формула

Складна формула схуднення

  • Поділитися у Facebook
  • Поділитися в Twitter
  • Поділитися поштою Копіювати посилання

# 117 "ти не можеш їсти м'ясо, бо, звичайно, як ти збираєшся полювати на нього сьогодні"


Ви повинні застосувати трохи знань homo sapiens sapiens. Якщо ви не можете, попросіть про допомогу.

# 77 Звичайно, це правда і логічно. Багато оброблених харчових продуктів (соки, креми тощо) навіть не потребують пережовування, щоб переварити їх, якщо ви їсте багато горіхів, не пережовуючи їх, наприклад, тоді ви виявите шматочки на наступний день, які ви не переварили або товстіла.

Приклад трохи перебільшений, але ось як він виходить.

# 13 Це нагадує мені те, що сказала мені моя сестра-педіатр: одного разу мати прийшла на консультацію до дитини, тому що "дитина мене не їсть", а вона сказала моїй сестрі, що дитина не їла, він віддавав філіппінців дитині. правда, моя сестра оджіплатіко. і він сказав матері, що саме в цей момент він спостерігав, як син їсть. що для їжі було те саме, що тепер, коли згодом під час їжі він не їв, і мати, не бачачи стосунків.

Те саме відбувається з моїм племінником, ... »дивіться весь коментар

№1 "Обмін речовин" не існує. Якщо у людини надмірна вага, це пов’язано з тим, що (а) вони їдять більше, ніж спалюють, та/або (б) їдять погано. А якщо вона худенька - це те саме.

Скажіть своєму партнерові почати підраховувати калорії. Або зробіть експеримент і скажіть їм самі, протягом тижня.

№177 Я був одним із "У мене повільний обмін речовин", "Моє тіло ніколи не жирує" і "Я дуже худий". Потім я почав підраховувати калорії, і я зрозумів, що все це фігня, і насправді я споживаю на 500-1000 калорій менше, ніж я думав (і потребував). За 18 місяців я набрав 20 кілограмів, і від "худенького" я перейшов до однієї з найкращих фігур у спортзалі. Моя сім'я розповіла мені про те, наскільки небезпечні стероїди.

Так що ні. Метаболізм не має значення. Це може вплинути, але це буде 0,01%, незначно. Решта - це те, скільки ви їсте, і скільки спалюєте.

# 142 Те, що стосується мого колеги Адама, не є нормальним, це варто вивчити.

Цей чоловік іноді встає о 4 ранку, бо не може заснути і зварить 6 яєць, з’їсть їх і ляже спати.

Він снідає о 7, а близько 10 він їсть обід, о 12 приходить забирати мене, щоб подивитися, чи збираюся я десь їсти, у 16 ​​він з'їдає 4 наповнені кекси, а іноді ходить зі мною на вечерю і товариші, а потім він пішов вечеряти (ойта вез) зі своєю дружиною (і каже, що він викурює сигарети, щоб не зрозуміти, що вже їв).

Неймовірно. Він майже не займається спортом, але його кабелі перетнуті, і він каже вам, що в суботу я пробіжу 20 км.

# 121 Ні, ні, насправді це не так багато спільного з цим, що я говорив, більше стосується знання того, як розрізнити голод та ненажерливість, але я бачу, що ви цього не зрозуміли.

Ваше тіло має безліч сенсорів, як естетичних, так і специфічних сенсорних насичень, якщо ви звернете увагу, навіть цукор в їжі не зможе вас обдурити.

# 162 Це не надто складно, потрібно лише трохи ваших зусиль.

І я вже кажу вам, що якщо ви не знаєте, як відрізнити голод від спраги, або ви відчуваєте жорстокість або просто переїдаєте.