Новий рік, нові рішення зменшити ваші харчові звички? Знайоме! Я зібрав кілька порад щодо кетогенної дієти, яка не тільки змусить вас швидко скинути зайві кілограми, але навіть приємно.

поради

Кето-дієта є найбільшим хітом останніх часів, зрозуміло: стійкий протягом тривалого часу, вам не доведеться голодувати або відмовлятися від багатьох улюблених (привіт, беконе!), А тим часом, окрім вражаючої ваги втрата, вона також має багато інших переваг для здоров'я, якщо ви робите це добре. Про свій власний досвід я писав раніше, у цій публікації.

Але що це за кетогенна дієта? Побачимо основні моменти! Це лише основи, але якщо ви захопитесь і вникнете в тему, ви знайдете в мережі чимало ресурсів, дедалі більше - угорською - і, звичайно, я із задоволенням відповім по електронній пошті, на що я можу 🙂 У дописі нижче я дам вам поради та вказівки, однак, я не впевнений, щоб підкреслити, що я не є ні фахівцем, ні дієтологом, це все інформація про те, що я маю родзинки з кількох джерел і власний досвід. Якщо ви підозрюєте, що це погано для вас, або якщо у вас вже є захворювання, проконсультуйтеся з фахівцем перед тим, як врізатися.