4 жовтня 2018 · UK - GymBeam: Фітнес-академія

У цій частині Фітнес-академії ми розповімо вам більше про карнітин, який багато з вас знають як спалювач жиру. Крім того, однак, це також забезпечує інші переваги для нашого організму, про які повинен знати кожен спортсмен. Крім того, ми поговоримо, з яких джерел його малювати і як він впливає на нарощування м’язової маси. Культурист Ян Крал також відповість на ці запитання для вас.

Дізнайтеся більше про L-карнітин тут:
→ https://bit.ly/2DL949b ←

  • Лиссна Lyssna igen Фортсатт Лиснар.
  • Пренумерера Авпренумерера
  • Частина

Розділ

нього

76. Креатин насправді безпечний?

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркер як спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейдіть до подкасту
    • Частина

Чи безпечне використання добавок креатину? 💪 Чи може це спричинити рак або пошкодити нирки? Креатин є однією з найбільш перевірених добавок на ринку, тому існує кілька досліджень щодо його впливу. З’ясуйте у звіті, що насправді відповідає дійсності.

Ви приймаєте креатин? 💪 Вас турбує його вплив на здоров’я? Поділіться з нами своєю думкою в коментарях. Якщо вам сподобалась ця частина Фітнес-академії, не соромтесь і підтримайте її обміном та лайками. Не забудьте підписатися на канал GymBeam, щоб не пропустити жодної частини Фітнес-академії.

More Детальніше про креатин ви можете прочитати тут → https://bit.ly/3gfwsus

74. Як правильно вибрати борошно

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркер як спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейдіть до подкасту
    • Частина

Борошно не може бракувати на будь-якій обладнаній кухні. Однак не всі знають інші види, окрім класичної пшениці 🤷♀️. Чи знали ви, наприклад, що борошно також можна виготовляти із забороненого рису або бананів 🍌? Давайте подивимось, які види існують, як їх виробляють і який їх склад.

То що, ми надихнули вас спробувати нові види борошна чи, можливо, ви вже всі їх використовуєте? Ми будемо раді, якщо ви поділитесь з нами своїми делікатесами про те, як використовувати борошно на кухні, або надішлете нам свій улюблений рецепт випічки 🥞🧇.

Ви можете придбати різні види борошна тут → https://bit.ly/331eY0a
Ви можете дізнатись більше про борошно тут → https://bit.ly/3nCYFyu

Мішок відрізають?

73. Як сприяти травленню за допомогою травних ферментів?

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркер як спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейдіть до подкасту
    • Частина

Ферменти необхідні для оптимального функціонування організму. Без травних ферментів неможливо отримати енергію з раціону та засвоїти окремі компоненти дієти. Чи знали ви, що нестача травних ферментів може проявлятися як розлад шлунку, метеоризм або діарея? Познайомтесь із трьома мушкетерами для правильної роботи травної системи при застосуванні амілази, ліпази та протеази.

Чи вживаєте ви добавки з травними ферментами чи віддаєте перевагу продуктам, багатим на природні травні ферменти? Повідомте нас у коментарях. І ми із задоволенням поділимось вашими порадами щодо їжі на підтримку оптимального травлення.

Different Ви можете придбати різні типи травних ферментів тут → https://bit.ly/3pxvCOq

Дізнайтеся більше про травні ферменти тут → https://bit.ly/36I0rri

72. КБР або каннабідіол та все, що вас цікавить з цього приводу

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркер як спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейдіть до подкасту
    • Частина

Десь КБР є досить поширеним явищем, в інших місцях він все ще викликає хвилю критики. Каннабідіол не містить психоактивних речовин і є предметом багатьох досліджень з багатообіцяючими результатами. У цій частині Фітнес-академії ви дізнаєтеся все, що вас цікавить, про популярний екстракт конопель.

