• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • насі
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Дозвольте собі спокуситися перекусом! З цими делікатесами ви не підберете десятиліття.

Для ласунів:

  1. ½ смажені яблука, залита 1 столовою ложкою нежирного йогурту, посипана щіпкою кориці (45 калорій)
  2. Frozen Банани заморожені (45 калорій)
  3. Збризніть 110 г несолодкого яблучного соусу невеликою кількістю кориці (49 калорій)
  4. 1 невеликий пакет родзинок, прибл. 1 жменя (45 калорій)
  5. 2 льодяники з льодом без цукру (30 калорій)
  6. 1 льодяник з карамельним льодом без цукру (35 калорій)
  7. 12 дБ. вишня (48 калорій)
  8. 1 желатин без цукру 3 столові ложки легких збитих вершків (40 калорій)
  9. ½ чашки полуниці 2 ½ столові ложки нежирного йогурту (47 калорій)
  10. 14 винограду без кісточок, заморожений (48 калорій)

Якщо ви хочете чогось солоного:

  1. 1 ½ склянки солоного попкорну (46 калорій)
  2. ¼ чашка очищеного едамаме з морською сіллю (37 калорій)
  3. 225 г супу місо (36 калорій)
  4. 1 велика панірувальні сухарі (37 калорій)
  5. ¼ Пакет слабосолених соєвих чіпсів (35 калорій)
  6. 1 середній нарізаний огірок ed склянки з нарізаною цибулею, ½ склянки з подрібненим селерою, 4 ст. з оцтом, солений за смаком (45 калорій)
  7. 170 г змішаного овочевого соку (39 калорій)
  8. кошерний соління (10 калорій)

Розтріскування гризунів:

  1. ½ чашка джикама 110 г з соусом сальса (49 калорій)
  2. 1 ½ склянки цукрового горошку (40 калорій)
  3. невеликі стебла селери. занурене в арахісове масло (49 калорій)
  4. ½ скибочка яблука 1 ч. Л. з соєвим маслом (46 калорій)
  5. 1 коричневе рисове печиво 1 ст. з варенням без цукру (44 калорії)

Гладка і вершкова:

  1. Скибочки огірка, змащені світлим пряно-цибульним маслом (35 калорій)
  2. 1 шт. мигдальне масло (34 калорії)
  3. ½ склянки нежирного грецького йогурту 1 ч. Л. з полуничним варенням без цукру (43 калорії)
  4. Посипте 28 г авокадо (приблизно 1/8 авокадо) вапном (45 калорій)
  5. 8 штук пучка помідорів, змочених в 1 ст. легкий вершковий сир

Для любителів сиру:

  1. 6 ендівій з 15 г сиру фета зі зниженим вмістом жиру (49 калорій)
  2. 1 скибочка знежиреного американського сиру (30 калорій)
  3. 1 великий помідор нарізаний скибочками, посипаний 1 ст. з пармезаном і смаженим таким чином (44 калорії)
  4. 28 г знежиреного сиру 1 хлібці - щось на зразок передплати (38 калорій)
  5. 28 г нежирної моцарелли 1 ч. Л. занурений у соус маринара (46 калорій)

Демпінг білка:

  1. 2 скибочки м’яса індички, загорнуті в 1-1 листя салату (46 калорій)
  2. 28 г копченого лосося з 2 передплатами (48 калорій)
  3. 1 тофувірслі 1 ек. з квашеною капустою (48 калорій)
  4. ½ склянки натурального нежирного йогурту 1 ч. Л. з насінням соняшнику (49,6 калорій)
  5. 37 г тунця (консервований) 1 ч. Ложка з діжонською гірчицею (48 калорій)
  6. 2 яєчних білка, зварених укрутую, з 1 склянкою нарізаного огірка (48 калорій)
  7. 1 хлібці/передплата 2 шт. з перегноєм (45 калорій)
  8. 1 середня консервована сардина з соусом з червоної цибулі (35 калорій)

Овочі, фрукти:

  1. ½ склянки дині 2 ст. З 1% сиром (47 калорій)
  2. ½ Грейпфрут (37 калорій)
  3. 1/3 склянки чорниці 1 ст. легкий зі сметаною (47 калорій)
  4. ½ склянки моркви 1 ст. ферма із заправкою для салатів (45 калорій)

Втамовувачі спраги:

  1. ½ склянки знежиреного молока 1 ст. з безкалорійним шоколадним сиропом (40 калорій)
  2. 1 упаковка гарячого шоколаду без цукру ¼ склянки з кип’яченим молоком і ¾ чашки з водою (47 калорій)
  3. ¾ чашки мигдалевого молока (45 калорій)
  4. ¾ склянки газованої води ¼ склянки ¼ склянки журавлинного соку з невеликою кількістю лайма за смаком (33 калорії)
  5. домашній холодний зелений чай зі штучним підсолоджувачем - при необхідності (0 калорій)