Худнути зі мною

12 березня 2019 р. 8 хв читання

Як схуднути Швидко? Коли ви хочете скинути кілька зайвих кілограмів, дотримання дієти та регулярні фізичні вправи - це рішення. Але щоб покласти всі шанси на свій бік, є Бабусині хитрощі. Але який рецепт бабусі для схуднення є ідеальним?
В схуднути зі мною, ви знайдете 20 простих порад, взятих у наших бабусь, і це дозволить вам схуднути швидко !

швидко

Ви побачите в цій статті, всі поради, які ми даємо вам, є на 100% природними, яким ми віддаємо перевагу частіше. Для найбільш ефективних рослин для схуднення ми рекомендуємо використовувати такі суперпродукти, як Гарцинія Камбоджа чи Коньяк, наприклад. Дізнайтеся більше, що існує безліч дуже дешевих харчових добавок, які можуть швидко і ефективно вилікувати ці рослини.

Це наш перший рецепт для схуднення: пийте гарячу воду. Проста, недорога і дуже ефективна гаряча вода також не має негативних наслідків для здоров’я. Однак, якщо гаряча вода не дозволить вам схуднути, вживання 1,5-2 літрів води на день при здоровому харчуванні допоможе прискорити втрату ваги .
Дуже важливо пити просту, негазовану воду. Випийте першого напою вранці натщесерце перед сніданком. Це допоможе організму вивести всі шкідливі токсини.

Лимонна вода також дуже ефективна для схуднення. Багатий вітаміном С та залізом, лимон відомий своїми численними перевагами для здоров’я, а також ефектом пригнічення апетиту та спалювання жиру. .
Щоб приготувати напій, потрібно вичавити половину лимона і додати його в літр води. Ви можете випивати до 2 літрів цього детоксикаційного напою на день.

Зелений чай допомагає спалювати калорії та полегшує травлення, осушує печінку та перетворює жир міститься в організмі в енергії .
Але користь зеленого чаю на цьому не зупиняється. Цей інгредієнт також має пригнічуючий апетит ефект і дозволяє добре зволожити .
Щоб приготувати зелений чай, доведіть воду до кипіння, додайте столову ложку сухого листя і настоюйте протягом 3 хвилин. Пийте свій напій 3 рази на день.

Ще одним природним засобом для схуднення є вівсяна каша, вона багата клітковиною, овес також відомий своєю ситною силою, і він є хорошим союзником для схуднення, ви можете включити їх у свій раціон і в кілька страв (салати, сири, овочі сирі ...).
Важливо не їсти більше трьох столових ложок вівса на день, щоб уникнути деяких проблем з кишечником .

Яблучний оцет - це їжа з багатьма перевагами: вона сприяє самопочуттю, усуває розлади кишечника, спалює жир і допомагає схуднути. Інші переваги яблучного оцту: він надає ситну дію та стимулює обмін речовин.
Щоб насолодитися перевагами цього напою, ось кілька порад:

  • Перед кожним прийомом їжі приймайте по чайній ложці яблучного оцту.
  • Пийте дві чайні ложки цього інгредієнта 2-3 рази на день.

Наші бабусі знали користь кориці для здоров’я. Ця їжа є спалювачем жиру і пригнічує апетит, особливо якщо у вас є тяга до чогось солодкого. До речі, заміна цукру корицею - старий рецепт схуднення, кориця також має силу стимулювати метаболізм, явище, яке підкреслює виведення жиру .

Щоб приготувати чай, необхідно настояти протягом 10 хвилин ложку кориці в окропі. Цей напій слід вживати відразу після пробудження та між прийомами їжі.

Це рецепт, про який ми ще не думали! вода з артишоку - один з найкращих напоїв для схуднення. Коли ви готуєте овочі, не викидайте воду, а пийте її. Це виведе всі шкідливі токсини, присутні в вашому організмі, але не тільки. Вам також сподобається його сечогінний та ефект схуднення !
Поради, якими користуються наші бабусі десятиліттями.

Петрушка - популярна їжа, але її не обов’язково включати у ваші гарячі та холодні страви. Якщо раніше його широко застосовували, мало хто знав про його ефект схуднення. Однак петрушка - це їжа з багатьма перевагами: діуретичний ефект, обмежує затримку води та допомагає регулювати рівень цукру в крові. Ця їжа також має цікавий ефект схуднення. Не соромтеся додавати петрушку до своїх страв!