Що ви думаєте про використання та легалізацію КБР? 👉 Напишіть нам свої відповіді в коментарях і не забудьте поділитися цією частиною Фітнес-академії. Якщо ви хочете бути завжди в кадрі та знати про всі новини у світі фітнесу, починайте підписуватися на канал GymBeam. 👌

Детальніше про CBD ви можете прочитати тут 👉 https://bit.ly/37vh6jO

71. Кіноа - злак, багатий білками, клітковиною та вітамінами

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркер як спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейдіть до подкасту
    • Частина

Кіноа - одне з небагатьох рослинних джерел цілих білків. Ось чому в сьогоднішній частині Фітнес-академії ми розглянули 🔎 цю виняткову суперпродукт та її переваги. 👊 Ви також дізнаєтесь у звіті, чи краще кіноа чи рис гарнір. 🍚

Який ваш досвід роботи з лободою? Поділіться з нами своєю думкою в коментарях. Якщо вам сподобався цей твір, не соромтесь і підтримайте його, поділившись і подобаючись. Не забудьте підписатися на канал GymBeam, щоб не пропустити жодної іншої частини Фітнес-академії.

More Детальніше про лободу ви можете прочитати тут → https://bit.ly/2SrIXbN

70. Мелатонін

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркер як спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейдіть до подкасту
    • Частина

Мелатонін - гормон, який впливає на якість сну і прискорює сон, однак він також може бути корисним при відставанні струменя або сезонній депресії.

Однак, що про це говорять дослідження, і як доповнити його рівень?

Якщо вам сподобався цей твір, не соромтесь і підтримайте його, поділившись і подобаючись. Не забудьте підписатися на канал GymBeam, щоб не пропустити жодної частини Фітнес-академії.

💪 Купуйте мелатонін тут → https://bit.ly/2HnNoSL

Детальніше про мелатонін ви можете прочитати тут → https://bit.ly/3mKMTCe

69. Куркума та її позитивний вплив на здоров’я

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркер як спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейдіть до подкасту
    • Частина

Чи знали ви, що екзотичний перець куркуми завойовує все більше шанувальників у галузі здоров’я та фітнесу? 💪 Це пов’язано з його позитивним ефектом, який прихований у барвнику куркумін. Не пропустіть відео, в якому ви дізнаєтеся все необхідне про коріння куркуми, також відоме як куркума.

Який ваш досвід використання куркуми? Чи належить куркума до вашого меню? 👉 Напишіть нам свої відповіді в коментарях, і якщо ви не хочете пропускати новини у галузі фітнесу, починайте підписуватись на канал GymBeam. 👌

Детальніше про куркуму ви можете прочитати тут 👉 https://bit.ly/32P6191

Придбати куркуму можна тут 👉 https://bit.ly/2Gl2Sq7

68. Гіалуронова кислота

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркер як спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейдіть до подкасту
    • Частина

Чи знали ви, що гіалуронова кислота позбавить вас не тільки від зморшок, а й від болю в суглобах? 🤗 У сьогоднішній частині Фітнес-академії ми розглянули це популярне косметичне диво та його наслідки. Ви також дізнаєтесь з відео, яка форма кислоти є найбільш ефективною, а також ми розглянули вміст сироватки та кремів.

Чи маєте ви досвід роботи з гіалуроновою кислотою? 💁‍♀ Поділіться ними в коментарях і не забудьте підписатися на канал GymBeam, щоб не пропустити жодної частини Фітнес-академії.

💁‍♀ Детальніше про гіалуронову кислоту ви можете прочитати тут → https://bit.ly/2CGMApY

67. Конопляний білок

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркер як спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейдіть до подкасту
    • Частина

Конопляний білок цікавий вмістом амінокислот, клітковини або мінералів. Це цікава альтернатива іншим джерелам білка, не тільки для веганів. Дізнайтеся про це рослинне джерело білка, його переваги та дозування.

Ми надихнули вас спробувати білок конопель? ✌ Якщо вам сподобався цей твір, сміливо підтримуйте його обміном та вподобаннями. Не забудьте підписатися на канал GymBeam, щоб не пропустити жодної частини Фітнес-академії.

💪 Купуйте конопляний білок тут → https://bit.ly/31bzdHJ

Детальніше про білок конопель ви можете прочитати тут → https://bit.ly/3gbCnQg

66. Які ще впливає креатин на здоров’я людини?

