хвилин
Нижня частина тіла разом із зоною живота - це частини, з якими нам найважче працювати. До цього додається, наскільки важко слідкувати за одноманітними тренуваннями. Цікавою альтернативою формуванню вашого тіла є заняття GAP. Дізнайтеся більше про переваги цієї дисципліни та практикуйте GAP в Алькорконі в межах Skygym.
Що означає GAP у спортзалі?
Назва цього тренінгу складається з абревіатур: Сідниці, Абс і Ноги. Отже, це означає, що це фітнес-спосіб, орієнтований на розробку цих трьох частин спеціально. Орієнтовані заняття GAP в Алькорконі покращити фізичну підготовку всієї нижньої частини тіла з локалізованими тренуваннями, які тривають півгодини.
Заняття проводяться в невеликих групах, в яких тренер керує вправами, контролюючи розвиток кожного з них. Вони підходять для будь-кого, як для професійних спортсменів, так і для клієнтів, які прагнуть лише покращити своє здоров’я фізичними навантаженнями. GAP у Skygym Alcorcón адаптується до рівня попиту, який здатний забезпечити кожен.
Загалом, у класі GAP використовуються легкі матеріали та модні «іграшки», такі як TRX, фітболи, бозус, гирі, плиометричні ящики, сходи, сумки, мотузки, скакалки ... все це разом із власною вагою тіла змусить вас насолоджуйтесь дуже особливим класом.
На відміну від нудного повторюваного тренування, на заняттях GAP в Алькорконі Ви будете насолоджуватися різними вправами, які порушать рутинну процедуру повторення одних і тих же дій знову і знову. Вони проходять у приємній атмосфері, з фоновою музикою та в певній зоні, створеній у Клубі.