Ви також заздрили тим, хто, приступаючи до роботи, пройшов щоденні тренування, чи віддаєте перевагу зміцненню табору пізніх тренерів? Думаю, ви також задавались питанням, який час доби найкращий для вправ. Ну, у мене є хороші новини. У будь-якому випадку! Ви отримаєте найвірніший результат, якщо справді підете рухатися. Знайдіть найкращу для вас, виберіть час, коли зможете і хочете включіть його у своє повсякденне життя, регулюйте! Я дам вам кілька порад та цікаву інформацію про сніданок проти. вечірні тренування, які допоможуть вибрати найкращу для вас.
Індивідуальний біоритм кожної людини вирішує, який час доби для них найкраще рухатись. Однак є і такі фізіологічні ефекти, які варто розглянути, якщо ми хочемо досягти більш ефективних результатів.
Переваги ранкового тренування:
Кілька хороших порад для ранкових тренерів:
Переваги вечірнього тренінгу:
Кілька хороших порад для вечірніх тренерів: