сонце настільки ж шкідливо, як і справжнє. Потужність випромінювання соляріїв втричі більше, ніж обіднє сонце безпосередньо на екваторі.

Найздоровіше сидіти вертикально.

Дурість! Хребет людини зовсім не пристосований до цього. Найбільш природний кут між верхньою і нижньою половиною тіла становить 135 градусів - т. j. на півмісце.

Вживання м’яса шкідливе.

Дурість! М’ясо є чудовим джерелом білків і вітамінів групи В. Але не слід їсти м’ясо щодня і не купувати надзвичайно дешевих - воно часто містить шкідливі речовини та залишки гормонів та ліків.

Деякі захворювання можна вилікувати сечею.

Дурість! Те, що організму не потрібно, це виключає. У сечі накопичуються бактерії та шкідливі речовини, від яких організм хоче позбутися. Цілющий ефект ніколи не був доведений.

Вітамін С захищає від раку.

Дурість! Доказів немає. Навпаки, від занадто високих доз вітаміну С ми можемо захворіти.

Якщо я уникаю стресу, я не ризикую інфарктом.

Дурість! Навпаки, невеликий стрес корисний. В іншому випадку наш кровообіг «ледає» і тим самим збільшує ризик набору ваги. Основною причиною серцевого нападу є не стрес, а підвищений артеріальний тиск, надмірна вага та незначні фізичні навантаження.

Читання при слабкому освітленні шкідливе для очей.

Дурість! Доказів немає. Очі просто більше напружуються.

Якщо у вас не болять м’язи після тренувань, ви не тренувались належним чином.

Дурість! І навпаки, біль може бути попереджувальним знаком перевантаження м’язів або пошкодження зв’язок. До того ж - людський організм найбільш ефективно спалює жир за допомогою дещо прискореного пульсу (тобто лише при незначному навантаженні).

Кава нездорова.

Дурість! Ми можемо легко випивати до п’яти чашок кави на день. Кофеїн сприяє кровообігу та заохочує.

Вживання картоплі викликає збільшення ваги.

Дурість! Коли ви використовуєте для приготування свіжу картоплю, яка містить до 80% води і має лише 70 калорій на 100 грамів, ви не можете набрати вагу. Це отримується споживанням жирів, які смажать картоплю фрі, крокети та чіпси.

Штучні підсолоджувачі допомагають нам схуднути.

Дурість! Натомість цей замінник цукру настільки солодкий, що смакові рецептори звикають до нього. Смак до солодкого зростає так надзвичайно.