Якби ви могли заглянути всередину себе, то побачили б дрібні волоски, що ростуть над бровами та верхньою губою вашої дитини. Не хвилюйтеся, якщо ви чекаєте дівчину, це нормально! Детальніше про 11 тиждень вагітності.
Четвер, 17 листопада 2016 р
Розвиток плода
Від коронки до куприка ваша дитина зараз має довжину 4 см, тобто розміром з помідор.
Зміни в організмі
Гарні новини! Починаючи з 11 тижня, нудота зазвичай зменшується. Те, що ви, мабуть, і надалі помічатимете, - це втома та сонливість. Також важкі ноги, ще один типовий симптом вагітності. І що в цей час матка займає майже весь таз, який іноді здавлює вени, що повертають кров з ніг до серця, викликаючи це тяжкість Y судоми в ногах.
Зі змінами в організмі, коли ви досягаєте 11 тижнів вагітності, вам починає коштувати застібати штани, а бюстгальтер стає занадто маленьким, і ви вже одинадцять тижнів вагітності! У середньому майбутня мама важить приблизно на 1-2 кг більше до кінця першого триместру. Цікаво, що дитина відповідає за дуже малу вагу цього приросту - вона важить лише близько 10 грам, все ще легка вага! Більша частина ваги пов’язана з розширенням матки, плаценти та навколоплідних вод. На даний момент починає важко приховувати вагітність, хоча це дуже мінливо, і деякі мами навіть не помічають цього.
Що їсти, а що ні
Щоб уникнути зниження власної кісткової маси, важливо вживати їжу, яка гарантує, що і ви, і ваша дитина отримуєте достатню кількість кальцію. Що їсти чи ні під час вагітності, що містить кальцій? Кальцій є в молоці та молочних продуктах, а також у деяких багатих кальцієм водах. Він також присутній у більшості зелених листових овочів та насіння кунжуту. Ви повинні мати 4 порції молочних продуктів на день і багату кальцієм воду, щоб задовольнити ваші потреби. Ваш лікар може порекомендувати доповнювати споживання їжі кальцієм за допомогою дієтичної добавки, лише для того, щоб переконатися, що ви отримуєте достатню кількість кальцію.
Поради щодо вагітності 11 тижнів
Ви помічали останнім часом рішучу відмову від деяких продуктів? Це цілком нормально! Під час вагітності часто виникає глибока огида до деяких видів їжі, особливо до тих, що мають сильний запах, і особливо протягом першого триместру. Щоб уникнути відхилення продуктів, просто виберіть «подібну» їжу - тобто з тієї ж групи продуктів. Тож якщо ви більше не бачите риби або фарби, їжте курку, шинку або інше біле м’ясо. Якщо ви не можете їсти овочі, багаті бета-каротином, пам’ятайте про компенсацію, вживаючи більше фруктів, багатих цим поживним речовиною, таких як персики та абрикоси.
Виховання може бути простішим лише одним клацанням миші. Знайдіть рекомендації та рішення для найпоширеніших питань.