На 23 тижні вагітність стає дуже помітною, і ви, і ваш партнер, або сім'я зможете помітити рухи дитини. Він починає набирати вагу, а його органи продовжують дозрівати.

Про що я сьогодні

Зміни у жінок

Живіт жінки продовжує швидко збільшуватися в розмірах. Матка продовжує рости і чинити сильніший тиск на сечовий міхур, що може спричинити невелика підтікання сечі. Тому вправи на тазове дно важливі, оскільки вони запобігають нетриманню сечі.

сечові інфекції частіші Під час вагітності. Симптоми включають часте сечовипускання, печіння або поколювання і поколювання при сечовипусканні. Коли це трапляється, рекомендується звернутися до лікаря для лікування цієї проблеми таким чином, щоб не нашкодити плоду.

колір

зміни гумору вони можуть виникати протягом всієї вагітності і є дуже поширеними. Це пов’язано з гормональними змінами. Повідомте свого партнера, як ви почуваєтесь, і поясніть, що іноді поганий настрій є ненавмисним, і ви не можете його уникнути.

Багато жінок повідомляють про наявність дивні сни, які є цілком реальними. Постарайтеся не шукати тлумачення цих снів. Це лише один із способів розібратися із зайвою мозковою активністю якому ми піддалися протягом дня, це певною мірою звільнення місця в мозку для отримання інформації наступного дня. (1)

Судоми в ногах частіше зустрічаються на цьому терміні вагітності і в більшості випадків вони трапляються ввечері змушує вас прокинутися. Вони можуть бути спричинені наслідком низький вміст кальцію або магнію в раціоні, або дуже низький вміст солі.

Це дуже ймовірно ваші вагінальні виділення збільшились. Загалом є білий і без запаху. Але збільшення може бути також через сечову інфекцію, якщо у вас поганий запах і печіння. У цьому випадку проконсультуйтеся з лікарем.

Головні болі Вони можуть супроводжувати значну частину вагітності, це буде залежати від кожної жінки. Вони частіші після цих тижнів і спричинені гормональними змінами. Уникайте зневоднення і для зменшення болю лягайте в темну кімнату з холодною тканиною над очима.

Ви можете відчувати сутички, вони відомі як Сутички Брекстона Хікса. Вони трапляються в Росії верхня частина матки і може викликати біль. Вони з’являються частіше після фізичних вправ, нахилів або сексу. Є абсолютно нормально і вони даються як практика, коли настає час для доставки.

Розвиток дитини

Плід довжиною близько 20 сантиметрів і вагою близько 455 грамів. Він продовжує зростати і набрав вагу. Обличчя та тіло все більше і більше схожі на остаточну форму (2).

Підшлункова залоза розвивалася далі і починає виробляти інсулін. Різні ділянки серця та кровоносні судини, які його постачають, можна побачити за допомогою УЗД. Хоча він ще дуже маленький, він швидко росте, і на цьому тижні він може бути розміром з волоський горіх.

Вуха працюють повноцінно і дитина може відреагувати, якщо почує раптовий сильний шум.

Кістки продовжують тверднути і тому необхідно, щоб збільшити споживання кальцію щодня. Ви можете рухати всі м’язи більш скоординовано, і ви це відчуваєте.

Шкіра дитини є тонкою і зморшкуватою, але вона буде гладшою у міру збільшення ваги. Вони починають депонувати пігменти, які надають шкірі колір. Він народиться з певною пігментацією в шкірі, але остаточного кольору він набуде до кінця першого року. З іншого боку, райдужна оболонка все ще без пігментації, тому вона все ще не має кольору (3).

На цьому тижні легені швидко розвиваються, і дитина готується до першого подиху повітря. Виробляється речовина, що називається поверхнево-активною речовиною, що дозволяє легеням надуватися і спучуватися, не руйнуючись і не злипаючись. Малюк починає вправляти дихання і це важливо для розвитку м’язів діафрагми.

Дієта та фізичні вправи

Годування продовжує відігравати важливу роль у зростанні та розвитку дитини. На цьому тижні кістки продовжують твердіти, а отже, включайте в свій щоденний раціон продукти з високим вмістом кальцію. Більше інформації про "Їжа під час вагітності"

Не слід набирати зайву вагу, оскільки це може негативно вплинути на дитину в короткостроковій і довгостроковій перспективі, а крім того, пологи можуть бути більш складними, і відновлення вашої фігури займе більше часу.

За підрахунками, жінки набирають приблизно півкіло на тиждень (500 грамів) у другому та третьому триместрах.

Приріст ваги кожної жінки та дитини різний у кожному випадку і пов'язаний з (4):

  • Дитина - 3 кг
  • Навколоплідні води - 1,5 кг
  • Затримка рідини, збільшення ваги матки та грудей на 2,5 кг
  • Збільшення об’єму крові на 1,5 кг
  • Плацента 0,5 кг
  • Зберігання жиру 2 -4 кг

Фізичні вправи можуть і повинні бути присутніми протягом усієї вагітності. Робіть такі заходи, як гуляти або плавати, настійно рекомендується вагітним жінкам, оскільки ці заходи не представляють ніякого ризику для плода.

йога та пілатес можуть допомогти працювати в диханні та релаксації, що допоможе під час доставки. Крім того, це тонізує м’язи, а це може полегшити пологи.

Поради

  • Навіть якщо ви відчуваєте виснаження, рекомендується зробити це вправи на розтяжку перед сном для запобігання спазмів, які можуть розбудити вас вночі.
  • Уникайте розміщення перешкод на шляху від ліжка до ванної. Можливо, ви відчуєте потребу швидше сходити у ванну і щось спіткнутися.
  • Вирішіть, де і як ви хочете мати свою дитину, оскільки, якщо ваша вагітність є низьким ризиком, ви можете мати її вдома, і ви також повинні розглянути питання про використання ліків. Якщо ви не хочете епідуральної хвороби і вибираєте природну качку, важливо поговорити зі своїм лікарем і прийняти ваше рішення. Кількість кесаревих розтинів за останні роки помітно зросла, оскільки вони швидко використовуються. Вас може зацікавити стаття про "Переваги природних пологів"
  • Для запобігання розтяжок рекомендується робити масаж і підтримувати шкіру добре зволоженою, це також допоможе зменшити свербіж, спричинений розтягуванням шкіри.