Є люди, які ставляться до свого здоров’я з особливою увагою. На жаль, іноді такий догляд означає не тільки правильне харчування та корисні фізичні навантаження, але також надмірну недовіру та звичку шукати симптоми небезпечних захворювань. Іпохондрія - досить часта проблема в сучасному світі. Це навіть загострюється в Інтернеті, де ви можете швидко описати свої нездужання та отримати список захворювань, які їх викликають. Завдяки мережі іпохондрики регулярно діагностують небезпечні захворювання.

варто

В Світла сторона Ми склали список загальних симптомів, які багато людей вважають провісниками страшних хвороб. Але насправді, більшу частину часу вони не створюють жодних проблем зі здоров’ям.

1. Біль у грудях

Серце є одним з найважливіших органів в організмі людини. Не дивно, що болі в грудях лякають багатьох людей і призводять до підозр на найнебезпечніші патології.

Але у здорових людей причиною неприємних відчуттів у грудях зазвичай є міжреберна невралгія, а не захворювання серця. У деяких невралгія може бути хронічною, але в більшості неприємні відчуття викликані різкими рухами або надмірними навантаженнями. Зазвичай симптоми швидко проходять самі по собі. Панічні атаки та інші нервові стани також часто викликають біль у грудях.

Якщо у вас ніколи не було проблем із серцем, тиском та судинами, ви навряд чи будете ризикувати інфарктом. Якщо біль посилюється або зменшується при вдиху або під час згинання, здається, що він пливе або випромінює в інші частини і не впливає на ваш пульс і напругу, болить не ваше серце. У більшості випадків досить розслабитися і заспокоїтися, щоб відчути полегшення.

2. Біль і тяжкість у литках

Такі неприємні відчуття часто з’являються у людей, які страждають на варикозне розширення вен. Однак це найнеспецифічніший симптом з усіх. Як правило, проблеми проявляються візуально: вени стають помітнішими, на шкірі з’являються судинні зірочки та інші зміни.

Здорові люди також часто відчувають біль і відчуття тяжкості в ногах, а деякі помічають набряки. Але перш ніж насторожитися, слід звернути увагу на менш небезпечні фактори, які можуть викликати дискомфорт в ногах. Наприклад, надмірне навантаження, якщо ви проводите багато часу стоячи на роботі, незручний одяг, взуття та положення.

Якщо скарги не є постійними і з’являються поза робочим часом, то навряд чи вони пов’язані із серйозною хворобою. Якщо біль знімається на наступний день і не турбує протягом декількох тижнів або навіть місяців, можливо, немає сенсу звертатися до лікаря.

3. Раптове запаморочення

Всі люди, навіть здорові, час від часу відчувають запаморочення, яке може легко налякати іпохондра. Зрештою, втрата координації та рівноваги іноді є ознакою інсульту.

Але, як і у випадку з болями в ногах і грудях, запаморочення саме по собі є неспецифічним симптомом і недостатнім для висновків. Це може бути спричинено стресом, який викликає викид гормонів, що викликають слабкість, запаморочення та загальне нездужання.

Запаморочення може бути викликане спекою або слабким вестибулярним апаратом, якщо воно виникає в транспорті. Вони також можуть виникати навіть через різкий поворот голови або надмірно тугу шию. Якщо ви занадто дратуєте каротидну пазуху, точку на шиї, де розширюється сонна артерія, артеріальний тиск впаде, і вам буде погано.

Коротко, раптове запаморочення може мати кілька джерел. Не варто переживати, якщо це не супроводжується іншими дивними та неприємними симптомами.

4. Біль у горлі та зміна голосу

Вчора ти почувався добре, а сьогодні прокинувся з болем у горлі та дивним голосом. Однак у вас немає інших симптомів застуди (таких як лихоманка або нежить).

Не поспішайте ставити собі діагноз страшної хвороби. Бактерії та віруси набагато частіше спричиняють ці зміни. Деякі хвороби, наприклад, стенокардія або фарингіт, можуть пройти без особливих симптомів застуди. Швидше за все, протягом дня ви будете почуватись гірше, горло буде сильніше боліти, а голос хрипне, але температура може залишатися незмінною.

Симптоми раку горла не варто гуглити. Проконсультуйтеся з лікарем: лікарські трави та таблетки приведуть вас у норму швидше, ніж страх мати невиліковну хворобу.

5. Температура вище або нижче норми

З дитинства ми прийшли до думки, що нормальна температура людини становить 36,6 ° C. Але, швидше за все, ви не знаєте, яка температура є нормальною особливо для вас. Швидше за все, ви вимірюєте його лише тоді, коли хворієте, пару разів на рік, а не поки здорові.

