Гіл Гарза
25 листопада 2016 р. 10 хв читання
Чому у мене випадає волосся?
Це правда, що чоловіки частіше втрачають волосся, ніж жінки, здебільшого через облисіння за чоловічим типом (про це пізніше).
Але витончення волосся і випадання волосся також часто зустрічаються у жінок, і це дуже деморалізує. Причини можуть варіюватися від простих до тимчасових, авітамінозу А до більш складних, таких як основний стан здоров'я.
У багатьох випадках і чоловіки, і жінки мають способи лікування випадіння волосся. Все залежить від причини. Ось деякі найпоширеніші і не настільки поширені причини, чому ви можете бачити менше волосся на голові.
Будь-який вид фізичних травм, таких як хірургічне втручання, дорожньо-транспортна пригода або серйозна хвороба, навіть грип може спричинити тимчасове випадання волосся. Це може спровокувати такий тип випадіння волосся, який називається телогеновим ефлювієм. Волосся має запрограмований життєвий цикл: фаза росту, фаза спокою та фаза линяння. "Коли у вас дуже стресова подія, це може шокувати цикл волосся, і це заохочує більше волосся знаходитись у фазі випадання", - пояснює Марк Гласхофер, доктор медичних наук, дерматолог з Нью-Йорка. Випадання волосся часто з’являється через три-шість місяців після травми.
Що робити: Доброю новиною є те, що волосся починає відростати, коли ваше тіло відновлюється.
Вагітність - це приклад фізичного стресу, який може спричинити випадання волосся (і гормонів). Випадання волосся, пов’язане з вагітністю, спостерігається частіше після народження дитини, а не під час вагітності. "Народжувати досить травматично", - каже доктор Гласхофер.
Що робити: Якщо ви відчуваєте випадання волосся, ви можете бути впевнені, що волосся відросте через пару місяців. "Це нормальна річ, і вона буде зростати знову", - говорить доктор Гласхофер.
Забагато вітаміну А
За словами Американської академії дерматології, перебільшення добавок або ліків, що містять вітаміни А, може спричинити випадання волосся. Добова норма вітаміну А становить 5000 міжнародних одиниць (МО) на день для дорослих та дітей старше 4 років; Добавки можуть містити від 2500 до 10000 МО.
Що робити: Це одна з оборотних причин випадіння волосся, і як тільки надлишок вітаміну А припиняється, волосся повинне рости нормально.
Нестача білка
Якщо ви не отримуєте достатньої кількості білка у своєму раціоні, ваше тіло може нормувати білок, зупиняючи ріст волосся, за даними Американської академії дерматології. Це може статися через два-три місяці після падіння споживання білка...
Що робити: Є багато джерел білка, таких як риба, м’ясо та яйця.
Лисина за чоловічим типом
Приблизно двоє з трьох чоловіків відчувають випадання волосся у свої 60 років, і більшу частину часу це відбувається через облисіння за чоловічим типом. Цей тип випадіння волосся, спричинений поєднанням генів та чоловічих статевих гормонів, зазвичай дотримується класичної схеми, при якій волосся відступає у скронях, залишаючи М-подібну відступаючу лінію волосся.
Що робити: Є такі актуальні креми, як міноксидил (Rogaine), шампуні, такі як (Brionatura Hair Tonic) та пероральні препарати, такі як фінастерид (Propecia), які можуть зупинити випадання волосся або навіть змусити деяких людей вирости; трансплантація волосся або операція на трансплантаті також є варіантом.
Жіночий випадіння волосся, зване андрогенною або андрогенетичною алопецією, в основному є жіночою версією облисіння за чоловічим типом. "Якщо ви походите з сім'ї, де жінка почала втрачати волосся у певному віці, можливо, ви схильні до цього", - говорить доктор Гласхофер. На відміну від чоловіків, жінки, як правило, не відступають волосся, натомість у них може бути помітне витончення волосся.
Що робити: Як і чоловіки, жінки можуть скористатися (тонік для волосся Brionatura), щоб допомогти відростити волосся або, принаймні, підтримувати волосся, яке вони мають.
Жіночі гормони
Точно так само, як гормональні зміни вагітності можуть спричинити випадання волосся, так робіть протизаплідні таблетки, коли припиняєте їх використовувати або змінюєте марку. Це може спричинити витікання телогену, і це може бути більш імовірним, якщо у вас є сімейна історія випадіння волосся. Точно так само, коли у вас гормональний баланс, спричинений менопаузою, це може мати той самий результат, оскільки "андроген (чоловічий гормон) збільшується і послаблює рецептори шкіри голови", - пояснює доктор медичних наук Марк Хаммонд, дерматолог Скотта і Клініка. Біле в Раунд-Рок, штат Техас. "Волосяні фолікули мініатюруються, а потім почнуть втрачати більше волосся".
