Селера - це їжа, багата вітамінами та мінералами. Прочитайте 10 причин, чому нам слід регулярно вживати селеру.

наше

Великою перевагою цього овоча є те, що він добре переносить високі температури готування і тому не втрачає поживних речовин. Листя селери багаті вітаміном А, тоді як коріння є джерелом вітамінів В1, В2 і С, фолієвої кислоти, калію та інших важливих речовин.

Лікувальна дія селери:

  1. Знижує рівень холестерину. Якщо ви виключаєте з раціону жирну їжу, прискоріть процес загоєння, випиваючи склянку соку селери натщесерце щодня протягом трьох тижнів.
  2. Знімає запор: Селера діє як ефективне проносне. При регулярному споживанні подібні проблеми більше не будуть вас обтяжувати.
  3. Знижує ризик раку шлунка: Селера містить інгредієнти, що мають протиракову дію, тому його споживання діє як профілактика проти цієї підступної хвороби.
  4. Знижує артеріальний тиск: Регулярне вживання селери розслаблює м’язи навколо артерій, одночасно розширює судини, що призводить до кращого кровообігу.
  5. Це покращує роботу нирок і допомагає організму прискорити процес виведення токсинів з організму.
  6. Допомагає схуднути: Окрім поживності, селера також сприяє зменшенню апетиту та апетиту до солодкої або жирної їжі.
  7. Сприяє детоксикації організму
  8. Розкладає камені в нирках. Для досягнення бажаних результатів слід пити сік селери хоча б один місяць, що захищає вас від їх подальшого розвитку.
  9. Це заспокоює нервову систему. Вживання соку селери - відмінне рішення для людей, які страждають безсонням.
  10. Гормональний регулятор. Дослідники виявили, що селера містить речовину, яка регулює гормони як у жінок, так і у чоловіків. Крім того, сік селери підвищує родючість, прибирає ригідність і допомагає при імпотенції.
Дивовижні ефекти квасолі, про які мало хто знає

Як приготувати сік із селери:

Натріть на тертці один селера, додайте лимон, цукор за потребою: Все перемішайте і додайте води.