Нормальна температура тіла коливається від 36,1 до 37,2 ° C. В середньому це насправді 36,6 ° C, але є здорові люди, у яких постійна температура становить 36,9 або 37 ° C. Тож, якщо ви виміряли температуру і вона виявилася вищою або нижчою, ніж ви очікували, не панікуйте. Якщо ви почуваєтеся добре, ця температура може бути для вас цілком природною.

Для забезпечення безпеки вимірюйте його принаймні 10 днів поспіль, 3 рази на день. Запишіть результати. Середня температура для вас буде нормою. Відхилення на 0,5-1,5 ° С не повинні викликати занепокоєння.

6. Збільшення лімфатичних вузлів

Зміни розмірів лімфатичних вузлів лякають багатьох людей, оскільки це один із симптомів раку. Однак набагато менш небезпечні захворювання мають той самий симптом. Набряк лімфатичних вузлів може бути викликаний навіть звичайною застудою. У цьому випадку причиною зміни розміру є посилення функцій органу та більш активне вироблення клітин, які борються з вірусом.

Замість того щоб панікувати, через кілька днів відчуйте свої лімфатичні вузли. Ваш розмір, швидше за все, нормалізується, як тільки інфекція буде переможена.

Деякі люди можуть виявити, що їх лімфатичні вузли видніші або відчутніші, ніж інші. Але це теж не симптом хвороби: вони виглядають по-різному залежно від ваги, зросту та інших фізичних характеристик людей.

7. Затримка менструації

Зазвичай менструація настає раз на місяць. Але багато жінок і особливо молоді дівчата сприймають це занадто буквально. Один раз на місяць не означає, що цей процес буде відбуватися завжди в один день. Менструальний цикл може коливатися і коливатися від 21 до 45 днів.

На зміни циклу можуть впливати фактори, яким навіть не надається значення: стрес на роботі, поїздки у відпустку і навіть, здавалося б, незначні зміни в харчуванні. У молодих дівчат з розвиваючим циклом і тих, хто почав приймати гормональні контрацептиви, зміна частоти менструацій є нормальним явищем.

Тому не панікуйте, якщо ваш цикл настав трохи пізніше або раніше, ніж очікувалося. Варто починати бити тривогу, коли проміжки між циклами занадто довгі або, навпаки, короткі.

8. Серцебиття серця

У стані спокою ми рідко помічаємо, як працює наше серце. Але деякі люди відчувають і навіть чують серцебиття, що може викликати певний дискомфорт. Вимірявши пульс, людина побачить, що серце б’ється частіше, ніж слід, і піде до лікаря.

Але в більшості випадків серцебиття серця цілком нормальне. З дитинства ми звикаємо до того, що норма ударів за хвилину дорівнює 60. Насправді діапазон трохи ширший - від 60 до 100 ударів.

Частота серцевих скорочень залежить від багатьох факторів: харчування, способу життя, рівня стресу. Тож якщо ви раптом нарахували понад 60 звернень, шукайте відповідь у звичних речах. Тютюн, відсутність фізичних вправ, зайва вага або постійні занепокоєння своїм здоров’ям можуть бути причинами прискореного серцебиття. Можливо, у вас все добре, просто ваш показник становить 75 ударів замість 60.

9. Пігментація на шкірі

Рак шкіри, як і інші види цієї хвороби, жахає всіх. Тому дивна пляма на щоці або лобі швидко стає причиною для занепокоєння. Але в більшості випадків пігментація не означає нічого страшного.

Влітку на шкірі з’являються темні плями через сонячні опіки. Сонце у великих кількостях дійсно шкідливо для шкіри, але все одно не смертельно. Причин кілька: стрес, нестача вітамінів, зміна гормонів, пов’язаних, наприклад, з вагітністю.

Якщо дрібні пігментаційні плями не болять, не збільшуються в розмірі і не турбують вас жодним чином, крім їх присутності, то, швидше за все, все в порядку. З різних причин пігментація може з’явитися абсолютно у кожного.

Без сумніву, ви повинні дбати про своє здоров’я і слухати своє тіло. Але стрес, недовіра та страх хвороби зовсім не зміцнюють організм. Якщо ви помітили симптом, і це вас турбує, не витрачайте час на діагностику в Інтернеті та зверніться до лікаря. Це дозволить уникнути ваших нервів і швидше розпочати лікування, якщо це вам дійсно потрібно. Чи маєте ви звичку ставити собі діагноз в Інтернеті?