Перець використовується для ароматизації рецепту та смаку, але перець також є справжнім союзником для схуднення! Насправді це полегшує травлення, дозволяючи швидше спалювати жир і, отже, худнути. Не забувайте робити так, як наші бабусі, і бризкати свій посуд, не зловживаючи звичайно!

Наші бабусі знали ефект ситості яблука, цей фрукт багатий пектином і клітковиною, він має силу обмежувати почуття голоду. Ковтання яблука перед їжею дозволить вам менше їсти під час їжі. У разі тяги протягом дня, сміливо їжте яблуко!

Ось ще один рецепт бабусі для схуднення: пийте чай з чебрецю. Окрім полегшення травлення, чебрець також може допомогти зменшити апетит і краще засвоїти їжу під час їжі.

Для приготування трав’яного чаю потрібно настояти дві чайні ложки чебрецю в окропі протягом двох хвилин. Якщо хочете, можете додати лимонний сік, щоб зменшити гіркий смак пива. Бажано приймати 4 трав’яні чаї максимум на день .

Це старовинний рецепт бабусі для схуднення: чистити зуби після кожного прийому їжі. Чому? Просто тому, що, пропускаючи чищення зубів, смак їжі затримується у роті, що може спонукати вас повернутися за стіл і піддатися спокусі перекусити протягом дня. Тож пам’ятайте чистити зуби після їжі, це може допомогти вам схуднути!

Сьогодні існує велика різноманітність кави, але їх усіх об’єднує одне: вони зменшують почуття голоду. Згідно з дослідженнями, випивання чашки кави вранці та за 30 хвилин до їжі зменшить ваш апетит на 35%. Але кава має і інші переваги: ​​вона сприяє травленню і допомагає регулювати рівень цукру в крові.
Надмірне споживання кави може мати негативні наслідки для здоров’я. Тому бажано не випивати більше трьох чашок кави на день. .

Папайя - ідеальний фрукт для схуднення. Ця сила схуднення зумовлена ​​папаїном, який він містить і який сприяє травленню .
Шкіра папайї також має деякі переваги. Він має особливі дренажні властивості, що робить його союзником на виборі в програмі схуднення.
Можна їсти папайю вранці та як перекус. Це також зберігає насіння плодів для настоювання. Вони ідеально підходять для стимуляції роботи печінки!

Не їсти після 7 вечора - це стара підказка щодо схуднення. Не ївши більше протягом 12 годин, ваше тіло повинно піти на запаси, наявні в вашому тілі, щоб знайти енергію, навіть якщо ви не активні вночі. Цікавий момент втратити трохи !

На відміну від того, що можна подумати, холодна картопля не має таких переваг, як гаряча. Насправді, холодна картопля виробляє стійкий крохмаль, який має перевагу ситості, не перетворюючись на жир.

Сміливо готуйте картопляний салат. Останнє ніяк не вплине на вашу втрату ваги, навпаки!

Це просте бабусине засіб, але дуже ефективне. По-перше, повільне харчування не тільки дозволяє насолодитися тим, що ви їсте, але також посилює відчуття ситості. Повільно харчуючись, ви їсте менше, що дозволяє легше схуднути .

Важливо їсти у визначений час, щоб полегшити засвоєння їжі та обмежити перекуси між прийомами їжі.

Головна перевага кминового чаю полягає в тому, що він полегшує травлення. Тож якщо у вас роздутий живіт, він може знову стати плоским!
Для цього рецепта потрібно замочити ложку кмину в окропі на 10 хвилин.
Випивайте чашку цього трав'яного чаю після кожного прийому їжі.

Тож ви можете їсти дві столові ложки насіння льону на день або посипати страви цим інгредієнтом.

Правда, готові страви дуже зручні, коли немає часу готувати. Але вони багаті на консерванти та жири. Приготування власних страв допоможе вам контролювати, що ви їсте. Подумай над цим!

Тепер ви знаєте наші 20 найкращих трюків для бабусі, щоб ефективно схуднути. Потрібно лише поставити їх на їх місце! Якщо ви хочете піти далі і відкрити 100% природний метод, який пропонує чудові результати, я запрошую вас дотримуватися цієї триденної дієти