Що робити: якщо ваші протизаплідні таблетки є проблемою, поговоріть зі своїм лікарем про інші типи протизаплідних засобів. Припинення прийому оральних контрацептивів може спричинити випадання волосся, але це тимчасово.
Емоційний стрес рідше спричиняє випадання волосся, ніж фізичний, але це може статися, наприклад, у разі розлучення, після смерті коханої людини або догляду за літнім батьком. Вони є найпоширенішими причинами, проте емоційний стрес насправді не спричиняє випадіння волосся.
Що робити: Як і при випадінні волосся через фізичний стрес, цей стан з часом зменшується. Хоча невідомо, чи зменшення стресу може допомогти вашому волоссю, не завадить вживати заходів для боротьби зі стресом і тривогою, як робити вправи, отримувати терапію або отримувати більше підтримки, якщо вам це потрібно.
Майже кожна десята жінка у віці від 20 до 49 років страждає анемією через дефіцит заліза (найпоширеніший тип анемії), що є причиною випадіння волосся. Лікареві потрібно буде зробити аналіз крові, щоб точно визначити, чи є у вас такий тип анемії.
Що робити: Проста добавка заліза повинна виправити проблему. Окрім випадіння волосся, іншими симптомами анемії є втома, головні болі, запаморочення, блідість шкіри та застуда рук і ніг.
Гіпотиреоз - це медичний термін, коли у вас недостатня активність щитовидної залози. Ця маленька залоза, розташована на шиї, виробляє гормони, необхідні для обміну речовин, а також для росту і розвитку, коли вона не перекачує достатньо гормонів, може сприяти втраті волосся. Ваш лікар може провести аналізи, щоб визначити справжню причину.
Що робити: Синтетичні ліки щитовидної залози подбають про проблему. Як тільки рівень щитовидної залози прийде в норму, що робити вашому волоссю.
Дефіцит вітаміну В.
Хоча порівняно рідко в Мексиці, низький рівень вітаміну В є ще однією оборотною причиною випадіння волосся.
Що робити: Як і анемія, рішення є простим, і ви можете допомогти вирішити проблему. Основою рішення є внесення змін до дієти. Вітамін В природним чином міститься в рибі, м’ясі, крохмалистих овочах та нецитрусових фруктах. Крім того, ви повинні мати збалансовану дієту, багату фруктами та овочами, а також нежирні білки та «хороші» жири, такі як авокадо та інші фрукти, будуть корисними для вашого волосся та вашого здоров’я в цілому.
випадання волосся від аутоімунних захворювань
Це також називають золотою алопецією, і в основному це результат надмірно активної імунної системи. "Тіло плутається", - каже доктор Гласхофер. "Імунна система сприймає волосся як чужорідне і атакує їх помилково".
Що робити: Ін’єкції стероїдів - це перша лінія лікування золотої алопеції, яка з’являється як випадання волосся в круглих плямах на голові. Перебіг хвороби може бути непередбачуваним, не можна гарантувати, що волосся відросте пізніше або що вони знову випадуть.
Інші аутоімунні захворювання, такі як вовчак, також можуть спричинити випадання волосся. Ще раз йдеться про помилкову ідентичність: імунні клітини атакують волосся занадто захоплено. На жаль, випадання волосся цього типу - це "рубцювання", а це означає, що волосся не відросте, вважає доктор Хаммонд.
Що робити: Якщо випадання волосся м’яке, ви можете спробувати нову зачіску, щоб замаскувати пошкодження. Інший варіант - коротке волосся, оскільки воно сильніше за довге волосся і може краще приховати лисини.
Різке зниження ваги
Раптова втрата ваги - це форма фізичної травми, яка може призвести до витончення волосся. Це може статися, навіть якщо схуднення для вас здорове. Цілком можливо, що схуднення створює стрес для вашого організму або що неправильне харчування може призвести до дефіциту вітамінів або мінералів. Випадання волосся разом із помітною втратою ваги також може бути ознакою харчового розладу, такого як анорексія або булімія.
Що робити: Використовуйте засоби, що допомагають зміцнити шкіру голови, оскільки при раптовій втраті ваги це шок для вашої системи, який спричинить 6 місяців постійного випадіння волосся, після цього проблема буде виправлена.
