23 тиждень вагітності. Розвиток вагітності та зміни у дитини на двадцять третьому тижні вагітності

Ви перебуваєте на 23-му тижні вагітності і щойно пройшли половину вагітності. Весь початковий дискомфорт і дискомфорт, які ви відчували протягом першого триместру вагітності, пройшли. Двадцять третій тиждень вагітності характеризується один з найкращих періодів вагітності.

тижні вагітності

Ви відчуваєте себе бадьоро, а живіт у вас недостатньо великий, щоб ви почувались незручно або не могли відпочити належним чином. Насолоджуйся моментом!

Зміни в організмі вагітної

На 23-му тижні вагітності ваш живіт вже перевищив висоту пупка, це може спричинити скутість з боків або в області лобка. Якщо біль дуже сильний, обговоріть його зі своїм гінекологом. Розтягування, яке шкіра страждає від росту матки, може змусити вас відчувати свербіж, підтримувати живіт дуже зволоженим і намагатися не дряпатися, щоб не завдати невеликих ран.

Намагайтеся захищати спину протягом дня, не майте надмірної ваги і дотримуйтесь постуральної гігієни. Ваша спина буде страждати протягом усієї вагітності, хребет буде вперед, і це може спричинити біль у попереку. Також за рахунок збільшення матки, лВнутрішні органи рухаються.

На двадцять третьому тижні вагітності ви також можете це помітити тВажче дихати, і ви швидко втомлюєтесь, тому що матка штовхає легені вгору, і вони мають додаткову роботу, оскільки існує більша потреба в кисні.

Коли ви спокійні і лягаєте спати - це момент, коли ви чіткіше помітите рухи дитини всередині вашої матки. Ваша дитина чує звуки, що доносяться ззовні, тому ви можете скористатися нагодою, щоб покласти мелодійну або класичну музику.

Розвиток та еволюція дитини під час вагітності

Вашій дитині 23 тижні, зріст близько 28 сантиметрів і важить близько 550 грам. Ваша шкіра має зморшкуватий вигляд, але буде гладкою протягом наступних кількох тижнів. Лануго, те тонке волосся, яке покриває його тіло, темніє і потроху волосся виходить на його голову.

Щодо ваших органів: на 23-му тижні вагітності мозок продовжує свій розвиток, а кровоносна, дихальна та травна системи готуються до функціонування поза утробою матері.

Дитина дуже активна на цьому терміні вагітності, виконує багато рухів у неспанні а також чергувати ці вправи з періодами сну. Важливо, щоб ви були уважними до їхніх рухів щодня, якщо одного дня ви не помічаєте активності, йдіть на консультацію.

Здоров’я та емоції під час вагітності

Вагітним жінкам, як правило, потрібна добавка заліза, оскільки споживання заліза в їжі не завжди достатньо для задоволення потреб організму. Якщо ваш аналіз показує дефіцит заліза або анемію, ваш гінеколог призначить добавку. Іноді вам доведеться продовжувати приймати його під час карантину.

Препарати заліза часто викликають запор у багатьох вагітних, вводити продукти, багаті клітковиною щоб уникнути цього, а також запобігти появі геморою.

Під час вагітності ви будете дуже зосереджені на турботі про свій фізичний стан і тим самим сприятимете хорошому розвитку дитини, однак, не варто нехтувати емоційним станом. Вагітність - це ситуація величезних змін для жінок, Ви можете почуватись невпевнено, стурбовані або засмучені. Для правильного розвитку вагітності також важливо, щоб ви були спокійні і прожили цей етап спокійно.

Це допоможе вам поділитися зі своїм партнером страхами чи почуттями, присвятити деякий час свого дня лежати тихо і слухайте музику або читайте, глибоко вдихайте або використовуйте прийоми розслаблення. Скористайтеся відпочинком з двадцять третього тижня вагітності, щоб набратися енергії.

Дієта та харчування для вагітних

Якщо ви вегетаріанець, вам слід проконсультуватися зі своїм акушером, щоб він дав вам рекомендації щодо годування та забезпечив усі потреби вашого тіла та дитини, що розвивається. Якщо ви не їсте м’яса, вам потрібно буде отримати білки сир, бобові або горіхи.

Якщо ви зазвичай харчуєтесь поза домом, у вас може виникнути спокуса або шкідлива звичка їсти промислову випічку, заздалегідь приготовлену їжу, фаст-фуди або закуски. Вам доведеться замінити ці продукти іншими більш поживними.

Ви можете їсти салати, якщо ви переконаєтесь, що овочі добре миються. Бутерброди з шинкою і сиром - це не поганий варіант, навіть м’ясо або курку на грилі можна приготувати в будь-якому ресторані і завжди пам’ятайте, що закінчуєте їжу шматочком фруктів.

Зберігайте звичку на 23-му тижні вагітності харчуватися 5 разів на день. Знову ж таки, якщо ви проводите багато часу далеко від дому, візьміть невелику сумку, щоб ви могли щось перекусити в середині ранку та перекусивши. Молочні продукти та фрукти завжди будуть поживною та корисною їжею зробити невелику закуску.

Цікавинки на 23 тижні вагітності

На двадцять третьому тижні гестації у вас буде відчуття, що ви більш необережні та забудькуваті. Ви настільки стурбовані розвитком дитини та прогресом вашої вагітності, що ви менше зосереджуєтесь на інших завданнях. Це нормально для вас, коли ви переживаєте такі сцени, як викидання невідкритого йогурту в смітник і покладання обгортки шоколадної плитки в холодильник. Втрата і забудькуватість - це нормально.

Фізичні вправи зручні протягом усієї вагітності, ходьба, плавання, заняття гімнастикою для вагітних будуть для вас корисними. Також заняття йогою або пілатесом допоможуть вам поєднати фізичні вправи з техніками релаксації вони також сприятимуть вашому емоційному здоров’ю.