Оцініть цей вміст!

Середнє 4/5. Голосів: 36

мандаринів

Ми в сезоні мандарин і ми не можемо бути щасливішими, тому що це смачний і дуже корисний плід, ідеально підходить для догляду за собою, а також для приготування дуже смачних рецептів.

Якщо ви не уявляли собі все, що можна зробити з мандарином, тут ми ділимося 22 дуже простими та смачними варіантами, ідеально підходить для того, щоб скористатися кожним сегментом цього фрукта. Давайте варити!

Властивості мандарина

За порцію 100 г ви отримуєте

  • Енергія: 53 кал
  • Вуглеводи: 13,3 г.
  • Цукор: 10,6 г.
  • Білки: 0,8 г.
  • Жир: 0,3 г.
  • Клітковина: 1,8 г.
  • Натрій: 2 мг
  • Калій: 166 мг

Переваги мандарину

Вважається, що його назва пов’язана з кольором костюмів, які використовували правителі Стародавнього Китаю, звані мандаринами.

Це азіатський фрукт, континент, на якому він є символом удачі, кому його дарують. Він має високий рівень вітаміну С, що надає йому корисні властивості, коли виникає настирливий грип.

Але цей фрукт може запропонувати вам набагато більше! Продовжуйте читати:

  • Його вітамін С зміцнює імунну систему, крім того, що допомагає синтезувати колаген, який затримує старіння завдяки високому вмісту антиоксидантів, а також захищає шкіру від сонячного випромінювання.
  • Допомагає контролювати артеріальний тиск.
  • Знижує ризик розвитку раку печінки.
  • Зменшує клітинне запалення.
  • Боріться із запорами завдяки вмісту клітковини.
  • Знизити рівень поганого холестерину та вивести токсини.
  • Містить нобілетин, речовину, яка допомагає боротися з діабетом 2 типу та регулює рівень інсуліну в крові.
  • Уникайте зберігання цукру та допомагайте спалювати жир.
  • Вітаміни А і С запобігають дегенерації жовтої плями, підтримуючи здоров'я зору.

Рецепти

Див. Рецепти:

Сьогодні ми пропонуємо вам рецепт із непереборним мандарином: спробуйте це мандаринове желе та сир Філадельфія, які підкорять вас.

Супроводжуйте свій сніданок смачним мандариновим варенням, виготовленим вами. Ми даємо вам надзвичайно простий і дуже насичений рецепт.

Сьогодні ми хочемо побалувати вас цим смачним пирогом, ідеальним мандариновим десертом, який ви приготуєте вдома. Брати до відома!

Це натуральне мандаринове желе ідеально підходить для максимального використання вітаміну С. Візьміть до відома рецепт!

Пора подбати про себе і насолодитися солодким морквяним салатом з м'ятою та мандариновим винегретом. Навчіться його готувати!

Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня. Супроводжуйте свій сніданок смачним і поживним соком мандаринів. Це буде твій улюблений! Цитрусові соки, як сік ...

Для вас, хто любить вишукані смаки, ми пропонуємо це свиняче філе з мандариновим апельсином. Нехай вас підкорить ця страва!

Подавайте дуже оригінальний аромат для своєї їжі. Ми розповімо, як приготувати сурімі з макаронами та мандарином. Вам це сподобається!

Ми пропонуємо вам багату можливість освіжитися: приготуйте мандаринову воду з анісом, яку легко і швидко приготувати.

Ми знаємо, що атол - це один з ваших улюблених напоїв, і ви, звичайно, шукаєте іншого смаку. Ось чому ми пропонуємо вам цей мандариновий атол зі смаком ...

Не всі салати мають солоний смак. Сьогодні ми хочемо запропонувати вам цей мандариновий салат з апельсиновим, медовим та м’ятним листям, який підсолодить ваше небо завдяки ...

Як щодо підготовки чогось смачного та іншого до новорічної вечері? Ми хочемо запропонувати вам цю свинячу ніжку в маринаді з мандарином, яка стане сенсацією в ...

Різдво - ідеальний час, щоб насолодитися різноманітними сезонними десертами, а коли ми вдома, там також холодно! Якщо ви фанат ...

Вам сподобається спробувати цей смачний морквяний суп з нотками мандарину. Продовжуйте читати і знайте, що потрібно для приготування цього простого рецепту. Вам цікаво прочитати: 14 рецептів ...

Ніколи не пізно відкрити нові страви, які надають вам нових і різних смаків, тому захват, який ви збираєтеся відкрити, стане одним із ...

Одним з улюблених цитрусових фруктів є мандарин, той смачний фрукт, який можна їсти різними способами і при цьому бути неймовірним, але ми запевняємо вас, що не буде ...

Що нам подобається в курці, так це простота її змішування з різними інгредієнтами та здатність змінювати смак, не втрачаючи при цьому своєї автентичності ...

Рецепт із вражаючим смаком, це мандариновий флан. Без сумніву, вам доведеться скористатися місяцями, в які цей фрукт в сезон, щоб мати ...

Новий рецепт! Спробуйте цю смачну смажену мандаринову курку. Якщо протягом сезону ви не можете знайти фрукти, про які просить страва, спробуйте апельсин.

Якщо ви думаєте про смачний десерт для особливої ​​трапези, але такий, що його легко і швидко приготувати, мандаринові млинці Suzette для вас. Цей класичний десерт ...

Ми любимо пробувати нові страви та аромати, ти теж? Сьогодні ми ділимося з вами цим смачним рецептом курки у вершковому мандариновому соусі, одним з наших побалуваних на Кухні ...