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркер як спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейдіть до подкасту
    • Частина

Ви чули про креатин, але не знаєте, який ефект він має? Погляньте на сьогоднішній розділ Фітнес-академії, щоб з’ясувати, як креатин впливає на збільшення м’язової маси та зменшення втоми. Ви також дізнаєтесь, як креатин впливає на вироблення глікогену та що говорять про ці ефекти важливі дослідження.

Чому ви приймаєте креатин? 💪 Ви хочете збільшити свою м’язову масу або зменшити почуття виснаження після вправ? Повідомте нас у коментарях. Якщо вам сподобався цей твір, не соромтесь і підтримайте його, поділившись і подобаючись. Не забудьте підписатися на канал GymBeam, щоб не пропустити жодної частини Фітнес-академії.

More Детальніше про креатин ви можете прочитати тут → https://bit.ly/2Q6oHva

65. Креатин краще приймати з водою або соком?

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркер як спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейдіть до подкасту
    • Частина

Чи краще приймати креатин з водою, соком, смузі чи білковим напоєм? Подивіться з нами на користь прийому креатину з вуглеводними рідинами та того, який напій отримує максимум користі від креатину.

З чим ви любите приймати креатин? Поділіться з нами своєю думкою в коментарях. Якщо вам сподобалась ця частина Фітнес-академії, не соромтесь і підтримайте її обміном та лайками. Не забудьте підписатися на канал GymBeam, щоб не пропустити жодної частини Фітнес-академії.

More Детальніше про креатин ви можете прочитати тут → https://bit.ly/2Q6oHva

64. Як приймати креатин

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркер як спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейдіть до подкасту
    • Частина

Вам цікаво, як правильно приймати креатин? Якщо ви шукаєте відповіді на запитання про правильну дозування, час прийому креатину та необхідність циклу креатину при його прийомі, ви знаходитесь у правильному місці. Ми розглянули ці проблеми в сьогоднішній частині Фітнес-академії. Ходімо!

Ви приймаєте креатин? 💪 Яку дозу Ви вважаєте правильною і коли найкраще приймати креатинові добавки? Поділіться з нами своєю думкою в коментарях. Не забудьте підписатися на канал GymBeam, щоб не пропустити жодної частини Фітнес-академії.

More Детальніше про креатин ви можете прочитати тут → https://bit.ly/2WaDJT8

63. Креатин викликає випадання волосся?

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркер як спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейдіть до подкасту
    • Частина

Ви чули, що креатин викликає випадання волосся? 🤔 Ця інформація відповідає дійсності чи це міф? Ви можете дізнатися всі необхідні факти про вплив креатину на випадання волосся в сьогоднішній частині Фітнес-академії. Разом ми розглянемо те, що сказали відомі дослідження з цього питання.

Ви приймаєте креатин? Ви боїтесь, що це може спричинити випадання волосся? 💇‍♂ Поділіться з нами своєю думкою в коментарях. Не забудьте підписатися на канал GymBeam, щоб не пропустити жодної частини Фітнес-академії.

More Детальніше про креатин ви можете прочитати тут → https://bit.ly/3di0Gem

62. Креатин викликає повені?

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркер як спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейдіть до подкасту
    • Частина

Яка правда про затоплення креатином? Чи може креатин насправді збільшити масу нашого тіла? Ви можете знайти відповідь на ці запитання в сьогоднішній частині Фітнес-академії 👆, де ми розглядали зрошення креатину під час кількох досліджень.

Скільки креатину ви приймаєте? Чи відчуваєте ви, що це спричиняє надмірне затоплення? Поділіться з нами своєю думкою в коментарях. Не забудьте підписатися на канал GymBeam, щоб не пропустити жодної частини Фітнес-академії.