Деякі ліки, що застосовуються для боротьби з раком, можуть, на жаль, також спричинити випадання волосся. "Хіміотерапія схожа на ядерну бомбу", - говорить доктор Гласхофер. «Це руйнує клітини, що швидко діляться. Це означає, що він вбиває ракові клітини, але оскільки волоскові клітини швидко діляться, вони також атакуються ".
Що робити: Після припинення хіміотерапії волосся відросте, хоча воно часто стає іншої текстури (можливо, кучерявим, коли воно було прямим раніше) або змінює свій колір. Дослідники працюють над більш конкретними препаратами для лікування раку, тими, що запобігають цьому та іншим побічним ефектам.
Синдром полікістозу яєчників
Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) - ще один дисбаланс чоловічих та жіночих статевих гормонів. Надлишок андрогенів може призвести до кісти яєчників, збільшення ваги, підвищеного ризику діабету, змін у менструальному періоді, безпліддя, а також виснаження волосся. Оскільки чоловічі гормони надмірно містять СПКЯ, жінки також можуть відчувати більше волосся на обличчі та тілі.
Що робити: Лікування синдрому полікістозних яєчників може виправити гормональний дисбаланс і допомогти змінити деякі з цих змін. Лікування включає дієту, фізичні вправи та потенційно протизаплідні таблетки, а також спеціальне лікування для лікування безпліддя або ризику діабету.
Антидепресанти, розріджувачі крові та багато іншого
Певні класи ліків також можуть сприяти втраті волосся. Серед найвідоміших - це деякі засоби, що розріджують кров, та ліки від артеріального тиску, відомі як бета-блокатори. Інші препарати, які можуть спричинити випадання волосся, включають метотрексат (застосовується для лікування ревматичних захворювань та деяких захворювань шкіри), літій (при біполярному розладі), нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ), включаючи ібупрофен, і, можливо, антидепресанти .
Що робити: Якщо ваш лікар визначить, що один або кілька ваших ліків спричиняють випадання волосся, поговоріть з ним про зменшення дози або перехід на інший препарат.
Надмірний стиль
Зловживання в процедурах в останні роки може спричинити випадання волосся. Приклади надмірного стилю включають тугі коси, плетіння волосся або морські коси, а також хімічні релаксатори для випрямлення волосся, процедури гарячим маслом або будь-який тип хімічних речовин або високої температури. Оскільки ці практики насправді можуть впливати на корінь волосся, вони можуть не відростати.
Що робити: На додаток до того, щоб уникати цих стилів та процедур, Американська академія дерматології рекомендує використовувати кондиціонер після миття голови, зупиняти сушку феном, мінімізувати час при прасуванні волосся та використовувати хімікати на волоссі не частіше одного разу на тиждень.
Трихотілломанія, яку класифікують як «розлад імпульсного контролю», змушує людей примусово смикати волосся. "Це як своєрідний тик, людина постійно грається і смикає волосся", - каже доктор Гласхофер. На жаль, ця постійна гра дійсно може позбавити вашу голову природного захисника: волосся. Трихотиломанія часто починається до 17 років і в чотири рази частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків.
Що робити: Деякі антидепресанти можуть бути ефективними, терапія модифікації поведінки - інший варіант.
Нерідко спостерігається випадання волосся або витончення волосся у жінок, коли вони вступають у свої 50–60-ті роки, каже доктор Гласхофер. Експерти не впевнені, чому це відбувається.
Що робити: Фахівці не рекомендують лікувати цей стан, каже доктор Хаммонд. Це залишає жінкам необхідність носити шарфи, перуки та укладене волосся, щоб покрити тонкі ділянки. З огляду на це, є також маса тонкощів, що дозволяють запобігти зриву волосся та способи зберегти своє волосся блискучим та здоровим у віці 50 років і далі.
Якщо ви приймаєте анаболічні стероїди, такий тип зловживань часто трапляється серед високопродуктивних спортсменів, щоб надути м'язи, ви можете втратити волосся, за даними Американської академії дерматології. Анаболічні стероїди можуть мати такий самий вплив на організм, як полікістоз яєчників (СПКЯ), оскільки механізм однаковий, каже доктор Хаммонд.
Що робити: Єдиним рішенням є зупинка стероїдів.
залишайте свої коментарі та повідомте нам, про що ви хотіли б, щоб ми поговорили у нашому наступному дописі.