More Детальніше про креатин ви можете прочитати тут → https://bit.ly/2WaDJT8

61. Високоякісний білок

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркер як спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейдіть до подкасту
    • Частина

Харчові та харчові добавки містять білки різної якості. Які класифікуються як високоякісний білок і чому? Дізнайтеся критерії оцінки білків, їх найкращі джерела та чи важливо вживати лише найякісніший білок. 💪

Яке джерело білка вам найбільше подобається? 👉 Напишіть нам свої поради та думки щодо білка в коментарях. Не забудьте підписатися на канал GymBeam, щоб не пропустити жодної частини Фітнес-академії.

Детальніше про якість джерел білка ви можете прочитати тут → https://bit.ly/3aKqyO3

60. Пробіотики та їх значення для спортсменів

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркер як спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейдіть до подкасту
    • Частина

Близько 100 трильйонів мікроорганізмів входять до складу людини. Пробіотики - джерело корисних бактерій, які допомагають підтримувати рівновагу бактеріальної мікрофлори. У відео ви дізнаєтесь про найпопулярніші типи та джерела пробіотиків, а також про їх значення для людського організму.

Який ваш особистий досвід з пробіотиками? 👉 Напишіть нам свої поради та думки щодо пробіотиків у коментарях. Не забудьте підписатися на канал GymBeam, щоб не пропустити жодної частини Фітнес-академії.

Детальніше про пробіотики ви можете прочитати тут → https://bit.ly/2REP4t9

59. Харчові добавки для жінок 💋

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркер як спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейдіть до подкасту
    • Частина

Які харчові добавки не повинні бути відсутніми в спорядженні будь-якого фітнес-маніяка? Саме про це буде сьогоднішня Фітнес-академія. З відео ви дізнаєтесь, чому це вже не те, що білок призначений лише для культуристів, і яка користь, наприклад, від колагену для жіночого організму. 💇‍♀

Які харчові добавки для жінок не можна пропускати? Поділіться з нами своєю думкою в коментарях. Не забудьте підписатися на канал GymBeam, щоб не пропустити жодної іншої частини Фітнес-академії.

More Детальніше про харчові добавки для жінок ви можете прочитати тут → https://bit.ly/2Rgmlee

58. Яйця та холестерин

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркер як спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейдіть до подкасту
    • Частина

Яйця багаті багатьма поживними речовинами, але їх споживання має свої переваги та недоліки. Але чи нездорові вони за вмістом холестерину? Отримайте всю необхідну інформацію про яйця, їх склад та значення в раціоні. 😋

Ви споживаєте яйця регулярно або лише зрідка? 👉 Напишіть нам свою думку щодо яєць у коментарях. Не забудьте підписатися на канал GymBeam, щоб не пропустити жодної частини Фітнес-академії.

Детальніше про яйця та холестерин ви можете прочитати тут → https://bit.ly/3dVS65T

57. Форми креатину

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркер як спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейдіть до подкасту
    • Частина

Які форми креатину ми знаємо і яка найкраща? 🤔 Ми відповіли на ці запитання в сьогоднішній частині Фітнес-академії. У відео ви, крім усього іншого, дізнаєтесь, який вплив має моногідрат креатину і чим він відрізняється від креатину гідрохлориду або креатину малату. 💪

Якій формі креатину ви віддаєте перевагу? Поділіться з нами своєю думкою в коментарях. Не забудьте підписатися на канал GymBeam, щоб не пропустити жодної іншої частини Фітнес-академії.

More Детальніше про форми креатину ви можете прочитати тут → http://bit.ly/2RCH9NE

56. Веганські та вегетаріанські білки

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркер як спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейдіть до подкасту
    • Частина

Чи знаєте ви всі вегетаріанські та веганські білки? 💪 Сьогодні буде частиною Фітнес-академії. З відео ви дізнаєтесь, який корисний ефект ховається в рослинних формах білків, і чим вони відрізняються від білків тваринного походження.

Ви вже пробували наш веганський білок? 🌱 Поділіться з нами своїм досвідом у коментарях. Якщо вам сподобалось відео, сміливо підтримуйте обмін і вподобання. 👌 Не забудьте підписатися на канал GymBeam, щоб не пропустити жодної частини Фітнес-академії.